{"id":1252,"date":"2021-08-18T13:16:39","date_gmt":"2021-08-18T12:16:39","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=1252"},"modified":"2026-04-23T18:20:54","modified_gmt":"2026-04-23T17:20:54","slug":"tipos-de-demencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/tipos-de-demencias\/","title":{"rendered":"Aprende sobre los Tipos de Demencias en Personas Mayores"},"content":{"rendered":"\n<p>Siempre hemos escuchado hablar del <strong>Alzheimer,<\/strong> el <strong>Parkinson<\/strong>, la <strong>demencia<\/strong>, etc. Puede ser que nos haya tocado alg\u00fan caso en familiar o amigo de cerca, pero si no es as\u00ed no solemos estar muy bien informados sobre los<strong> tipos de demencias<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>La demencia es una de las causas principales de la <strong>discapacidad<\/strong> y la <strong>dependencia<\/strong> en las personas mayores. Cuando llega representa un reto para mayores y familias. Pero con una buena informaci\u00f3n y concienciaci\u00f3n, se puede reducir el impacto de las demencias. Incluso llegar a vivir con ellas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>En el post de hoy, <a href=\"https:\/\/miresi.es\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>miResi<\/strong><\/a> te cuenta <strong>qu\u00e9 es la demencia<\/strong>, sus <strong>s\u00edntomas<\/strong> y cu\u00e1les son los <strong>tipos de demencias<\/strong> m\u00e1s comunes en personas mayores.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Con esta gu\u00eda podr\u00e1s <a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noopener\"  rel=\"noopener\"><strong>buscar los mejores cuidados<\/strong><\/a> para tus familiares y poder llevar una vida plena con ellos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">encontrar los mejores cuidados<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-que-es-la-demencia\">1. \u00bfQu\u00e9 es la demencia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al contrario de lo que mucha gente piensa, la demencia <strong>no es una enfermedad<\/strong> espec\u00edfica. Seg\u00fan la <strong>CDC (<a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/spanish\/index.html\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"https:\/\/www.cdc.gov\/spanish\/index.html\"  class=\"wp-links-icon\">Agrupaci\u00f3n de Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades<\/a>)<\/strong>, la demencia es un t\u00e9rmino que hace referencia a una <strong>alteraci\u00f3n de la capacidad<\/strong> para recordar, pensar o tomar decisiones y que afecta a la vida diaria. Aunque la demencia afecta en su mayor\u00eda a los ancianos, no es producto del envejecimiento.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Esto es muy importante, ya que existe mucha estigmatizaci\u00f3n sobre<strong> el envejecimiento<\/strong> y las demencias. El envejecimiento puede influir en el debilitamiento del cuerpo en su totalidad, as\u00ed como en la memoria, pero solo es un <strong>factor de riesgo<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Se estima que, debido al envejecimiento poblacional, para el <strong>2060<\/strong> la cifra de personas afectadas por la demencia ser\u00e1 cerca de <strong>14 millones de personas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-signos-y-sintomas-de-demencia\">2. Signos y s\u00edntomas de demencia<\/h2>\n\n\n\n<p>Reconocer la demencia y saber diferenciarla de los problemas de memoria relacionados con la edad no es tarea f\u00e1cil. A veces pueden confundirse, pero es importante estar atentos a los <strong>signos<\/strong> para poder actuar lo antes posible.