{"id":15668,"date":"2022-05-14T10:00:00","date_gmt":"2022-05-14T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=15668"},"modified":"2026-04-23T18:07:12","modified_gmt":"2026-04-23T17:07:12","slug":"rizartrosis-del-pulgar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/rizartrosis-del-pulgar\/","title":{"rendered":"Rizartrosis del Pulgar: \u00bfQu\u00e9 es y C\u00f3mo afecta al Adulto Mayor?"},"content":{"rendered":"\n<p>La <strong>Rizartrosis del Pulgar<\/strong> es un dolor cr\u00f3nico, el nombre con el que se denomina a la <strong>artrosis de la base del pulgar<\/strong>. Una enfermedad degenerativa que implica el deterioro del cart\u00edlago articular. Puede afectar a varias articulaciones pero, en general, al <strong>metacarpiano y el trapecio<\/strong>. En el siguiente post te contamos qu\u00e9 es la Rizartrosis del Pulgar y c\u00f3mo puede afectar al adulto mayor.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">encuentra ayuda personalizada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. \u00bfQu\u00e9 es la Rizartrosis del Pulgar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El doctor Julio Maset explica en un art\u00edculo para<a href=\"https:\/\/cinfasalud.cinfa.com\/p\/rizartrosis\/\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"   class=\"wp-links-icon\"> <\/a><strong><a href=\"https:\/\/cinfasalud.cinfa.com\/p\/rizartrosis\/\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\">Cinfa Salud<\/a> <\/strong>que la Rizartrosis del Pulgar es \u201cuna <strong>alteraci\u00f3n degenerativa de la articulaci\u00f3n trapeciometacarpiana<\/strong> que une el dedo del pulgar con la mu\u00f1eca\u201d. La forma en la que los ligamentos de esta zona de la mano est\u00e1n dispuestas, es lo que nos permite realizar un gesto indispensable: el <strong>movimiento de pinza<\/strong>. Nos permite unir el pulgar con los dedos largos. Es un gesto elemental para muchas tareas manuales de nuestra vida diaria: abrir una puerta, coger o agarrar cosas, subir la cremallera, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>La Rizartrosis del Pulgar es <strong>una de las artrosis de la mano m\u00e1s comunes<\/strong> despu\u00e9s de la que puede afectar a las articulaciones interfal\u00e1ngicas y distales. Es una enfermedad que aparece de forma m\u00e1s recurrente en personas mayores de sesenta a\u00f1os. Este tipo de artrosis puede generar <strong>dolor cr\u00f3nico<\/strong> y puede conllevar <strong>problemas de movilidad<\/strong> que dificultan en gran medida la vida diaria de quien la padece.<\/p>\n\n\n\n<p>Como explica el doctor Maset, \u201caunque se trate de una enfermedad benigna puede ser causa de incapacidad sociolaboral de car\u00e1cter cr\u00f3nico y tiene una importante <strong>repercusi\u00f3n en las actividades de la vida cotidiana<\/strong>\u201d de los adultos mayores frecuentemente pero, en general, de cualquier grupo etario.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Rizartrosis-del-Pulgar-1-1024x681.jpg\" alt=\"La Rizartrosis del Pulgar tiene repercusi\u00f3n en las actividades de la vida cotidiana\" class=\"wp-image-15672\" title=\"La Rizartrosis del Pulgar tiene repercusi\u00f3n en las actividades de la vida cotidiana\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Rizartrosis-del-Pulgar-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=681&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=b7057dde5a95b9989247b3d23f9c77e3 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Rizartrosis-del-Pulgar-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=200&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=850ae16a7cba9cc2019048b434f24175 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Rizartrosis-del-Pulgar-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=511&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=fa86d320f0a4fca9dcb40d76a35cebe8 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Rizartrosis-del-Pulgar-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1022&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=abc1d3f06ddf0ae24025cf3e99be4cff 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Rizartrosis-del-Pulgar-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1363&ixlib=php-3.3.0&w=2048&s=6fbb89cd9c03823638d6d61352d7cdba 