{"id":16747,"date":"2022-06-27T11:53:15","date_gmt":"2022-06-27T10:53:15","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=16747"},"modified":"2026-04-23T18:04:59","modified_gmt":"2026-04-23T17:04:59","slug":"viajes-de-verano-para-ancianos-en-espana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/viajes-de-verano-para-ancianos-en-espana\/","title":{"rendered":"Viajes de Verano para Ancianos en Espa\u00f1a"},"content":{"rendered":"\n

Espa\u00f1a <\/strong>es un pa\u00eds ideal para viajar durante el verano. Su pluriculturalidad y numerosos parajes naturales<\/strong> son elementos caracter\u00edsticos de nuestro pa\u00eds. A menudo, las personas mayores tienen dificultades para viajar. En miResi<\/a>, queremos acabar con estas dificultades, \u00a1por eso os traemos viajes veraniegos para ancianos en Espa\u00f1a!<\/p>\n\n\n\n

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DESCUBRE RESIDENCIAS <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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1. Espa\u00f1a, un lugar ideal para realizar viajes veraniegos<\/h2>\n\n\n\n

Espa\u00f1a es uno de los grandes referentes tur\u00edsti<\/strong>cos <\/em>de Europa. Cada verano, millones de personas acuden a nuestro pa\u00eds en busca de gastronom\u00eda, cultura y paisajes naturales.<\/p>\n\n\n\n

Las costas espa\u00f1olas son uno de los principales fuertes del territorio. Datos del Instituto Geogr\u00e1fico Nacional <\/a>(IGN)\u00a0 muestran que Espa\u00f1a tiene unos 8.000kil\u00f3metros<\/strong> de costa.<\/p>\n\n\n\n

Para los que prefieren experimentar la naturaleza en zonas monta\u00f1osas,<\/strong> tambi\u00e9n hay opciones muy interesantes. Espa\u00f1a tiene un total de 16 lugares <\/strong>declarados Parque Nacional de Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

Todos los veranos, hay residencias <\/strong>que visitan parques naturales como el de Aig\u00fcestortes o Picos de Europa<\/strong>. Espacios naturales muy positivos para la salud de las personas mayores.<\/p>\n\n\n\n

2. Destinos costeros de Espa\u00f1a ideales para ancianos <\/h2>\n\n\n\n

La costa <\/strong>tiene m\u00faltiples beneficios para nuestra salud. Cuando estamos en contacto con el mar, podemos disfrutarlo con los cinco sentidos.<\/strong> La sal marina, el sonido de las olas, los rayos solares\u2026 son aspectos muy positivos para el cuerpo y mente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A lo largo de nuestro pa\u00eds, hay 16 costas<\/strong>, cada una con una biodiversidad totalmente diferente. Si buscas aguas c\u00e1lidas, te recomendamos apresurarte a las costas del mar Mediterr\u00e1neo<\/strong>. Si prefieres temperaturas fr\u00edas para combatir el calor, podr\u00edas ir a la zona del Cant\u00e1brico o el oc\u00e9ano Atl\u00e1ntico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

2.1. Beneficios de las excursiones al mar en personas ancianas<\/h3>\n\n\n\n

Desde miResi, hemos visto importante hablar acerca de los m\u00faltiples beneficios<\/strong> que aporta el mar. Las personas de la tercera edad, deben realizar actividades en entornos que sean beneficiosos para su salud<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

2.1.1. Viajes veraniegos a la costa, ideales para la salud cognitiva<\/h4>\n\n\n\n

El mar es s\u00edmbolo de bienestar y tranquilidad, <\/strong>pasar tiempo en la costa nos permite tener una sensaci\u00f3n de paz y felicidad.<\/p>\n\n\n\n

El sonido del mar<\/strong>, nos aporta un estado de bienestar y meditaci\u00f3n. El ruido de las olas chocando con las rocas, el agua de la orilla. Este tipo de sonidos son muy beneficiosos para que las personas mayores se relajen<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

