{"id":13635,"date":"2022-03-30T11:35:47","date_gmt":"2022-03-30T10:35:47","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=13635"},"modified":"2026-04-23T18:09:41","modified_gmt":"2026-04-23T17:09:41","slug":"sindrome-vespertino-en-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/sindrome-vespertino-en-personas-mayores\/","title":{"rendered":"Mejores Medidas a Adoptar ante el S\u00edndrome Vespertino en Personas Mayores"},"content":{"rendered":"\n<p>A medida que va transcurriendo el d\u00eda y se acerca la noche, esa luz interior se va apagando al igual que lo hace el sol, haciendo que seamos m\u00e1s susceptibles de sentirnos invadidos por la tristeza, la apat\u00eda o el nerviosismo. No obstante, son las personas de la tercera edad las m\u00e1s vulnerables a este tipo de condici\u00f3n, especialmente cuando padecen alg\u00fan tipo de demencia, como por ejemplo el Alzheimer.<strong> Por eso, hoy te hablamos sobre el s\u00edndrome vespertino en personas mayores y los distintos s\u00edntomas que provoca.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQuieres saber en qu\u00e9 consiste exactamente? \u00a1Est\u00e1s a un art\u00edculo de saberlo!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">descubre las mejores residencias en espa\u00f1a<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. \u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome vespertino en personas mayores?<\/h2>\n\n\n\n<p>El s\u00edndrome vespertino, conocido tambi\u00e9n como s\u00edndrome del ocaso o <em>sundowning,<\/em> se produce cuando, al llegar la tarde, la persona mayor se siente confundida, agitada emocionalmente, insegura y nerviosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Puede parecer una situaci\u00f3n inofensiva, pues asociamos el final del d\u00eda y la llegada de la noche con una reducci\u00f3n de nuestro estado de \u00e1nimo e incluso un mayor sentimiento de tristeza. No obstante, en las personas mayores suele estar vinculada, en la mayor\u00eda de los casos, con alg\u00fan tipo de demencia, en concreto, el <a href=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/primeros-sintomas-del-alzheimer\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Alzheimer<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/dementia\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\"><strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/strong><\/a>, el Alzheimer es una de las formas m\u00e1s comunes de demencia, d\u00e1ndose entre un 60% y 70% de los casos. Supone una de las principales causas de discapacidad y dependencia a nivel mundial, ya que afecta dr\u00e1sticamente a las capacidades cognitivas y conductuales del mayor.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, es imprescindible que, si tu mayor presenta s\u00edntomas del s\u00edndrome vespertino y no ha sido diagnosticado con Alzheimer, marques una consulta con el m\u00e9dico para que estudie su caso de manera personalizada.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/senior-caucasian-man-working-on-a-puzzle-2021-09-02-00-26-14-utc-1024x683.jpg\" alt=\"s\u00edndrome vespertino en personas mayores\" class=\"wp-image-13731\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/senior-caucasian-man-working-on-a-puzzle-2021-09-02-00-26-14-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=683&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=840bc82e64040bd7715d656cf08d9901 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/senior-caucasian-man-working-on-a-puzzle-2021-09-02-00-26-14-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=200&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=a84feb9ae5b819023dd2853f54b1bc76 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/senior-caucasian-man-working-on-a-puzzle-2021-09-02-00-26-14-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=512&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=17034805d8350f790185eff64f2f5689 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/senior-caucasian-man-working-on-a-puzzle-2021-09-02-00-26-14-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1024&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=28f4f968cf2426280100197245831327 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/senior-caucasian-man-working-on-a-puzzle-2021-09-02-00-26-14-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1365&ixlib=php-3.3.0&w=2048&s=e0da0f159cfe8d568c582f24c52f57fe 2048w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/senior-caucasian-man-working-on-a-puzzle-2021-09-02-00-26-14-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=240&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=08db4d257bffd8981bca9abdd94d34f8 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/senior-caucasian-man-working-on-a-puzzle-2021-09-02-00-26-14-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=900&s=efc022eb37cf07f3676ff104fadf055b 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Causas del s\u00edndrome vespertino en personas mayores<\/h2>\n\n\n\n<p>Como se ha mencionado en el apartado anterior, el Alzheimer es una de las causas principales del s\u00edndrome vespertino en personas mayores.<\/p>\n\n\n\n<p>El Alzheimer implica un da\u00f1o cerebral de la zona que controla los ritmos circadianos, encargados de los cambios biol\u00f3gicos, tanto f\u00edsicos como mentales, que se suceden durante un d\u00eda y se ven afectados por la luz y la noche.