2048w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Rizartrosis-del-Pulgar-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=240&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=4d607eea6e01c3ce17cbd6e4018dd7fe 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Rizartrosis-del-Pulgar-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=902&s=18dfd0c8a101ba5300ebfb237d5f7afc 902w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>La Rizartrosis del Pulgar tiene repercusi\u00f3n en las actividades de la vida cotidiana<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1.1. \u00bfA qui\u00e9n afecta la Rizartrosis del Pulgar?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>En las <strong>personas mayores<\/strong> es frecuente que el cart\u00edlago se encuentre m\u00e1s deteriorado que en grupos etarios de menor edad. Aunque el cart\u00edlago tambi\u00e9n puede deteriorarse por razones vinculadas a trabajos manuales, por ejemplo, por los esfuerzos exigidos en <strong>determinados \u00e1mbitos laborales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Los expertos se\u00f1alan que la Rizartrosis del Pulgar es una patolog\u00eda que <strong>afecta en muchos casos a las mujeres.<\/strong> Seg\u00fan los datos recogidos en<a href=\"https:\/\/epitact.es\/dolor-mano-muneca\/rizartrosis\/rizartrosis-factores-agravantes-personas-de-riesgo\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\"><strong> Epitact.es<\/strong><\/a> esta enfermedad se encuentra m\u00e1s en mujeres que superan los cincuenta a\u00f1os. Cabe la posibilidad de que se deba a \u201cun impacto en los tejidos por los cambios hormonales postmenopausia\u201d. Por supuesto, los hombres tambi\u00e9n se ven afectados por esta patolog\u00eda. La enfermedad aparece de forma <strong>m\u00e1s frecuente conforme la edad avanza<\/strong> y \u201cla p\u00e9rdida muscular de la eminencia tenar\u201d se acrecienta.<\/p>\n\n\n\n<p>El doctor Julio Maset se\u00f1ala los datos establecidos por la <strong>Sociedad Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda (SER)<\/strong> e indica que \u201cdos de cada tres espa\u00f1oles mayores de sesenta y cinco a\u00f1os sufre rizartrosis. La mayor incidencia de esta patolog\u00eda se da en mujeres postmenop\u00e1usicas de mediana edad. Tambi\u00e9n parece existir una relaci\u00f3n entre la rizartrosis y otras enfermedades como el S\u00edndrome del T\u00fanel del Carpo (STC)\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. S\u00edntomas de la Rizartrosis del Pulgar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La Doctora Marta Guill\u00e9n, Jefa de la Unidad de Mano y Miembro Superior de la<a href=\"https:\/\/youtu.be\/td0XgubLfJU\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"   class=\"wp-links-icon\"> <\/a><a href=\"https:\/\/youtu.be\/td0XgubLfJU\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\"><strong>Cl\u00ednica CEMTRO<\/strong><\/a> establece los s\u00edntomas puede presentar la Rizartrosis del Pulgar. En su charla sobre esta patolog\u00eda indica que una persona que sufra esta enfermedad va a tener un <strong>dolor en la base del pulgar que le incapacita<\/strong> para las actividades de su vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 puede notar una persona con esta patolog\u00eda?<\/strong> En palabras de la doctora Guill\u00e9n: \u201cUna p\u00e9rdida de fuerza, nota que no puede abrir botes, que tiene un dolor que no cesa ni en reposo y que tiene dificultad para hacer la pinza y todo lo que conlleva realizar ejercicios y actividades de la vida diaria como escribir, abrir una puerta, etc\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>El dolor se puede intensificar, por ejemplo, cuando el grado de la artrosis da lugar a una <strong>deformidad del dedo<\/strong> que dificulta el cierre de la primera comisura. La doctora se\u00f1ala que a veces los pacientes no se dan cuenta de que sufren esta patolog\u00eda \u201cpor la lentitud en la que se presenta\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>En el<strong><a href=\"https:\/\/www.blogdefarmacia.com\/la-artrosis-del-pulgar-en-ancianos\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\"> Blog de Farmacia<\/a>\u00a0<\/strong> nos hablan de la artrosis del pulgar en ancianos y se\u00f1alan los s\u00edntomas que esta dolencia puede presentar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dolor en el pulgar y la zona de la mu\u00f1eca.