{"id":13357,"date":"2022-03-23T09:29:03","date_gmt":"2022-03-23T08:29:03","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=13357"},"modified":"2026-04-23T18:10:10","modified_gmt":"2026-04-23T17:10:10","slug":"estres-en-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/estres-en-personas-mayores\/","title":{"rendered":"Consejos para Controlar el Estr\u00e9s en Personas Mayores"},"content":{"rendered":"\n

A medida que nos hacemos mayores, nos cuesta cada vez m\u00e1s gestionar bien las situaciones imprevisibles. Esto puede llegar a generar mucho estr\u00e9s, malestar y como consecuencia, ansiedad. Hoy en miResi<\/a>, te hablamos sobre el estr\u00e9s en personas mayores<\/strong>. Queremos aconsejarte sobre las mejores opciones para lidiar con este enemigo.<\/p>\n\n\n\n

A pesar de que el estr\u00e9s lo puede experimentar cualquier persona a cualquier edad, es verdad que cuando somos mayores, nos volvemos mucho m\u00e1s vulnerables ante \u00e9l.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pero, \u00a1debemos tener cuidado! Vivir situaciones demasiado estresantes y no liberarnos de ese estr\u00e9s puede pasarnos factura. Y, hacer que envejezcamos m\u00e1s r\u00e1pido<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

1. \u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s en personas mayores?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces has o\u00eddo la palabra estr\u00e9s en tu entorno? Vivimos en un mundo implacable que no descansa y hemos dejado de escuchar dentro de nosotros mismos lo que necesitamos.<\/p>\n\n\n\n

Se piensa que las personas mayores no tienen por qu\u00e9 sufrir estr\u00e9s si se supone que ya han alcanzado una \u00e9poca estable y tranquila en su vida, como puede ser la jubilaci\u00f3n<\/a>. Pero no, el estr\u00e9s puede ir haci\u00e9ndose cada vez m\u00e1s grande<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s en personas mayores es la forma que tiene el cuerpo y la mente de responder ante una situaci\u00f3n que les sobrepone (puede ser un reto) ocasionando grandes dosis<\/strong> de<\/strong> tensi\u00f3n<\/strong> (f\u00edsica o emocional) a la persona que lo sufre.<\/p>\n\n\n\n

Puede ser muy positivo cuando es a corto plazo porque les protege de cualquier situaci\u00f3n amenazante, funcionando a modo de alerta (estr\u00e9s agudo<\/strong>). Pero, si el estr\u00e9s perdura en el tiempo (estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong>), puede perjudicar gravemente su salud.<\/p>\n\n\n\n

1.1. Problemas de salud por estr\u00e9s en personas mayores cr\u00f3nico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

De hecho, el estr\u00e9s cr\u00f3nico puede desembocar en problemas de salud como:<\/p>\n\n\n\n