\u00a1A todos nos gusta sentirnos queridos y acompa\u00f1ados!<\/p>\n\n\n\n
1. \u00bfQu\u00e9 es la soledad en adultos mayores?<\/h2>\n\n\n\n
Para entender cu\u00e1l es la mejor manera de prevenir la soledad en la vejez, hay que saber identificar qu\u00e9 es la soledad no deseada. Seg\u00fan el departamento de Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid<\/strong><\/a>, muchos mayores experimentan sentimientos de soledad a lo largo de su vida, especialmente en los \u00faltimos a\u00f1os de la vejez<\/b><\/a>. Cuando la red de relaciones interpersonales<\/b> de una persona es deficiente o disminuye, es cuando la persona puede empezar a experimentar este tipo de sentimientos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Por ello, la soledad no deseada es \u201cel sentimiento o experiencia que surge en la medida que la red de relaciones sociales de una persona es menor o menos satisfactoria de lo que esa persona desear\u00eda\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, es importante no confundir la soledad con el aislamiento social.<\/b> Aunque est\u00e1n \u00edntimamente relacionados. Por un lado, la soledad es el sentimiento que surge cuando una persona se encuentra sola. Por otro lado, el aislamiento social es la falta de relaciones y contactos sociales, y es lo que produce la soledad.<\/p>\n\n\n\n El sentimiento de soledad puede originarse por diferentes causas<\/b>. Cada mayor es diferente, y las causas pueden ser muy variadas. Sin embargo, existen unos aspectos concretos que favorecen la aparici\u00f3n de este sentimiento tan perjudicial para la salud.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan la ONG Amigos de los Mayores<\/b><\/a>, los factores que contribuyen a la aparici\u00f3n de la soledad no deseada son:\u00a0<\/p>\n\n\n\n Debido a la jubilaci\u00f3n, muchos mayores pueden sentir que al no tener una vida laboral activa, su valor social disminuye.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Perder autonom\u00eda y capacidad f\u00edsicas hace que se pierda independencia y movilidad. Y esto a veces se confunde con la p\u00e9rdida de autonom\u00eda total y la capacidad de decisi\u00f3n.\u00a0<\/p>\n\n\n\n La sociedad a veces no dedica los espacios suficientes para que las personas mayores participen en ella, produciendo una falta de oportunidades.<\/p>\n\n\n\n El aumento de la esperanza de vida provoca una falta de oportunidades y de interacci\u00f3n con otros grupos sociales y de edad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Existen muchos tipos de discriminaci\u00f3n que aumenta la probabilidad de padecer soledad como el edadismo, que es la discriminaci\u00f3n por edad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Las ayudas sociales pueden ser limitantes en situaciones de enfermedades cr\u00f3nicas, problemas de deterioro y aparici\u00f3n de demencias.<\/p>\n\n\n\n La soledad no deseada en las personas mayores afecta directamente a la salud,<\/b> pudiendo provocar patolog\u00edas severas<\/strong>. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n puede afectar a la salud f\u00edsica<\/b>, deteriorando a\u00fan m\u00e1s la salud de las personas de edad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan el Instituto Americano Nacional del Envejecimiento<\/b><\/a> (NIA, por sus siglas en ingl\u00e9s), los efectos m\u00e1s comunes <\/b>de la soledad en la salud de los mayores son:<\/p>\n\n\n\n Por eso, es muy importante que como familiares y amigos cuidemos de nuestros mayores. Su salud est\u00e1 \u00edntimamente relacionada con la compa\u00f1\u00eda y el afecto que sienten. Adem\u00e1s, a trav\u00e9s de la prevenci\u00f3n se mejora como sociedad, evitando el colapso del sistema de salud y mejorando la calidad de vida de los mayores<\/b>.<\/p>\n\n\n\n Para entender mejor cu\u00e1l es el impacto de la soledad<\/b> no deseada<\/b> en adultos mayores<\/b>, os queremos contar cu\u00e1les son las cifras actuales<\/b>. No obstante, en Espa\u00f1a, y en todo el mundo, a\u00fan es un tema poco estudiado del que faltan muchos datos. En los \u00faltimos a\u00f1os se est\u00e1 empezando a visibilizar m\u00e1s, pero a\u00fan queda mucho trabajo por hacer.