<\/li><li>Rigidez e inflamaci\u00f3n.<\/li><li>Limitaciones y problemas para sostener ciertos objetos o realizar ciertas actividades diarias.<\/li><li>Falta de fuerza en la mano.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Otros s\u00edntomas relevantes son la \u201c<strong>subluxaci\u00f3n \u00f3sea<\/strong> por disminuci\u00f3n del apoyo entre el hueso trapecio y el metacarpo del primer dedo\u201d y la \u201c<strong>deformidad progresiva<\/strong> de la arquitectura <strong>del<\/strong> <strong>pulgar<\/strong> dando paso a un pulgar <strong>en forma de Z\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2.1. Causas y factores de riesgo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>En<a href=\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/fisioterapia-en-la-rizartrosis\/\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"   class=\"wp-links-icon\"> <\/a><strong><a href=\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/fisioterapia-en-la-rizartrosis\/\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\">la revista Portales M\u00e9dicos<\/a> <\/strong>explican los factores que inciden en la aparici\u00f3n de esta afecci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Factores mec\u00e1nicos como repetir <strong>movimientos <\/strong>y <strong>forzar <\/strong>la articulaci\u00f3n durante la pr\u00e1ctica laboral o haciendo deporte.<\/li><li>Factores <strong>hormonales <\/strong>como los causados por menopausia precoz o artificial.<\/li><li>Predisposici\u00f3n <strong>gen\u00e9tica<\/strong>.<\/li><li><strong>Exceso <\/strong>de <strong>movilidad <\/strong>en las articulaciones.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>Desalineaci\u00f3n articular por <strong>desequilibrio <\/strong>entre la musculatura flexora y extensora del pulgar.<\/li><li><strong>Factores traum\u00e1ticos<\/strong>, por ejemplo las secuelas por fracturas o por esguinces graves.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Otros <strong>factores de riesgo <\/strong>que pueden producir un <strong>desgaste de la articulaci\u00f3n trapeciometacarpiana<\/strong> son los que establece el doctor Julio Maset:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La <strong>edad<\/strong>. El paso de los a\u00f1os aumenta el riesgo de padecer artrosis de forma paralela al envejecimiento general del cuerpo.<\/li><li>La <strong>gen\u00e9tica<\/strong>. La posibilidad de sufrir artrosis del pulgar es mayor cuando existen antecedentes familiares.<\/li><li>Vida sedentaria. El sobrepeso corporal aumenta el desgaste articular.<\/li><li>Factores mec\u00e1nicos. Haber desempe\u00f1ado de manera habitual durante a\u00f1os trabajos manuales puede aumentar el riesgo de padecer rizartrosis.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">encuentra residencia<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Diagn\u00f3stico de la Rizartrosis del Pulgar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La doctora Marta Guill\u00e9n explica que el diagn\u00f3stico de la Rizartrosis del Pulgar consiste en la <strong>exploraci\u00f3n m\u00e9dica y en una radiograf\u00eda.<\/strong> Con la radiograf\u00eda se podr\u00e1 \u201capreciar el grado en que la articulaci\u00f3n est\u00e1 colapsada y si hay alguna afectaci\u00f3n de una o de m\u00e1s articulaciones\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>En la revista Portales M\u00e9dicos indican con m\u00e1s detalle c\u00f3mo ser\u00eda un <strong>examen f\u00edsico fisioter\u00e1pico<\/strong> vinculado a esta patolog\u00eda. Entre las pruebas que establecen mencionan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Inspecci\u00f3n: puede indicar inflamaci\u00f3n de la zona e incluso rubor. La deformidad articular se hace evidente en fases avanzadas de la enfermedad.<\/li><li>\u00a0Palpaci\u00f3n: dolor al presionar la base del pulgar, contractura de la musculatura flexora y aductora del pulgar.<\/li><li>Movilizaci\u00f3n: dolor y disminuci\u00f3n del rango de movimiento articular.