El color azul<\/strong> del oc\u00e9ano tambi\u00e9n nos aporta salud cognitiva. Seg\u00fan la teor\u00eda psicol\u00f3gica de Max L\u00fcscher<\/a>, el color azul transmite una sensaci\u00f3n de tranquilidad, reposo y relajamiento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En algunas etapas de la tercera edad<\/strong>, las personas sufren de estr\u00e9s por los cambios f\u00edsicos y cognitivos. Un estudio de Consumer<\/a>\u00a0 mostraba que un 11% de los ancianos<\/strong> sufren problemas de ansiedad<\/strong>.\u00a0 Si quieres relajarte y evitar este tipo de trastornos, el mar puede ser un destino ideal.<\/p>\n\n\n\n

Si decides realizar un viaje al mar este verano, tendr\u00e1s mucha facilidad para cuidar tu salud cognitiva y mental<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

2.1.2. Beneficios f\u00edsicos de los viajes veraniegos al mar<\/h4>\n\n\n\n

Estar en el mar tambi\u00e9n nos ayuda a trabajar el bienestar f\u00edsico<\/strong>. Pasar un d\u00eda en la playa, es sin\u00f3nimo de actividad f\u00edsica y ocio<\/strong>. Despu\u00e9s de una larga jornada en el mar, las personas se sienten fatigadas <\/strong>por el sol y el ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Este aspecto, pasar tiempo en el mar es muy positivo para combatir el insomnio <\/strong>en personas mayores. Algo muy com\u00fan entre personas de la tercera edad, que no suelen realizar actividades al exterior.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La salud de nuestra piel<\/strong> y pulmones <\/strong>tambi\u00e9n forma parte de nuestro envejecimiento activo. Si tienes problemas relacionados con estos dos \u00f3rganos, te recomendamos viajar al mar. El agua salada ejerce diferentes beneficios<\/strong> sobre la piel y los pulmones.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Su hablamos de la salud dermatol\u00f3gica<\/strong>, no podemos olvidarnos de los beneficios del sol. La vitamina D<\/strong>, provocada por los rayos solares, es el mayor beneficio que aporta la costa a nuestra piel.<\/p>\n\n\n\n

El agua salada<\/strong> tambi\u00e9n es buena para la piel. Esta sirve de exfoliante para nuestra piel, muy positivo para personas con problemas dermatol\u00f3gicos. Las sales minerales de esta hidratan y nutren nuestra piel<\/strong> de manera totalmente natural.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

En cuanto a los pulmones, diversos estudios explican que la brisa marina<\/strong> contiene algunos minerales buenos para combatir patolog\u00edas como el asma.<\/p>\n\n\n\n

3. Principales destinos monta\u00f1eros y sus beneficios<\/h2>\n\n\n\n

Durante los meses de verano<\/strong>, son muchas las personas que van a la monta\u00f1a en b\u00fasqueda de bajas temperaturas<\/strong>. Sin embargo, hay un sinf\u00edn de motivos m\u00e1s por los que visitar las monta\u00f1as<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Las personas mayores que se van a parajes monta\u00f1osos, est\u00e1n fomentando su envejecimiento activo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

3.1 Beneficios f\u00edsicos de los viajes a la monta\u00f1a para ancianos\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

A medida que envejecemos, nuestras articulaciones y m\u00fasculos<\/strong> se ven deteriorados por el tiempo. Estas limitaciones, deben trabajarse <\/strong>desde el principio de nuestra vejez.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Los viajes veraniegos a la monta\u00f1a para ancianos son un destino ideal para personas que luchan contra artritis <\/strong>y otros problemas musculare<\/strong>s. La mayor\u00eda de actividades desarrolladas en la monta\u00f1a exigen de un esfuerzo f\u00edsico<\/strong>, algo que nos obliga a realizar cierto ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Las pendientes de las monta\u00f1as nos ayudan a ganar masa muscular<\/strong>. En personas de la tercera edad, la falta de musculatura es una de las principales causas de ca\u00edda en ancianos. Si quieres fortalecer tus m\u00fasculos<\/strong>, te recomendamos viajar a la monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