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Amigos de los Mayores<\/b>, uno de los principales agentes en la lucha contra la soledad en las personas mayores, ha recopilado datos significativos sobre su impacto.\u00a0<\/p>\n\n\n\n En nuestro pa\u00eds, alrededor de 2 millones de personas<\/b> viven solas<\/b> d\u00eda a d\u00eda. De esta cifra total, 850.000 son personas que tienen una edad igual o mayor a 80 a\u00f1os, y el 78% son mujeres. Seg\u00fan estudios del Imserso,<\/strong><\/a> m\u00e1s de la mitad de las personas mayores que viven solas han experimentado la soledad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n En cuanto a las principales zonas geogr\u00e1ficas de nuestro pa\u00eds, en Catalu\u00f1a<\/b>, 780.500 personas <\/b>viven solas, de las cuales casi la mitad tiene m\u00e1s de 65 a\u00f1os. Adem\u00e1s, recientemente ha alcanzado cifras hist\u00f3ricas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Por otro lado, en Madrid<\/b>, seg\u00fan un Informe de Madrid Salud<\/strong><\/a>, m\u00e1s de 240.000 personas<\/strong> sufren soledad no deseada. De las cuales las personas con m\u00e1s riesgo eran mujeres, extranjeros y personas mayores.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Del mismo modo, en Arag\u00f3n<\/strong> viven solas 53.000 personas<\/strong> de m\u00e1s de 80 a\u00f1os, de las cuales el 70% son mujeres. Y, en Valencia<\/strong>, m\u00e1s de 129.000 personas<\/strong> mayores sienten soledad o han sentido soledad en alg\u00fan momento de su vida.<\/p>\n\n\n\n Como vemos, el impacto de la soledad no deseada en mayores alcanza cifras muy altas, de modo que es prioridad el tratamiento y la prevenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n En miResi<\/strong> <\/a>somos conscientes de este gran problema, y trabajamos d\u00eda a d\u00eda para mejorar la calidad de vida de nuestros mayores. Por ello, hoy os proponemos 10 consejos<\/strong> que como familiares, amigos o, simplemente, seres humanos, pod\u00e9is llevar a cabo para prevenir la soledad en las personas mayores<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n El aspecto f\u00edsico es prioritario para la salud mental<\/strong> de las personas mayores. Est\u00e1 \u00edntimamente relacionado con la autoestima<\/strong>. Es muy importante que les ayudemos a comer bien, a vestirse bien y a cuidar su aspecto personal, como el cabello y las u\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n No nos cuesta nada pasarnos por casa de nuestros familiares mayores si viven cerca. O preguntarle de vez en cuando a nuestro vecino si es una persona mayor. Que les dediquemos 5 minutos<\/strong>, les alegra el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Es importante que dediquemos algo de tiempo para mandar un mensaje<\/strong> a nuestros mayores. Tambi\u00e9n podemos llamarles<\/strong> por las noches para preguntarles qu\u00e9 tal les ha ido el d\u00eda. Mejorar\u00e1 considerablemente su estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n Actualmente existen muchos colectivos formados por personas mayores que realizan todo tipo de actividades y comparten tiempo. El Imserso<\/strong> organiza todo tipo de viajes y actividades para que los mayores puedan disfrutar de la tercera edad.<\/p>\n\n\n\n Es muy importante que tengamos en cuenta la opini\u00f3n de nuestros mayores<\/strong> para las decisiones que les incumben. Esto les hace sentirse due\u00f1os de sus vidas y les ayuda a mantener su autonom\u00eda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Uno de los principales problemas en los mayores es la movilidad<\/strong>. Si les ayudamos a eliminar las barreras arquitect\u00f3nicas<\/strong> les ayudaremos a sentirse independientes y autosuficientes.<\/p>\n\n\n\n Si te vas de viaje, es muy recomendable que puedan viajar contigo<\/strong>. Les encantar\u00e1 compartir tiempo con su familia y conocer otros lugares. Adem\u00e1s, cuando vuelvan se lo contar\u00e1n a sus conocidos.<\/p>\n\n\n\n A los mayores les gusta recordar su infancia y el trayecto de sus vidas. Inter\u00e9sate por ellos, hazles preguntas y d\u00e9jales hablar<\/strong> cuando te quieran contar una an\u00e9cdota.