<\/li><li><strong>Prueba de Grind<\/strong> para valorar la artrosis. Compresi\u00f3n axial del pulgar combinada con rotaci\u00f3n del primer metacarpiano las cuales provocar\u00e1n dolor intenso y crepitaci\u00f3n articular en caso de rizartrosis.<\/li><li><strong>Prueba de Finkelstein<\/strong>. desviaci\u00f3n cubital de la mu\u00f1eca con el pu\u00f1o cerrado atrapando el pulgar que estar\u00e1 en flexi\u00f3n. La prueba puede indicar rizartrosis o tenosinovitis de Quervain. El diagn\u00f3stico diferencial se har\u00e1 con test espec\u00edficos para cada patolog\u00eda y radiograf\u00eda.<\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Artrosis-mano-fisioterapia-1-1024x683.jpg\" alt=\"La fisioterapia que puede ayudar a mitigar el dolor de Rizartrosis del Pulgar\" class=\"wp-image-15673\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Artrosis-mano-fisioterapia-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=683&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=ac4ec2174a44e16e48bf0ddd82171cb5 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Artrosis-mano-fisioterapia-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=200&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=f708e8910c02a726a386afc4bab2156d 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Artrosis-mano-fisioterapia-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=512&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=e21bef95105b85027d08544f24bfa8bb 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Artrosis-mano-fisioterapia-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1024&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=ad8f28e2f31c752e247d3322a3ccead2 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Artrosis-mano-fisioterapia-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1365&ixlib=php-3.3.0&w=2048&s=b1c50b510c3edf18c8da77065650a148 2048w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Artrosis-mano-fisioterapia-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=240&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=52802948ff7d4bd62a8b5c6a978d3504 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/05\/Artrosis-mano-fisioterapia-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=900&s=b7a1747b9b043ac127ba33fd7937a2d6 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>La fisioterapia ayuda a mitigar el dolor de Rizartrosis del Pulgar<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Tratamiento para la Rizartrosis del Pulgar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La doctora Marta Guill\u00e9n explica que el tratamiento puede ser de lo m\u00e1s variado. Normalmente la enfermedad <strong>evoluciona de forma lenta<\/strong>. Hay pacientes que pueden estar padeciendo sinovitis o <strong>artritis de la articulaci\u00f3n<\/strong> y que, en un tiempo el dolor desaparece, aunque la articulaci\u00f3n queda deformada. \u201cAcaban haciendo vida normal porque la articulaci\u00f3n se ha anquilosado y hay pacientes que vienen por otro motivo a consulta y cuando les ves las manos y le preguntas te responden que durante una \u00e9poca les doli\u00f3 pero ya no\u201d. Hay que <strong>tratar la enfermedad cuando el paciente siente dolor<\/strong> y se ve limitado en su rutina diaria.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>El dolor puede aliviarse con tratamientos m\u00e9dicos como <strong>antinflamatorios<\/strong> o con <strong>rehabilitaci\u00f3n<\/strong>. A veces, explica la doctora Guill\u00e9n, se utilizan unas <strong>mu\u00f1equeras que inmovilizan la base del pulgar<\/strong> que pueden usarse para dormir y as\u00ed evitar posturas forzadas durante el descanso, aunque este m\u00e9todo puede tener su contrapunto, por ejemplo, puede llevar a cierta atrofia de la musculatura tenar.<\/p>\n\n\n\n<p>Si los tratamientos en cuanto a medicaci\u00f3n o rehabilitaci\u00f3n no dan resultado, Guill\u00e9n dice que \u201cel siguiente escal\u00f3n terap\u00e9utico podr\u00eda ser poner una <strong>infiltraci\u00f3n<\/strong>\u201d y \u201cuna vez que no diera resultado, no quedar\u00eda otra que ir que al <strong>tratamiento quir\u00fargico<\/strong>, en el cual el abanico de posibilidades es m\u00e1s amplio que en otras patolog\u00edas\u201d. <strong>\u00bfC\u00f3mo ser\u00eda el tratamiento fisioter\u00e1pico?