{"id":13861,"date":"2022-03-31T09:38:25","date_gmt":"2022-03-31T08:38:25","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=13861"},"modified":"2024-03-06T12:58:43","modified_gmt":"2024-03-06T11:58:43","slug":"motivaciones-en-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/motivaciones-en-la-tercera-edad\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son las Motivaciones en la Tercera Edad?"},"content":{"rendered":"\n

Cuidar la salud de las personas mayores<\/strong> es muy importante. Y cuando hablamos de salud nos referimos a la salud f\u00edsica y a la salud mental<\/strong>. La f\u00edsica se puede intentar preservar y cuidar mediante medicamentos, visitas al doctor y siguiendo rutinas saludables de ejercicio y de alimentaci\u00f3n. Sin embargo, es m\u00e1s complicado cuidar de la salud mental de nuestros mayores puesto que no es algo que podamos ver a primera vista. Por eso son tan importantes las motivaciones en la tercera edad.<\/strong> Cuando una persona est\u00e1 motivada con cualquier cosa, se alejar\u00e1 de estados de \u00e1nimo tristes, llenos de ansiedad, estr\u00e9s y momentos depresivos. <\/p>\n\n\n\n

En el caso de que tu mayor cada vez tiene m\u00e1s problemas de movilidad y necesita de ayuda externa para realizar tareas propias del d\u00eda a d\u00eda, quiz\u00e1s la mejor opci\u00f3n sea una residencia de mayores<\/strong>. En miResi<\/a><\/strong> te podemos ayudar a encontrar la residencia ideal para tu ser querido. Contamos con un gran equipo de profesionales que te asesorar\u00e1 de forma gratuita<\/strong> y te ayudar\u00e1 a encontrar el centro que m\u00e1s se acerque a las necesidades de tu mayor.  <\/p>\n\n\n\n

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1. Motivaciones en la Tercera Edad<\/h2>\n\n\n\n

Todos necesitamos motivaciones para levantarnos de la cama. Pero, \u00bfcu\u00e1les son las motivaciones de las personas mayores?<\/strong> Es verdad que conforme nos hacemos mayores nuestra vida entra cada vez m\u00e1s y m\u00e1s en la rutina.  Cada vez nos apetece menos conocer cosas nuevas o probar algo que nunca antes hemos hecho. Por eso es muy importante preservar la motivaci\u00f3n en la tercera edad. <\/p>\n\n\n\n

La pr\u00f3xima duda que surge es, \u00bfc\u00f3mo se puede motivar a las personas mayores?<\/strong> Es m\u00e1s sencillo de lo que todo el mundo cree. Siguiendo una serie de actitudes y actividades, podemos hacer que nuestros mayores sientan la necesidad de salir de esa rutina. A continuaci\u00f3n, desde miResi<\/strong> queremos dar unos pocos consejos de c\u00f3mo conseguirlo.<\/p>\n\n\n\n

1.1. Dieta Sana y Equilibrada<\/h3>\n\n\n\n

Una dieta sana y equilibrada<\/strong> puede mejorar muchos aspectos de la vida de nuestros mayores. Adem\u00e1s de reducir el riesgo de sufrir cualquier tipo de patolog\u00eda unida a los malos h\u00e1bitos alimenticios, comer sano aumenta el buen humor<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 quiere decir esto? Que cuando una persona est\u00e1 de buen humor se siente m\u00e1s motivado a hacer cualquier tipo de actividad del d\u00eda a d\u00eda, ya sea limpiar o algo por el estilo. Adem\u00e1s, querr\u00e1n pasar mucho m\u00e1s tiempo con las personas que quieren. <\/p>\n\n\n\n

Siempre que se pueda, es muy recomendable que las personas mayores acudan a un dietista que les ense\u00f1e a comer bien<\/strong> y con las cantidades necesarias, sin propasarse. <\/p>\n\n\n

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Mantener una dieta sana y variada puede mejorar la calidad de vida de nuestros mayores y adem\u00e1s ayudarles a estar m\u00e1s motivados<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