<\/p>\n\n\n\n<p>No obstante, la demencia afecta de una manera diferente a cada persona, por lo que los s\u00edntomas y signos tambi\u00e9n pueden variar. Seg\u00fan el <a href=\"https:\/\/www.nia.nih.gov\/\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"https:\/\/www.nia.nih.gov\/\"  class=\"wp-links-icon\"><strong>Instituto Americano Nacional Sobre El Envejecimiento<\/strong><\/a> (<strong>NIA<\/strong>, por sus siglas en ingl\u00e9s) los signos de las demencias se manifiestan en <strong>tres etapas<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-1-etapa-temprana\">2.1. Etapa temprana<\/h3>\n\n\n\n<p>Es el inicio, por lo que los s\u00edntomas pueden pasar <strong>desapercibidos<\/strong>. Adem\u00e1s, avanzan de una manera muy lenta. Los principales signos son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Peque\u00f1as p\u00e9rdidas de memoria.<\/li><li>P\u00e9rdida de la noci\u00f3n del tiempo.\u00a0<\/li><li>Desorientaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-2-etapa-intermedia\">2.2. Etapa intermedia<\/h3>\n\n\n\n<p>En esta etapa los s\u00edntomas son cada vez m\u00e1s <strong>evidentes<\/strong> y m\u00e1s <strong>limitadores<\/strong>. Los principales o los m\u00e1s comunes son:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>P\u00e9rdidas de memoria recientes.<\/li><li>Dificultades para comunicarse.<\/li><li>Desubicaci\u00f3n.<\/li><li>Necesidad de ayuda para la realizaci\u00f3n de las tareas b\u00e1sicas.<\/li><li>Cambios de comportamiento b\u00e1sico.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-3-etapa-tardia\">2.3. Etapa tard\u00eda<\/h3>\n\n\n\n<p>Es la \u00faltima etapa, y es cuando las personas empiezan a tener <strong>dependencia<\/strong>. Adem\u00e1s, los <strong>problemas de memoria<\/strong> son m\u00e1s graves y los s\u00edntomas m\u00e1s evidentes. Los principales signos de esta etapa son:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Desubicaci\u00f3n grave.<\/li><li>Dificultades para reconocer a personas conocidas.<\/li><li>Necesidad de ayuda para la realizaci\u00f3n de las tareas b\u00e1sicas.<\/li><li>Problemas para caminar.<\/li><li>Cambios graves en el comportamiento y posibles agresiones.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/old-man-looking-at-calendar-and-remembering-dates-GHZLELW-1024x683.jpg\" alt=\"Anciano desubicado debido a los tipos de demencias\"\/><figcaption>La desorientaci\u00f3n y desubicaci\u00f3n son s\u00edntomas comunes de las demencias.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">buscar ayuda personalizada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-factores-de-riesgo-de-los-diferentes-tipos-de-demencia\">3. Factores de riesgo de los diferentes tipos de demencia<\/h2>\n\n\n\n<p>Existen <strong>muchas causas<\/strong> que hacen m\u00e1s probable la aparici\u00f3n de la demencia. No todas afectan de la misma manera a las personas mayores, ni tienen porqu\u00e9 aparecer con ellas necesariamente. Sin embargo, los factores que os mostramos a continuaci\u00f3n, establecidos por la <strong><a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/dementia\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/dementia\"  class=\"wp-links-icon\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a> <\/strong>(<strong>OMS<\/strong>), pueden aumentar la probabilidad de desarrollar alg\u00fan tipo de demencia:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-1-envejecimiento\">3.1. Envejecimiento<\/h3>\n\n\n\n<p>Como dec\u00edamos al principio, <a href=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/que-es-la-vejez\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>la vejez<\/strong><\/a> no es sin\u00f3nimo de demencia pero es el factor de riesgo m\u00e1s com\u00fan para la aparici\u00f3n de \u00e9sta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-2-accidente-cerebrovascular\">3.2. Accidente cerebrovascular<\/h3>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de que un mayor sufra un accidente cerebrovascular, las probabilidades de que la demencia aparezca son altas. Adem\u00e1s, las personas que ya han sufrido un accidente de este tipo tambi\u00e9n son m\u00e1s propensas a sufrir nuevos problemas cerebrovasculares. De manera que tambi\u00e9n <strong>aumenta el riesgo de demencia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-3-hipertension-arterial\">3.3. Hipertensi\u00f3n arterial<\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>presi\u00f3n alta<\/strong> se relaciona tambi\u00e9n con los accidentes cerebrovasculares y con la aparici\u00f3n de demencias, especialmente aquellos que da\u00f1an las regiones de sustancia blanca del cerebro.