{"id":17709,"date":"2022-10-18T16:02:58","date_gmt":"2022-10-18T15:02:58","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=17709"},"modified":"2024-10-29T19:57:24","modified_gmt":"2024-10-29T18:57:24","slug":"menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/menopausia\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la menopausia y c\u00f3mo tratarla?"},"content":{"rendered":"\n<p>La menopausia es una etapa en la vida de una mujer que se caracteriza por la ausencia de menstruaciones. <strong>Ocurre de manera natural y, por lo general, una mujer puede entrar en la menopausia a partir de los 45 a\u00f1os.<\/strong> Para tener por seguro que se tiene menopausia, tiene que haber pasado m\u00ednimo un a\u00f1o sin ning\u00fan periodo menstrual.<\/p>\n\n\n\n<p>La menopausia, en t\u00e9rminos cient\u00edficos, supone que <strong>los ovarios han dejado de producir las hormonas estr\u00f3geno y progesterona,<\/strong> que son las encargadas de regular la menstruaci\u00f3n. A los cuarenta a\u00f1os, los per\u00edodos menstruales pueden sufrir cambios en la duraci\u00f3n o la intensidad del sangrado. <strong>La mayor\u00eda de mujeres dejan de tener la menstruaci\u00f3n a los 51 a\u00f1os de edad.<\/strong> No obstante, las mujeres que fuman, est\u00e1n desnutridas o viven a gran altitud pueden tener la menopausia antes (menopausia prematura).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si tienes un familiar dependiente o est\u00e1s buscando una residencia, en <a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/?utm_source=blog\"  rel=\"noopener\" title=\"\"  rel=\"noopener\" title=\"\">miResi<\/a> podemos ayudarte totalmente gratis a encontrar el lugar con los mejores cuidados para ti.<\/strong> No dudes en contactarnos y pedir asesoramiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/?utm_source=blog\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">asesoramiento<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Causas de la menopausia&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>A pesar de que la menopausia es un proceso natural, <strong>hay otros factores que pueden provocarla, como la ooforectom\u00eda, la insuficiencia ov\u00e1rica primaria o la quimioterapia<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.1. Ooforectom\u00eda (cirug\u00eda para extirpar los ovarios)<\/h3>\n\n\n\n<p>La ooforectom\u00eda causa la menopausia inmediata. Esto puede ir aparejado a s\u00edntomas propios de la menopausia, como los sofocos. Adem\u00e1s, <strong>percibir estos s\u00edntomas puede ser mucho m\u00e1s notorio en una mujer operada de ooforectom\u00eda<\/strong> que en una mujer que tiene la menopausia de forma natural, puesto que la primera no los va notando de manera progresiva sino de inmediato. En el caso de la histerectom\u00eda (la cirug\u00eda para extirpar el \u00fatero), a pesar de que se deje de tener el per\u00edodo menstrual, los ovarios siguen generando estr\u00f3geno y progesterona.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.2. Insuficiencia ov\u00e1rica primaria<\/h3>\n\n\n\n<p>Hay algunas mujeres que pueden experimentar una menopausia prematura, es decir, antes de los 40 a\u00f1os. En estos casos, <strong>se puede tratar de una insuficiencia ov\u00e1rica primaria, que supone que los ovarios no est\u00e1n generando unos niveles lo suficientemente altos de hormonas reproductivas<\/strong>. Las causas se pueden encontrar en factores gen\u00e9ticos o una enfermedad autoinmunitaria. No obstante, resulta dif\u00edcil conocer la causa exacta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Con el fin de proteger \u00f3rganos vitales como el coraz\u00f3n o el cerebro, los m\u00e9dicos recomiendan la terapia hormonal<\/strong> para la menopausia prematura.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.3. Quimioterapia y radioterapia<\/h3>\n\n\n\n<p>Los tratamientos para curar el c\u00e1ncer pueden provocar una interrupci\u00f3n de la menstruaci\u00f3n. Una forma de notarlo son los sofocos durante o despu\u00e9s del tratamiento. Sin embargo, <strong>la falta de per\u00edodo menstrual no es definitiva, por lo que, una vez terminada la quimioterapia, una mujer podr\u00eda volver a tener la menstruaci\u00f3n con regularidad.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En el caso de la radioterapia, a menos que est\u00e9 enfocada a la zona de los ovarios, no induce a la menopausia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. S\u00edntomas de la menopausia<\/h2>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas de la menopausia pueden variar de una mujer a otra; pueden ser inexistentes, leves, moderados o intensos. <strong>Estos s\u00edntomas pueden presentarse incluso 5 a\u00f1os antes de que la mujer deje de tener el per\u00edodo menstrual definitivamente y durar desde 6 meses hasta 10 a\u00f1os o m\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>El principal s\u00edntoma de la menopausia suelen ser los cambios en la menstruaci\u00f3n. Comienzan a presentarse con menor o mayor frecuencia. Lo m\u00e1s com\u00fan es que se tenga el per\u00edodo cada tres semanas hasta desaparecer. A pesar de tener una menstruaci\u00f3n irregular, esto no significa que la mujer no pueda quedarse embarazada.<\/p>\n\n\n\n<p>Los <strong>s\u00edntomas m\u00e1s comunes <\/strong>de la menopausia son:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Menstruaci\u00f3n irregular<\/li>\n\n\n\n<li>Sofocos (generalmente peores en el primer y segundo a\u00f1o)<\/li>\n\n\n\n<li>Sudores nocturnos<\/li>\n\n\n\n<li>Insomnio&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Rojeces en la piel&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Latidos card\u00edacos acelerados o fuertes&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Menos cabello y m\u00e1s vello facial&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Otros s\u00edntomas de la menopausia pueden ser:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Disminuci\u00f3n de la libido (el deseo sexual)&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios en el estado de \u00e1nimo (irritabilidad, depresi\u00f3n, ansiedad\u2026)&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdidas de orina&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Resequedad vaginal y dolor en el coito&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Infecciones vaginales<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor de cabeza<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor en las articulaciones<\/li>\n\n\n\n<li>Palpitaciones&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para concentrarse<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si una mujer en edad de tener la menopausia siente alguno de estos s\u00edntomas, la mejor opci\u00f3n es consultarlo con su m\u00e9dico de cabecera.