Para aquellas personas que sufren de alg\u00fan problema cardiovascular,<\/strong> realizar excursiones en la naturaleza puede ser muy beneficioso. Tu riego sangu\u00edneo<\/strong> mejora y reducir\u00e1s el riesgo de sufrir m\u00e1s patolog\u00edas de este tipo.<\/p>\n\n\n\n

Como hemos podido analizar, la monta\u00f1a es un buen lugar para trabajar nuestra salud f\u00edsica<\/strong>. Es de vital importancia elegir bien la ruta<\/strong>, a veces los desniveles pueden causar da\u00f1os, incluso ponernos en riesgo. Por eso debemos estudiar qu\u00e9 circuito hacer y los desniveles que tienen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

3.2 Beneficios cognitivos de la monta\u00f1a en ancianos<\/h3>\n\n\n\n

A nivel cognitivo<\/strong>, realizar un viaje en la monta\u00f1a puede ser muy positivo para los ancianos. Este entorno de naturaleza y libertad<\/strong> fomenta la autoestima <\/strong>de las personas mayores.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A veces, las personas se sienten aisladas <\/strong>de su entorno. Estar directamente en contacto con la naturaleza<\/strong> puede ser la mejor medicina para combatir el aislamiento social<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cuando realizamos excursiones, desarrollamos cierto sentido de la orientaci\u00f3n<\/strong>. Las personas mayores, deben trabajar su mente de manera constante. El excursionismo es una buena actividad para desarrollar funciones cognitivas<\/strong>.\u00a0El hecho de tener que recordar el camino, guiarse y esquivar peligros<\/strong>, ayudan mucho al envejecimiento activo de nuestra mente.<\/p>\n\n\n\n

4. Viajes veraniegos para ancianos en la costa de Espa\u00f1a<\/h2>\n\n\n\n

Para escoger qu\u00e9 lugares<\/strong> de la costa recomendar, hemos decidido guiarnos en funci\u00f3n al n\u00famero de personas <\/strong>que lo visitan y la adaptaci\u00f3n de estos a personas con limitaciones f\u00edsicas. Es de vital importancia que las personas mayores escojan el destino correcto, algo que les permitir\u00e1 realizar actividades adaptadas a las limitaciones.<\/p>\n\n\n\n

4.1 Viajes veraniegos para ancianos en la costa norte de Espa\u00f1a.<\/h3>\n\n\n\n

Para los amantes de temperaturas bajas y aguas movidas<\/strong>, os recomendamos viajar al norte. En esta zona costera espa\u00f1ola encontramos comunidades como Galicia, Cantabria, Asturias y Pa\u00eds Vasco<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La costa norte <\/strong>de nuestro pa\u00eds empieza en Zarautz y termina en Pontevedra. Si tenemos que escoger rasgos m\u00e1s caracter\u00edsticas de estas zonas, ser\u00edan las bonitas vistas, el pescado y las potentes olas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las personas ancianas<\/strong> son el grupo que m\u00e1s sufre golpes de calor<\/a>. Su organismo tiene una mayor dificultad para lograr regular la temperatura.<\/strong> Ante este contexto, es positivo buscar zonas m\u00e1s frescas. Por eso consideramos el norte de Espa\u00f1a<\/strong> como un lugar ideal para combatir los golpes de calor en ancianos.<\/p>\n\n\n\n

Las zonas costeras del norte<\/strong> tambi\u00e9n est\u00e1n muy marcadas por su gastronom\u00eda<\/strong>. Desde el Pa\u00eds Vasco<\/strong>, hasta Galicia<\/strong>, puedes probar diferentes platos con alimentos aut\u00f3ctonos del lugar. Sus pueblos pesqueros y tradici\u00f3n culinaria<\/strong>, han hecho de estas comunidades un espacio con importante oferta gastron\u00f3mica.<\/p>\n\n\n\n

Cada vez son m\u00e1s las residencias <\/strong>que organizan viajes al norte de Espa\u00f1a. Sus costas son un espacio ideal para que los ancianos trabajen su envejecimiento activo<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

En miResi<\/a>, queremos que tengas diferentes opciones, por eso os anotamos algunas de las mejores playas del norte de Espa\u00f1a:<\/p>\n\n\n\n