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-4-diabetes\">3.4. Diabetes<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta patolog\u00eda, si no est\u00e1 bien controlada, tambi\u00e9n es un factor alto de riesgo para los accidentes cerebrovasculares y las <strong>enfermedades cardiovasculares<\/strong>. Esto, a su vez, produce que aumente el riesgo de demencias.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-5-consumo-de-alcohol\">3.5. Consumo de alcohol<\/h3>\n\n\n\n<p>El consumo en grandes cantidades de alcohol aumenta el riesgo de demencia. De hecho, existen algunos tipos que est\u00e1n \u00edntimamente relacionadas con el alcoholismo, como el <strong>s\u00edndrome de Wernicke-Korsakoff<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-6-sindrome-de-down\">3.6. Sindrome de Down<\/h3>\n\n\n\n<p>Las personas con s\u00edndrome de Down desarrollan con m\u00e1s facilidad s\u00edntomas de la <strong>enfermedad de Alzheimer<\/strong> a medida que alcanzan la edad adulta y anciana.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-7-ateroesclerosis\">3.7. Ateroesclerosis<\/h3>\n\n\n\n<p>Acumular <strong>grasas<\/strong> y <strong>colesterol<\/strong> provoca graves problemas cardiovasculares y cerebrovasculares, lo que hace que aumente el riesgo de demencia vascular<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-8-genetica\">3.8. Gen\u00e9tica<\/h3>\n\n\n\n<p>Si alguien de la familia ha desarrollado con anterioridad alg\u00fan tipo de demencia, las <strong>probabilidades son mayores<\/strong>. No es necesario que ambos padres hayan sufrido previamente demencias. En algunos casos basta con que un solo padre haya presentado demencias con anterioridad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-9-tabaco\">3.9. Tabaco<\/h3>\n\n\n\n<p>El consumo de tabaco <strong>desarrolla enfermedades cardiovasculares<\/strong> que impiden que la sangre llegue al cerebro y puedan surgir demencias.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-10-lesiones-de-craneo\">3.10. Lesiones de cr\u00e1neo<\/h3>\n\n\n\n<p>Los <strong>traumatismos cerebrales<\/strong>, o la repetici\u00f3n de \u00e9stos, pueden producir demencias u otros tipos de problemas cognitivos graves.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-11-parkinson\">3.11. Parkinson<\/h3>\n\n\n\n<p>La enfermedad de Parkinson hace que las <strong>c\u00e9lulas nerviosas del cerebro se mueran<\/strong> pudiendo causar demencias y p\u00e9rdidas de memoria graves.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cigarettes-in-ashtray-alcohol-in-bottle-top-view-MX5AT7G-1024x681.jpg\" alt=\"El alcohol y el tabaco pueden desencadenar demencias\"\/><figcaption>El alcohol y el tabaquismo son factores que si se evitan pueden prevenir el riesgo de demencias.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Algunos de estos factores de riesgo no dependen de nosotros, pero otros s\u00ed. Por ello, factores como el <strong>alcoholismo o el tabaquismo es recomendable evitarlos<\/strong>, as\u00ed como tratar que nuestros mayores los consuman. Tambi\u00e9n es importante trabajar en un buen <strong>envejecimiento activo<\/strong>, de esta manera estaremos trabajando en la prevenci\u00f3n de las demencias.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">Buscar cuidados para demencia<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-tipos-de-demencias-mas-comunes-en-mayores\">4. Tipos de demencias m\u00e1s comunes en mayores<\/h2>\n\n\n\n<p>Una vez hemos reconocido s\u00edntomas y signos de demencias en nuestro familiar lo m\u00e1s importante es <strong>acudir al m\u00e9dico<\/strong>. \u00c9ste nos guiar\u00e1 y nos dir\u00e1 si nuestro familiar tiene alg\u00fan principio de demencia. Adem\u00e1s, nos indicar\u00e1 cu\u00e1les son los siguientes pasos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Existen