{"id":11381,"date":"2022-02-17T10:19:37","date_gmt":"2022-02-17T09:19:37","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=11381"},"modified":"2024-03-06T13:00:30","modified_gmt":"2024-03-06T12:00:30","slug":"sedentarismo-en-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/sedentarismo-en-personas-mayores\/","title":{"rendered":"El Problema del Sedentarismo en Personas Mayores"},"content":{"rendered":"\n

Seg\u00fan envejecemos, las patolog\u00edas y las enfermedades<\/strong> aparecen con m\u00e1s frecuencia. Est\u00e1 en la mano de cada uno intentar hacer todo lo posible para frenar la aparici\u00f3n de cualquier enfermedad. Es por eso que llevar una vida sana<\/strong> es muy importante, pero m\u00e1s cuando nos hacemos mayores. Una vida sana consiste en alimentarse bien<\/strong> y hacer ejercicio<\/strong> o mantenerse en movimiento el mayor tiempo posible. Es por eso que el sedentarismo en personas mayores<\/strong> puede ocasionar bastantes problemas.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la OMS<\/strong> (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud), el sedentarismo est\u00e1 aumentando y pone en peligro a una gran parte de la poblaci\u00f3n adulta. El sedentarismo en personas mayores suele ser bastante com\u00fan<\/strong>. Las personas mayores se cansan<\/strong> con m\u00e1s facilidad, tienen dolencias<\/strong> en distintas partes del cuerpo y muchas veces encuentran m\u00e1s sencillo quedarse sentados<\/strong> gran parte del d\u00eda. Pero esto es un error. No moverse con frecuencia puede dar paso a patolog\u00edas muy serias<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n

En el caso de que tu ser querido necesite ayuda externa<\/strong> para realizar tareas del d\u00eda a d\u00eda, quiz\u00e1s es momento de buscar una residencia<\/strong>. Desde miResi<\/a><\/strong> queremos ayudarte a dar con el centro que mejor se adapte a las necesidades de tu mayor<\/strong>. Nuestro equipo de asesoramiento<\/strong> est\u00e1 repleto de profesionales que te asesorar\u00e1n de forma completamente gratuita<\/strong>. Te escuchar\u00e1n y ayudar\u00e1n en todo el dif\u00edcil proceso de encontrar la residencia id\u00f3nea para tu ser querido. Escr\u00edbenos o ll\u00e1manos<\/strong> y te atenderemos de forma personalizada.  <\/p>\n\n\n\n

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Encuentra ayuda gratuita<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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1. Causas del sedentarismo en personas mayores<\/h2>\n\n\n\n

Hay veces que las personas no pueden moverse demasiado o todo lo que les gustar\u00eda. Sin embargo, es en estos momentos en los que hay que prestar m\u00e1s atenci\u00f3n<\/strong> a la movilidad de nuestros mayores. Estas son las causas principales<\/strong> del sedentarismo en mayores:<\/p>\n\n\n\n

1.1. Operaciones recientes<\/h3>\n\n\n\n

Cuando nuestros mayores tienen alguna dolencia que se repite todos los d\u00edas o que no cesa en ning\u00fan momento, es posible que necesiten someterse a una cirug\u00eda<\/strong>. Lo importante es prestar atenci\u00f3n al post operatorio<\/strong>. Aunque les resulte dif\u00edcil moverse mucho, es muy importante que empiecen a movilizarse y a rehabilitarse<\/strong>. As\u00ed, evitar\u00e1n que la sangre se coagule<\/strong> y la probabilidad de sufrir trombosis disminuir\u00e1.  <\/p>\n\n\n\n

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El post operatorio es un momento muy cr\u00edtico en el que se necesita que la persona mayor empiece a moverse cuanto antes<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

1.2. Dolor de pies<\/h3>\n\n\n\n

Mantener los pies<\/a><\/strong> en buena forma es super importante para evitar caer en el sedentarismo. Asistir a un pod\u00f3logo<\/strong> frecuentemente evitar\u00e1 que se creen dolencias en los pies y pantorrillas. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n se puede barajar la opci\u00f3n de recibir masajes en los pies de vez en cuando. Esto estimula el flujo de la sangre<\/strong> y evit\u00e1 que se creen co\u00e1gulos en las venas y arterias de las extremidades inferiores.<\/p>\n\n\n\n