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, la relajaci\u00f3n se ve perjudicada por esta demencia ya que provoca unos bajos niveles de la hormona melatonina, encargada de regular los ciclos diurno y nocturno y favorecer la relajaci\u00f3n del individuo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, las caracter\u00edsticas del ambiente en el que se encuentra el mayor, como la falta de luz, y la sensaci\u00f3n de cansancio y falta de energ\u00eda constante como la fatiga, tambi\u00e9n suponen un aliciente del s\u00edndrome vespertino.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. S\u00edntomas<\/h2>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas del s\u00edndrome vespertino est\u00e1n estrechamente ligados a la conducta que puede presentar el enfermo de Alzheimer. Estos mayores se sienten principalmente <strong>desorientados e<\/strong> <strong>inquietos<\/strong>, pero tambi\u00e9n pueden presentar <strong>cambios m\u00e1s complejos en su conducta<\/strong>. Algunos ejemplos son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sensaci\u00f3n de mayor energ\u00eda durante la noche<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Intento exaltado de lanzar objetos o muebles\u00a0<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desorientaci\u00f3n, pasear por la casa sin ning\u00fan tipo de finalidad<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Tratamiento del s\u00edndrome vespertino en personas mayores<\/h2>\n\n\n\n<p>El s\u00edndrome vespertino es una condici\u00f3n que, al estar potenciada por una demencia, condici\u00f3n que no tiene cura, no se puede erradicar. No obstante, si se pueden paliar los s\u00edntomas y reducir la intensidad y frecuencia del llamado <em>sundowning<\/em>. Para eso, te enumeramos a continuaci\u00f3n un conjunto de recomendaciones imprescindibles:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4.1. Recomendaciones<\/h3>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, disponemos de una serie de consejos que, puestos en pr\u00e1ctica, disminuir\u00e1n la predisposici\u00f3n de tu mayor a padecer el s\u00edndrome vespertino. \u00bfQuieres saber cu\u00e1les son?:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Realizar ejercicio f\u00edsico: <\/strong>practicar deporte que no exija mucho esfuerzo pero sirva para reducir el estr\u00e9s, mantenerse en forma y fortalecer tanto la musculatura como las articulaciones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Iluminar bien las distintas estancias de la casa y eliminar las sombras<\/strong>. De esta manera, se disminuir\u00e1 la confusi\u00f3n del mayor y no se sentir\u00e1 perdido.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No consumir bebidas con cafe\u00edna: <\/strong>el caf\u00e9 y otro tipo de bebidas energ\u00e9ticas alteran el organismo, produciendo una agitaci\u00f3n adicional innecesaria.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Musicoterapia: <\/strong>poner un disco del artista favorito de tu mayor o m\u00fasica relajante ayudar\u00e1 a disminuir su estado tenso y nervioso. Un buen m\u00e9todo para generar tranquilidad y facilitar la posterior conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar siestas: <\/strong>dormir durante el d\u00eda puede afectar al reloj biol\u00f3gico y condicionar, negativamente, la hora del sue\u00f1o nocturno. Por esa raz\u00f3n, se desaconseja realizar siestas (al menos, que no sean prolongadas).\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Participar en salidas y excursiones: <\/strong>realizar peque\u00f1as escapadas al campo u organizar rutas culturales por la ciudad con los amigos, familiares o pareja fomenta la socializaci\u00f3n y la estimulaci\u00f3n cognitiva. Adem\u00e1s, el mayor se sentir\u00e1 querido, con abundantes recuerdos positivos, que reducir\u00e1n los efectos del s\u00edndrome del ocaso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/old-man-riding-bicycle-2022-02-22-04-22-20-utc-1024x683.jpg\" alt=\"s\u00edndrome vespertino en personas mayores\" class=\"wp-image-13730\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/old-man-riding-bicycle-2022-02-22-04-22-20-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=683&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=d405241c37c2828a3105fb6be6bed7cc 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/old-man-riding-bicycle-2022-02-22-04-22-20-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=200&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=e8279a6e6ad860dfe101cae4a42bba04 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/old-man-riding-bicycle-2022-02-22-04-22-20-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=512&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=53f5dd684339fd35bf3f6c791b995214 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/old-man-riding-bicycle-2022-02-22-04-22-20-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1024&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=d7ac27a96a22984545db3845e463025a 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/old-man-riding-bicycle-2022-02-22-04-22-20-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1366&ixlib=php-3.3.0&w=2048&s=66a9e0503caecce8b345008e165cdf7a 2048w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/old-man-riding-bicycle-2022-02-22-04-22-20-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=240&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=8a33ef41eeeb977d3a40d645fcc9f6be 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/03\/old-man-riding-bicycle-2022-02-22-04-22-20-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=900&s=5ff6465fe8342ac8b34eabdefbae8343 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p>Esperamos que esta peque\u00f1a gu\u00eda sobre el s\u00edndrome del ocaso haya servido para que tu mayor pueda disfrutar de su tarde con total normalidad. Que sea un momento m\u00e1s del d\u00eda en el que poder disfrutar sin suponer ning\u00fan tipo de angustia o sensaci\u00f3n negativa.