<\/strong> Desde Portales M\u00e9dicos establecen las siguientes orientaciones:<\/p>\n\n\n\n<p>Durante la <strong>fase aguda de la enfermedad<\/strong> el dolor e inflamaci\u00f3n se encuentra en la base del pulgar, por lo que la finalidad de esta fase de rehabilitaci\u00f3n ser\u00e1 mitigar esos s\u00edntomas. Algunas t\u00e9cnicas usadas son:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Masaje descontracturante y estiramientos suaves de la musculatura de la eminencia tenar.\u00a0<\/li><li>\u00a0Movilizaciones articulares suaves de la articulaci\u00f3n trapecio metacarpiana, dedos y mu\u00f1eca.<\/li><li>Colocar vendaje funcional que disminuye la movilidad del pulgar con el fin de proporcionar reposo y protecci\u00f3n a la articulaci\u00f3n para aliviar as\u00ed el dolor y la inflamaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Durante la <strong>fase subaguda y cr\u00f3nica de la rizartrosis<\/strong>, se\u00f1alan en Portales M\u00e9dicos, se puede incluir otras t\u00e9cnicas de tratamiento, por ejemplo:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Termoterapia: compresas calientes o ba\u00f1os de parafina, entre otros.\u00a0<\/li><li>Electroterapia: TENS, US, diadin\u00e1micas.<\/li><li>Uso de \u00f3rtesis para alinear, descargar, evitar deformidad articular y dar estabilidad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4.1 Ejercicios para la Rizartrosis del Pulgar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El fisioterapeuta Marcos Sacrist\u00e1n describe algunos de los <strong>ejercicios que pueden ayudar a mejorar<\/strong> el dolor de Rizartrosis del Pulgar en su canal Fisioterapia a tu alcance. Son ejercicios sencillos que pueden ser beneficiosos tambi\u00e9n para los adultos mayores que sufren esta patolog\u00eda. La tabla de ejercicios para la Rizartrosis del Pulgar que desarrolla el fisioterapeuta consiste en:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Tracci\u00f3n<\/strong> 30 segundos en cada articulaci\u00f3n.<\/li><li><strong>Flexoextensi\u00f3n<\/strong> 10 movimientos de flexi\u00f3n y extensi\u00f3n.<\/li><li><strong>Fortalecimiento<\/strong>: 3 series de 10 movimientos de apertura y cierre.<\/li><li><strong>Pinzas<\/strong> 3 series pasando por cada dedo.<\/li><li><strong>Masaje<\/strong> ded\u00edcula unos 5 minutos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Los ejercicios deben practicarse con cuidado y en ning\u00fan caso sustituyen a los consejos ni a las indicaciones m\u00e9dicas pertinentes para el tratamiento de esta enfermedad. Son orientaciones que pueden ayudar a <strong>mitigar el dolor <\/strong>si se realizan de forma correcta y supervisi\u00f3n. Te recomendamos que veas su v\u00eddeo para que puedas seguir los ejercicios de forma detallada.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"embed-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ejercicios para la rizartrosis o artrosis del pulgar\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OTrRGtouPZg?feature=oembed&enablejsapi=1&origin=https:\/\/miresi.es\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><figcaption>Ejercicios que pueden ayudar a mejorar la Rizartrosis del Pulgar<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Rizartrosis del Pulgar y calidad de vida<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La Rizartrosis del Pulgar puede <strong>repercutir en la calidad de vida<\/strong> del adulto mayor y de quien sufre esta patolog\u00eda. A medida que la enfermedad avanza se pierde m\u00e1s fuerza en el dedo y la deformidad puede irse acrecentando. Esto <strong>limita los movimientos<\/strong> que las personas que sufren la enfermedad antes pod\u00edan hacer y, como consecuencia de la patolog\u00eda, esos movimientos pueden volverse imposibles de realizar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>El doctor Julio Maset se\u00f1ala que la rizartrosis puede condicionar en tareas tan sencillas como \u201cdesabrocharse un bot\u00f3n, escribir durante varios minutos, sujetar la escoba, escurrir una bayeta, abrir un bote, cortar con tijeras o tender la ropa\u201d. Y, de la misma forma, la repetici\u00f3n de esas tareas y seguir la rutina de las labores del hogar o de las tareas del trabajo pueden condicionar a que los s\u00edntomas de la rizartrosis se agraven. Por lo tanto, la patolog\u00eda, que se acent\u00faa en la tercera edad, puede suponer que personas como el adulto mayor <strong>se vuelvan m\u00e1s dependientes para la realizaci\u00f3n de su vida cotidiana.