varios tipos de demencias, algunos con causas m\u00e1s conocidas y otros menos comunes. Seg\u00fan el \u00e1rea de salud de la <a href=\"https:\/\/www.comunidad.madrid\/servicios\/salud\/demencia\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"https:\/\/www.comunidad.madrid\/servicios\/salud\/demencia\"  class=\"wp-links-icon\"><strong>Comunidad de Madrid<\/strong><\/a>, las demencias se pueden clasificar en dos tipos:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-1-demencias-primarias\">4.1. Demencias primarias<\/h3>\n\n\n\n<p>Estas demencias no est\u00e1n causadas por ninguna enfermedad previa, sino que se desarrollan como <strong>demencias en s\u00ed mismas<\/strong>. Son de car\u00e1cter <strong>progresivo<\/strong>, <strong>degenerativo<\/strong>, evolucionan muy lento y son irreversibles.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-2-demencias-secundarias\">4.2. Demencias secundarias<\/h3>\n\n\n\n<p>Estos tipos de demencias s\u00ed <strong>derivan de una enfermedad<\/strong> que ya padece el mayor previamente. Es durante el desarrollo y la evoluci\u00f3n de esta enfermedad cuando puede surgir la demencia. Normalmente suele aparecer como consecuencia de trastornos vasculares, un proceso infeccioso determinado, o de enfermedades neurol\u00f3gicas, endocrinas o t\u00f3xicas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/visiting-grandmother-in-hospital-PMEQ556-1024x683.jpg\" alt=\"Anciana e hija en el m\u00e9dico por alguno de los tipos de demencias\"\/><figcaption>Es urgente acudir al m\u00e9dico si detectamos s\u00edntomas de demencia.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Esta es la principal clasificaci\u00f3n de las demencias. No obstante, algunas son m\u00e1s comunes a otras. La <strong>CDC<\/strong> (<strong>Agrupaci\u00f3n de Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades<\/strong>) establece que los tipos de demencias m\u00e1s comunes son:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-3-enfermedad-de-alzheimer\">4.3. Enfermedad de Alzheimer<\/h3>\n\n\n\n<p>Es la demencia m\u00e1s conocida y sobre la que existe m\u00e1s concienciaci\u00f3n. M\u00e1s del <strong>70% de los casos<\/strong> de demencia est\u00e1n asociados con la enfermedad de Alzheimer. Normalmente, se debe a <strong>cambios en el cerebro<\/strong> y produce <strong>dificultades para recorda<\/strong>r cosas recientes, mientras que los recuerdos m\u00e1s lejanos tienden a conservarse. Tambi\u00e9n presentan <strong>dificultades para caminar, hablar<\/strong>, o se producen <strong>cambios en el comportamiento y el humor<\/strong>. Los factores gen\u00e9ticos influyen de manera directa en la aparici\u00f3n de esta demencia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-4-demencia-por-cuerpos-de-lewy\">4.4. Demencia por cuerpos de Lewy<\/h3>\n\n\n\n<p>Este tipo de demencia, a parte de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes como la <strong>p\u00e9rdida de memoria<\/strong>, produce <strong>problemas de movimiento y temblores<\/strong>. Asimismo, muchos mayores presentan <strong>cambios en el comportamiento<\/strong> y sufren <strong>somnolencia<\/strong> y <strong>confusi\u00f3n<\/strong>. En ocasiones pueden llegar a experimentar alucinaciones, incluso con sus seres queridos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-5-demencia-vascular\">4.5. Demencia vascular<\/h3>\n\n\n\n<p>Este tipo de demencia est\u00e1 relacionada con los <strong>accidentes cerebrovasculares<\/strong> o problemas que tienen que ver con el riego de la sangre al cerebro. Normalmente, los s\u00edntomas pueden variar dependiendo del \u00e1rea del cerebro que se ha visto afectada. Del mismo modo, la <strong>evoluci\u00f3n de la enfermedad es lenta<\/strong> y va empeorando si el mayor sigue sufriendo accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-6-demencia-frontotemporal\">4.6. Demencia frontotemporal<\/h3>\n\n\n\n<p>Debido a la zona del cerebro a la que afecta, esta demencia provoca fuertes<strong> cambios en la personalidad<\/strong> y en el <strong>comportamiento<\/strong>. Adem\u00e1s, los mayores que sufren este tipo de demencia tienen a <strong>comportarse de forma vergonzosa<\/strong> o inadecuada frente a otros.