<\/p>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s buscando una residencia para tu familiar porque no puedes dedicarle todo el tiempo que te gustar\u00eda o se encuentra en un grado de dependencia muy avanzado, quiz\u00e1s es el momento de plantearse su incorporaci\u00f3n a una residencia de ancianos. En miResi solo trabajamos con las mejores residencias de Espa\u00f1a, con un compromiso de calidad reflejado en sus cuidados y servicios.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Si tienes cualquier duda o est\u00e1s interesado, no dudes en<a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\"> <strong>contactar <\/strong><\/a>con nosotros. Nuestro equipo de asesoramiento estar\u00e1 encantado de poder ayudarte y guiarte para que este proceso te resulte menos abrumador.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">\u00a1solicita tu plaza aqu\u00ed mismo!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-color has-text-color\" style=\"font-size:10px\">Fuentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Allegra: <a href=\"https:\/\/allegra.cat\/es\/sindrome-vespertino-demencia\/#:~:text=El%20s%C3%ADndrome%20vespertino%2C%20tambi%C3%A9n%20conocido,motriz%20a%20la%20persona%20afectada\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"   class=\"wp-links-icon\">https:\/\/allegra.cat\/es\/sindrome-vespertino-demencia\/#:~:text=El%20s%C3%ADndrome%20vespertino%2C%20tambi%C3%A9n%20conocido,motriz%20a%20la%20persona%20afectada<\/a>.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Mayo Clinic: <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/alzheimers-disease\/expert-answers\/sundowning\/faq-20058511\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"   class=\"wp-links-icon\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/alzheimers-disease\/expert-answers\/sundowning\/faq-20058511<\/a>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Geriatricarea: <a href=\"https:\/\/www.geriatricarea.com\/2018\/02\/21\/cuasas-y-sintomas-del-sindrome-de-sundowning-o-sindrome-del-ocaso\/\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"   class=\"wp-links-icon\">https:\/\/www.geriatricarea.com\/2018\/02\/21\/cuasas-y-sintomas-del-sindrome-de-sundowning-o-sindrome-del-ocaso\/<\/a>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Webconsultas: <a href=\"https:\/\/www.webconsultas.com\/curiosidades\/sundowning-el-sindrome-del-ocaso\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"   class=\"wp-links-icon\">https:\/\/www.webconsultas.com\/curiosidades\/sundowning-el-sindrome-del-ocaso<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_36dba88c65309' class='yasr-visitor-votes'><div class=\"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-13635\">\u00a1Haz clic para puntuar esta entrada!<\/div><div id='yasr-vv-second-row-container-36dba88c65309'\r\n                                        class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-36dba88c65309'\r\n                                      class='yasr-rater-stars-vv'\r\n                                      data-rater-postid='13635'\r\n                                      data-rating='0'\r\n                                      data-rater-starsize='32'\r\n                                      data-rater-readonly='false'\r\n                                      data-rater-nonce='698b2b6d58'\r\n                                      data-issingular='false'\r\n                                    ><\/div><div class=\"yasr-vv-stats-text-container\" id=\"yasr-vv-stats-text-container-36dba88c65309\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"20\" height=\"20\"\r\n                                   class=\"yasr-dashicons-visitor-stats\"\r\n                                   data-postid=\"13635\"\r\n                                   id=\"yasr-stats-dashicon-36dba88c65309\">\r\n                                   <path d=\"M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z\"><\/path>\r\n                               <\/svg><span id=\"yasr-vv-text-container-36dba88c65309\" class=\"yasr-vv-text-container\"> (Votos: <span id=\"yasr-vv-votes-number-container-36dba88c65309\">0<\/span>  Promedio: <span id=\"yasr-vv-average-container-36dba88c65309\">0<\/span>)<\/span><\/div><div id='yasr-vv-loader-36dba88c65309' class='yasr-vv-container-loader'><\/div><\/div><div id='yasr-vv-bottom-container-36dba88c65309'\r\n                              class='yasr-vv-bottom-container'\r\n                              style='display:none'><\/div><\/div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1ndo se pone el sol tu familiar se siente inquieto y desorientado ? 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