\u00a0<\/p>\n\n\n\n En muchas ocasiones los mayores se quejan o tienen preocupaciones por razones que nos pueden parecer que carecen de sentido. Es necesario darle la importancia que ellos le dan<\/strong>, ya que algo que para nosotros puede parecer insignificante, para ellos puede ser muy importante. Y es v\u00e1lido.<\/p>\n\n\n\n Por poco que parezca, una sonrisa <\/strong>y un gesto de amabilidad<\/strong> puede ser de vital importancia. Tanto si es tu amigo, familiar o como si es una persona mayor que ves por la calle.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Por \u00faltimo, como expertos en el cuidado de las personas mayores, y gracias a nuestra experiencia, desde miResi<\/strong> <\/a>os damos un \u00faltimo consejo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Las residencias de mayores<\/strong><\/a> son lugares donde los mayores pueden vivir acompa\u00f1ados<\/strong> y disfrutar de la compa\u00f1\u00eda<\/strong> de otras personas en su misma situaci\u00f3n. Adem\u00e1s, all\u00ed est\u00e1n bien cuidados y no tienen porqu\u00e9 preocuparse de ning\u00fan aspecto sobre su salud. Lo que les genera mucha tranquilidad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Por ello, las residencias de ancianos son un buen lugar<\/strong> donde los mayores pueden vivir cuando empiezan a ser dependientes o sienten este sentimiento de soledad. All\u00ed est\u00e1n acompa\u00f1ados por personas que se preocupan de su salud y conviven con otros mayores. Adem\u00e1s, podemos visitarles siempre<\/strong> que queramos. Y, como familiares, tambi\u00e9n nos da la tranquilidad de que est\u00e1n bien cuidados y asistidos<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Hoy en d\u00eda existen muchos mitos y falsas creencias sobre las residencias de mayores. Sin embargo, en miResi\u00a0<\/a>nos encargamos de que la calidad de los cuidados<\/strong> sea de la m\u00e1xima calidad. Y nos comprometemos con ello. Por eso, es una buena opci\u00f3n para evitar y prevenir la soledad en mayores<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Si est\u00e1s buscando residencia de mayores para tu familiar, y quieres que viva con otros mayores as\u00ed como que tenga una vida m\u00e1s activa, ponte en contacto con nosotros<\/a>. Te ayudamos a encontrar el centro que mejor se adapte a ti y a tu familiar. De manera gratuita<\/strong> estudiamos tu caso y te ofrecemos ayuda personalizada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n No dejes que la soledad llegue a la vida de tus mayores. Cu\u00eddales<\/strong> como ellos han hecho con nosotros. No hay nada m\u00e1s bonito que cuidar de nuestros seres queridos y compartir con ellos tiempo de calidad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n2. Causas de la soledad en adultos mayores<\/h2>\n\n\n\n
2.1. P\u00e9rdida de la identidad<\/h3>\n\n\n\n
2.2. P\u00e9rdida de la autonom\u00eda<\/h3>\n\n\n\n
2.3. P\u00e9rdida de pertenencia<\/h3>\n\n\n\n
2.4. Factores demogr\u00e1ficos<\/h3>\n\n\n\n
2.5. Factores culturales<\/h3>\n\n\n\n
2.6. Factores econ\u00f3micos<\/h3>\n\n\n\n
3. \u00bfC\u00f3mo afecta a la salud?<\/h2>\n\n\n\n
![\"La](\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lonely-old-man-sitting-in-the-nature-KCNXNG7-1024x768.jpg\")
4. Cifras actuales de la soledad en adultos mayores<\/h2>\n\n\n\n
![\"Mayor](\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/upset-senior-man-near-window-VKT637F-1024x683.jpg\")
5. 10 Consejos para la prevenci\u00f3n de la soledad en adultos mayores<\/h2>\n\n\n\n
5.1. Cuida su aspecto f\u00edsico<\/h3>\n\n\n\n
5.2. Realiza visitas<\/h3>\n\n\n\n
5.3. Manda mensajes o llama<\/h3>\n\n\n\n
5.4. Ay\u00fadales a apuntarse a grupos o colectivos<\/h3>\n\n\n\n
5.5. Hazles part\u00edcipes de las decisiones<\/h3>\n\n\n\n
5.6. Elimina las barreras arquitect\u00f3nicas<\/h3>\n\n\n\n
5.7. Viaja con ellos<\/h3>\n\n\n\n
5.8. Preg\u00fantales sobre sus vidas<\/h3>\n\n\n\n
5.9. T\u00f3mate en serio sus preocupaciones<\/h3>\n\n\n\n
5.10. Sonr\u00ede y s\u00e9 amable<\/h3>\n\n\n\n
![\"Pasar](\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/family-home-lunch-at-the-grandparents-house-57T8PJK-1024x656.jpg\")
6. Consejo extra: Vivir en una residencia, compartir la vida con otras personas<\/h2>\n\n\n\n
![\"Mayores](\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/senior-people-walking-outdoors-2WCL6D6-1024x684.jpg\")