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-7-demencia-mixta\">4.7. Demencia mixta<\/h3>\n\n\n\n<p>En ocasiones, la persona afectada no solo presenta un tipo de demencia, sino que puede presentar <strong>varios tipos a la vez<\/strong>. En estos casos es dif\u00edcil definir cu\u00e1l es la demencia predominante o cu\u00e1les sufre, ya que los s\u00edntomas se confunden. Adem\u00e1s, en estos casos <strong>el avance de la enfermedad es mucho m\u00e1s r\u00e1pido<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-8-demencias-por-causas-reversible\">4.8. Demencias por causas reversible<\/h3>\n\n\n\n<p>Hay demencias que surgen por causas como <strong>medicamentos<\/strong> para una enfermedad previa. Tambi\u00e9n puede darse por una <strong>mayor presi\u00f3n en el cerebro<\/strong> o por <strong>falta<\/strong> de alg\u00fan tipo de <strong>vitamina<\/strong> u hormona.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-como-prevenir-la-aparicion-de-demencia\">5. \u00bfC\u00f3mo prevenir la aparici\u00f3n de demencia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tristemente, no est\u00e1 claro qu\u00e9 causa la aparici\u00f3n de demencias. Lo que parece evidente es que el <strong>cerebro<\/strong> , al igual que otros \u00f3rganos, puede <strong>entrenarse<\/strong> para <strong>evitar lesiones<\/strong>. Es por ello que existen una serie de h\u00e1bitos que pueden evitar la aparici\u00f3n de demencias. Los m\u00e1s destacados son:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-1-realizar-ejercicio-fisico\">5.1. Realizar ejercicio f\u00edsico<\/h3>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 demostrado que el <a href=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/gimnasia-para-mayores-de-70-anos\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"ejercicio f\u00edsico\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"ejercicio f\u00edsico\"><strong>ejercicio<\/strong> <strong>f\u00edsico<\/strong><\/a> es capaz de prevenir la aparici\u00f3n de gran cantidad de patolog\u00edas. Con las demencias pasa algo parecido. Y es que, seg\u00fan un informe sobre la <strong>neurog\u00e9nesis<\/strong> de la <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/286439289_NEUROGENESIS_INDUCIDA_POR_EL_EJERCICIO_FISICO_COMO_ALTERNATIVA_TERAPEUTICA_DESDE_ALTMAN_A_LA_ACTUALIDAD\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\">Universidad de Playa Ancha<\/a>, el ejercicio o actividad f\u00edsica promueve la segregaci\u00f3n de <strong>prote\u00ednas anti-apopt\u00f3ticas<\/strong>. Estas son las encargadas de <strong>evitar<\/strong> en <strong>suicidio celular<\/strong> fruto del <a href=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/que-es-la-vejez\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"envejecimiento\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"envejecimiento\">envejecimiento<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-2-evitar-el-estres\">5.2. Evitar el estr\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p>Lo cierto es que un <strong>nivel<\/strong> <strong>alto<\/strong> de la <strong>hormona<\/strong> <strong>del<\/strong> <strong>estr\u00e9s<\/strong> en adultos de edad avanzada puede generar la <strong>p\u00e9rdida de memoria<\/strong> a corto plazo. A su vez los <strong>niveles altos de cortisol<\/strong>, generan <strong>problemas digestivos<\/strong>, de <strong>ansiedad<\/strong>, <strong>aumento del peso<\/strong> corporal e <strong>hipertensi\u00f3n<\/strong>. Por todo esto, el estr\u00e9s promueve la aparici\u00f3n de demencias.<\/p>\n\n\n\n<p>Para aliviar el estr\u00e9s se recomienda el <strong>descanso<\/strong>, la <strong>meditaci\u00f3n<\/strong>, el <strong>ejercicio<\/strong> <strong>f\u00edsico<\/strong> o cualquier tarea que te haga desconectar de tu rutina habitual.