1.3. Transporte p\u00fablico<\/h3>\n\n\n\n

Si no se cuidan los pies y andar se convierte en un problema bastante grande, los mayores suelen optar por usar el transporte p\u00fablico para todo<\/strong>. Sin embargo, esto puede acarrear problemas a la larga<\/strong>, porque el cuerpo se acostumbra a las facilidades de coger un autob\u00fas en vez de andar un poco o dar un paseo. As\u00ed, el sedentarismo se va introduciendo en la vida de las personas mayores. <\/p>\n\n\n\n

2. Enfermedades causadas por el sedentarismo en personas mayores<\/h2>\n\n\n\n

El sedentarismo es el principal causante de muchas enfermedades<\/strong> que pueden terminar en consecuencias graves. Las enfermedades m\u00e1s evitables si terminamos con la vida sedentaria son: <\/p>\n\n\n\n

2.1. Trombosis venosa profunda<\/h3>\n\n\n\n

Esta enfermedad<\/a><\/strong> se da cuando se crea un co\u00e1gulo de sangre<\/strong> en una vena de las extremidades inferiores. Este co\u00e1gulo o trombo puede acabar teniendo consecuencias fatales. Si se suelta de las paredes de la vena y fluye con la sangre, puede que llegue a los pulmones creando una embolia pulmonar. La trombosis puede evitarse si las personas mayores tienen una vida activa y realizan ejercicio<\/strong> de vez en cuando. As\u00ed conseguir\u00e1n que la sangre fluya de la mejor manera posible.<\/p>\n\n\n\n

2.2. Obesidad<\/h3>\n\n\n\n

Otro de los problemas que puede acarrear el sedentarismo es la obesidad<\/strong>. Si una persona mayor come las mismas cantidades de comida y calor\u00edas que ha comido toda la vida, pero ahora se mueve menos<\/strong>, empezar\u00e1 a engordar. La obesidad en la tercera edad puede ocasionar muchos problemas serios<\/strong>. Si quieres saber m\u00e1s sobre este tema ha click<\/strong> en el bot\u00f3n de abajo. <\/p>\n\n\n\n

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OBESIDAD EN LA TERCERA EDAD<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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2.3. Depresi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

La falta de est\u00edmulos externos<\/strong> cuando se opta por llevar una vida sedentaria pueden ocasionar problemas de \u00e1nimos en algunas personas, e incluso depresi\u00f3n<\/strong>. Adem\u00e1s, la masa muscular<\/strong> se ver\u00e1 deteriorada poco a poco, haciendo que el mayor sienta un malestar general y la pereza<\/strong> gane a cualquier otro sentimiento. Para evitar este tipo de consecuencias, es muy importante evitar el sedentarismo en las personas mayores.  <\/p>\n\n\n\n

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Cuando la persona mayor no pueda moverse por dolores reiterados, la rehabilitaci\u00f3n ayuda mucho a la correcta circulaci\u00f3n de la sangre<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Las personas mayores deben mantenerse activas<\/strong> para que su calidad de vida se mantenga estable. El sedentarismo es un gran problema a abordar cuanto antes, para evitar males mayores. En las residencias de ancianos<\/strong> optan por ayudar a los ancianos a moverse dentro de sus capacidades. Tambi\u00e9n muchos de estos centros cuentan con zonas espec\u00edficas para ayudar a la rehabilitaci\u00f3n<\/strong> de cualquier mayor si fuera necesario.<\/p>\n\n\n\n

En miResi<\/strong> sabemos que encontrar una residencia de mayores que m\u00e1s se acerque a las necesidades de tu mayor no es para nada sencillo. Es por esto que nuestro equipo hace una gran labor ayudando a miles de familias para encontrar la residencia id\u00f3nea<\/strong>. Escr\u00edbenos o ll\u00e1manos y te atenderemos de manera personalizada,  sin compromiso y de forma completamente gratuita<\/strong>. \ud83d\udc9a<\/p>\n\n\n\n

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ENCUENTRA AYUDA GRATUITA<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Fuentes:<\/p>\n\n\n\n