1.2. Terminar con el Sedentarismo<\/h3>\n\n\n\n

Unido al anterior punto, se sit\u00faa la importancia de huir del sedentarismo<\/a> y de una vida con una actividad f\u00edsica reducida<\/strong>. Salir a pasear o realizar cualquier tipo de ejercicio beneficiar\u00e1 en varios aspectos a tu ser querido. Por un lado, el ejercicio har\u00e1 que sus m\u00fasculos y articulaciones no se deterioren con mucha facilidad. As\u00ed, si el cuerpo no le duele, estar\u00e1 motivado a seguir realizando ejercicio a diario. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n hay que tener en cuenta que evitando el sedentarismo, el estado de \u00e1nimo mejora notablemente<\/strong>. Y como ya hemos dicho antes, el buen humor desemboca en motivaciones para seguir adelante.  <\/p>\n\n\n\n

1.3. Metas personales<\/h3>\n\n\n\n

Otro factor a tener en cuenta si queremos mantener a nuestros mayores motivados es que se creen metas personales<\/strong>. Existen casos de personas mayores que con 80 a\u00f1os deciden aprender a leer. Cada d\u00eda se levantan con el objetivo propio de leer unas pocas p\u00e1ginas de un libro para mejorar su lectura.  <\/p>\n\n\n\n

Estas metas personales pueden ser cualquier tipo de cosas<\/strong>, pero hay que tener en cuenta que no debemos crearles ansiedad necesaria. Tambi\u00e9n hay que ense\u00f1arles que si un d\u00eda no se realiza, no pasa nada.<\/p>\n\n\n\n

1.4. Crear Nuevos V\u00ednculos y Reforzar los Antiguos <\/h3>\n\n\n\n

Las amistades, las relaciones de pareja y los lazos familiares son muy importantes para las personas mayores<\/strong>. Mantener una buena amistad o relaci\u00f3n con alguien puede mantenerlos motivados durante d\u00edas. Por ejemplo, una persona mayor tendr\u00e1 una buena actitud toda la semana sabiendo que el fin de semana ver\u00e1 a su familia. <\/p>\n\n\n\n

Esto es algo que est\u00e1 en nuestra mano tambi\u00e9n<\/strong>. Pasar tiempo con nuestros mayores cambiar\u00e1 por completo su estado de \u00e1nimo y les har\u00e1 muy felices. <\/p>\n\n\n

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Pasar tiempo con sus amigos y familiares mejora su estado de \u00e1nimo notablemente y por lo tanto, su motivaci\u00f3n aumenta<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

1.5. Valoraci\u00f3n del Tiempo <\/h3>\n\n\n\n

Esto \u00faltimo es algo m\u00e1s dif\u00edcil de ense\u00f1arles o hacerles ver a nuestros mayores. Valorar el tiempo libre y cada momento es algo muy importante<\/strong> para que se mantengan motivados durante d\u00edas. Si valoran el tiempo libre que tienen como algo positivo, podr\u00e1n aprovechar hasta el \u00faltimo segundo realizando las actividades que les hagan m\u00e1s felices o incluso, lanz\u00e1ndose a aprender cosas nuevas.  <\/p>\n\n\n\n

2. \u00bfQu\u00e9 Hacer si Nuestro Mayor Se Vuelve Dependiente?<\/h2>\n\n\n\n

Las personas mayores necesitan de m\u00e1s cuidados y mejores<\/strong> en el momento en el que empiezan a envejecer. En algunas ocasiones presentan problemas de movilidad y poco a poco se vuelven m\u00e1s dependientes. Si a tu mayor le sucede esto, una buena soluci\u00f3n es encontrar un buen centro de mayores.<\/p>\n\n\n\n

En miResi<\/strong> sabemos que encontrar una residencia de mayores que m\u00e1s se acerque a las necesidades de tu mayor no es para nada sencillo. Es por esto que nuestro equipo hace una gran labor ayudando a miles de familias<\/strong> para encontrar la residencia id\u00f3nea. <\/p>\n\n\n\n

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Fuentes:<\/p>\n\n\n\n