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-3-mantener-un-peso-corporal-adecuado\">5.3. Mantener un peso corporal adecuado<\/h3>\n\n\n\n<p>La aparici\u00f3n de demencias est\u00e1 relacionada con la <strong>obesidad<\/strong> debido a los <strong>tejidos<\/strong> <strong>grasos<\/strong> y <strong>c\u00f3mo se distribuyen<\/strong> en nuestro cuerpo. La obesidad causa enfermedades <strong>cardiovasculares<\/strong>. Estas enfermedades, a su vez, causan la <strong>adiposidad<\/strong> que se relaciona directamente con la creaci\u00f3n de demencias.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-4-eliminar-el-tabaco-y-el-alcohol\">5.4. Eliminar el tabaco y el alcohol<\/h3>\n\n\n\n<p>En el caso del <strong>tabaco<\/strong> se genera la hip\u00f3tesis de que <strong>da\u00f1a<\/strong> los <strong>receptores nicot\u00ednicos<\/strong> de nuestro organismo. Esto se traduce en una mayor probabilidad de aparici\u00f3n de demencias. <\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto al <strong>alcohol<\/strong>, se estudia si es la prote\u00edna \u201ctau\u201d la causante de la aparici\u00f3n de demencias. La <strong>prote\u00edna tau<\/strong> se ubica en las neuronas que rigen la <strong>estabilidad<\/strong> de los <strong>microt\u00fabulos axonales<\/strong>. Por desgracia, su alteraci\u00f3n provoca la aparici\u00f3n de placas de dep\u00f3sito de la <strong>prote\u00edna beta amiloide <\/strong>y <strong>ovillos<\/strong>, signos prematuros del Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-5-llevar-una-dieta-equilibrada\">5.5. Llevar una dieta equilibrada<\/h3>\n\n\n\n<p>Llevar una <strong>alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> ayuda a prevenir la aparici\u00f3n de demencias. Adem\u00e1s, indirectamente, una dieta saludable <strong>evitar\u00e1<\/strong> la aparici\u00f3n de <strong>sobrepeso<\/strong>. La <strong>dieta<\/strong> <strong>mediterr\u00e1nea<\/strong> es un buen ejemplo de c\u00f3mo alimentarse para evitar demencias. Destaca por su alto contenido en <strong>cereales<\/strong> y <strong>pescado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-cuidados-para-los-tipos-de-demencias\">6. Cuidados para los tipos de demencias<\/h2>\n\n\n\n<p>Algunos tipos de demencias tienen cura y pueden ser <strong>reversibles<\/strong>, otras solo pueden tratarse para que no empeoren. Para ello, existen <strong>terapias<\/strong> y <strong>tratamientos<\/strong> que pueden proporcionar beneficios en algunos aspectos y que tienen <strong>car\u00e1cter preventivo<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Principalmente existen dos v\u00edas para tratar las demencias: los <strong>tratamiento farmacol\u00f3gicos<\/strong> y las <strong>terapias<\/strong>. El tratamiento farmacol\u00f3gico se centra en los s\u00edntomas concretos de una demencia y tratan de frenar la progresi\u00f3n natural. Por otro lado, las terapias, como la estimulaci\u00f3n cognitiva, la terapia funcional, la musicoterapia, etc., tienen la funci\u00f3n de fortalecer el cerebro y mejorar el bienestar de vida de las personas con afectadas.<\/p>\n\n\n\n<p>No obstante, las demencias provocan un<strong> gran impacto en los mayores y sus familias<\/strong>. Generan muchas dudas y necesidades que en ocasiones no pueden solucionarse en el propio hogar. Por eso, es necesario <strong>buscar ayuda<\/strong> externa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Para ello, una opci\u00f3n excelente para las familias que tienen un familiar mayor afectado es <a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noopener\"  rel=\"noopener\"><strong>buscar una residencia de ancianos especializada en demencias<\/strong><\/a>. Dentro de la red de residencias de calidad de <strong>miResi<\/strong> puedes encontrar <a href=\"https:\/\/miresi.es\/residencias-alzheimer\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>residencias para Alzheimer<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/miresi.es\/residencias-parkinson\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>residencias para Parkinson<\/strong><\/a> y <a href=\"https:\/\/miresi.es\/residencias-demencia\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>residencias para demencias<\/strong><\/a>. Todas ellas ofrecen los mejores servicios asistenciales y sanitarios a sus residentes. Adem\u00e1s, trabajan por mejorar la vida de nuestros mayores y familias.