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El doctor Maset describe una serie de <strong>recomendaciones<\/strong> que pueden ayudar a las personas que sufran Rizartrosis del Pulgar. Se trata de modificar algunos gestos diarios y establecer cambios significativos que pueden hacer que el dolor sea menos intenso. Por ejemplo:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Elegir utensilios con una forma adecuada.\u00a0<\/li><li>Utilizar aparatos el\u00e9ctricos en la cocina como peladores, exprimidores o abrelatas, para no forzar las manos.\u00a0<\/li><li>\u00a0No aguantar mucho peso y liberar las manos siempre que sea posible.<\/li><li>\u00a0Relajar las manos en agua caliente.\u00a0<\/li><li>Consultar al farmac\u00e9utico sobre el uso de elementos de ayuda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n propone una serie de precauciones que pueden hacer m\u00e1s llevadera la patolog\u00eda. Estas indicaciones pueden ser de utilidad para el adulto mayor y repercutir de forma positiva en su calidad de vida: intentar <strong>no forzar el pulgar, <\/strong>seguir programas de ejercicios de forma diaria y tener en cuenta que <strong>todos los dedos necesitan atenci\u00f3n <\/strong>por lo que es bueno realizar maniobras que <strong>potencien su movilidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En <strong><a href=\"https:\/\/miresi.es\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">miResi<\/a><\/strong> sabemos que cuidar de la salud de nuestros mayores es la mejor forma de fomentar su bienestar general. Nuestro equipo trabaja para aconsejarte sobre los mejores cuidados. Si est\u00e1s buscando una <strong>residencia para personas mayores<\/strong> y necesitas asesoramiento, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.<strong>\u00a0\u00a1Bienvenidos a miResi!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">asesoramiento gratuito<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-color has-text-color\" style=\"font-size:10px\">Fuentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-cyan-bluish-gray-color has-text-color wp-block-list\" style=\"font-size:10px\"><li>\u00a0Epitact<a href=\"https:\/\/epitact.es\/dolor-mano-muneca\/rizartrosis\/rizartrosis-factores-agravantes-personas-de-riesgo\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\"> https:\/\/epitact.es\/dolor-mano-muneca\/rizartrosis\/rizartrosis-factores-agravantes-personas-de-riesgo<\/a><\/li><li>Blog de Farmacia<a href=\"https:\/\/www.blogdefarmacia.com\/la-artrosis-del-pulgar-en-ancianos\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\"> https:\/\/www.blogdefarmacia.com\/la-artrosis-del-pulgar-en-ancianos<\/a><\/li><li>Cinfa Salud<a href=\"https:\/\/cinfasalud.cinfa.com\/p\/rizartrosis\/\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\"> https:\/\/cinfasalud.cinfa.com\/p\/rizartrosis\/<\/a><\/li><li>Doctora Marta Guill\u00e9n en Cl\u00ednica CEMTRO<a href=\"https:\/\/youtu.be\/td0XgubLfJU\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\"> https:\/\/youtu.be\/td0XgubLfJU<\/a><\/li><li>Revista Portales M\u00e9dicos<a href=\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/fisioterapia-en-la-rizartrosis\/\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\"> https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/fisioterapia-en-la-rizartrosis\/<\/a><\/li><li>Fisioterapia a tu alcance<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=OTrRGtouPZg&ab_channel=Fisioterapiaatualcance\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\"> https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=OTrRGtouPZg&ab_channel=Fisioterapiaatualcance<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_696a7506a900d' class='yasr-visitor-votes'><div class=\"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-15668\">\u00a1Haz clic para puntuar esta entrada!<\/div><div 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