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/volunteers-reading-books-to-pensioners-PJ8SFNC-1024x683.jpg\" alt=\"Residencia especializada en tipos de demencias\"\/><figcaption>Las residencias especializadas en demencias son centros donde nuestros familiares est\u00e1n bien asistidos y cuidados.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>No dudes en pedir ayuda si la necesitas. Es lo m\u00e1s importante. Por eso, en <strong>miResi<\/strong> queremos ayudarte. Te ofrecemos ayuda gratuita e individualizada para ayudarte a encontrar los cuidados m\u00e1s adecuados para tu familiar.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">BUSCAR RESIDENCIA PARA DEMENCIA<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-color has-text-color\" style=\"font-size:10px\">Fuentes\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-cyan-bluish-gray-color has-text-color wp-block-list\" style=\"font-size:10px\"><li>Agrupaci\u00f3n de Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC): https:\/\/www.cdc.gov\/aging\/spanish\/features\/dementia.html<\/li><li>Comunidad de Madrid: https:\/\/www.comunidad.madrid\/servicios\/salud\/demencia<\/li><li>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS): https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/dementia<\/li><li>Instituto Americano Nacional Sobre El Envejecimiento (NIA): https:\/\/www.nia.nih.gov\/<\/li><li>Universidad de Playa Ancha: https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/286439289_NEUROGENESIS_INDUCIDA_POR_EL_EJERCICIO_FISICO_COMO_ALTERNATIVA_TERAPEUTICA_DESDE_ALTMAN_A_LA_ACTUALIDAD<\/li><\/ul>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_b8a57685dd810' class='yasr-visitor-votes'><div class=\"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-1252\">\u00a1Haz clic para puntuar esta entrada!<\/div><div id='yasr-vv-second-row-container-b8a57685dd810'\r\n                                        class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-b8a57685dd810'\r\n                                      class='yasr-rater-stars-vv'\r\n                                      data-rater-postid='1252'\r\n                                      data-rating='0'\r\n                                      data-rater-starsize='32'\r\n                                      data-rater-readonly='false'\r\n                                      data-rater-nonce='8292ecdef0'\r\n                                      data-issingular='false'\r\n                                    ><\/div><div class=\"yasr-vv-stats-text-container\" id=\"yasr-vv-stats-text-container-b8a57685dd810\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"20\" height=\"20\"\r\n                                   class=\"yasr-dashicons-visitor-stats\"\r\n                                   data-postid=\"1252\"\r\n                                   id=\"yasr-stats-dashicon-b8a57685dd810\">\r\n                                   <path d=\"M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z\"><\/path>\r\n                               <\/svg><span id=\"yasr-vv-text-container-b8a57685dd810\" class=\"yasr-vv-text-container\"> (Votos: <span id=\"yasr-vv-votes-number-container-b8a57685dd810\">0<\/span>  Promedio: <span id=\"yasr-vv-average-container-b8a57685dd810\">0<\/span>)<\/span><\/div><div id='yasr-vv-loader-b8a57685dd810' class='yasr-vv-container-loader'><\/div><\/div><div id='yasr-vv-bottom-container-b8a57685dd810'\r\n                              class='yasr-vv-bottom-container'\r\n                              style='display:none'><\/div><\/div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la demencia? \u00bfQu\u00e9 tipos de demencias existen? 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