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/mature-woman-dripping-drops-with-glass-of-water-d-2022-01-13-23-30-31-utc-1024x683.jpg\" alt=\"La medicaci\u00f3n puede ayudar a calmar los s\u00edntomas de la menopausia\" class=\"wp-image-17710\" title=\"que-es-la-menopausia-y-como-tratarla\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/10\/mature-woman-dripping-drops-with-glass-of-water-d-2022-01-13-23-30-31-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=683&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=1024&amp;s=a9350f8f9bea16145eff08d30cb90f57 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/10\/mature-woman-dripping-drops-with-glass-of-water-d-2022-01-13-23-30-31-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=200&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=300&amp;s=eb01a58a41623e87e6e1a776323e913d 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/10\/mature-woman-dripping-drops-with-glass-of-water-d-2022-01-13-23-30-31-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=512&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=768&amp;s=ef6e186a921c75edf4c7dc8d531151c8 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/10\/mature-woman-dripping-drops-with-glass-of-water-d-2022-01-13-23-30-31-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=1024&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=1536&amp;s=3f0d057119cc3d40e57f9ecd67fb3606 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/10\/mature-woman-dripping-drops-with-glass-of-water-d-2022-01-13-23-30-31-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=1365&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=2048&amp;s=a8aa2e4f6f1dc3f76e1f6174ee187a33 2048w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/10\/mature-woman-dripping-drops-with-glass-of-water-d-2022-01-13-23-30-31-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;fit=crop&amp;h=240&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=360&amp;s=efee627d21b962c5670344fd0f4abd6c 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/10\/mature-woman-dripping-drops-with-glass-of-water-d-2022-01-13-23-30-31-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&amp;ixlib=php-3.3.0&amp;w=900&amp;s=37d42e07141cd8a4d5a53dcf31625b32 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Efectos secundarios de la menopausia<\/h2>\n\n\n\n<p>La menopausia puede acarrear algunos efectos secundarios en mujeres. <strong>Esto se debe a la disminuci\u00f3n del nivel de estr\u00f3geno en la sangre.<\/strong> Los efectos secundarios que m\u00e1s destacan son:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Osteoporosis<\/strong>: Se presenta en los 5 primeros a\u00f1os tras la menopausia y su mayor riesgo es la fractura \u00f3sea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cambios en los niveles de colesterol<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mayor riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n&nbsp;<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Si una mujer presenta sangrado vaginal incluso despu\u00e9s de ocurrir la menopausia, puede ser un signo temprano de problemas de salud como el c\u00e1ncer. <\/strong>En caso de presentar este s\u00edntoma, es recomendable realizar una biopsia del recubrimiento del \u00fatero, un ultrasonido vaginal o ambos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si t\u00fa mismo o tu familiar necesita cuidados de terceros, la mejor opci\u00f3n muchas veces es una residencia. <strong>En <a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/?utm_source=blog\"  rel=\"noopener\" title=\"\"  rel=\"noopener\" title=\"\">miResi <\/a>somos especialistas en residencias y centros de d\u00eda y podemos ayudarte de manera totalmente gratuita a encontrar la residencia que mejor se ajuste a ti o a tu familiar.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/?utm_source=blog\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">busco residencia<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Tratamiento para la menopausia&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>La menopausia es inevitable, se trata de un proceso natural que atraviesa toda mujer. Sin embargo, las complicaciones que puede traer, como la osteoporosis, pueden ser tratadas. Puesto que la menopausia consiste en una disminuci\u00f3n de estr\u00f3genos, se recomienda la terapia hormonal sustitutiva basada en estr\u00f3genos o sustitutivos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La ingesta de estr\u00f3genos puede realizarse a trav\u00e9s de v\u00eda oral, con parches o la v\u00eda transd\u00e9rmica. <\/strong>Asimismo, es recomendable en mujeres a las que no se les haya extirpado el \u00fatero, la ingesta de progesterona, para prevenir la aparici\u00f3n de hiperplasia y c\u00e1ncer de endometrio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4.1. Terapia hormonal sustitutiva&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>En una primera fase de la menopausia, <strong>la terapia hormonal sustitutiva ayuda a aliviar los sofocos, las sudoraciones o las infecciones urinarias.<\/strong> Tambi\u00e9n controla los cambios de humor y puede aumentar la libido de la mujer. No obstante, no combate el enrojecimiento de la piel o los cambios a nivel de la mama.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A largo plazo, la terapia hormonal sustitutiva es beneficiosa para prevenir la osteoporosis o enfermedades cardiovasculares.<\/strong> Tambi\u00e9n mejora el perfil lip\u00eddico en sangre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, la terapia hormonal tambi\u00e9n<strong> entra\u00f1a riesgos como c\u00e1ncer de mama, ataques card\u00edacos, ataques cerebrales (accidentes cerebrovasculares) y co\u00e1gulos de sangre.<\/strong> A pesar de ello, se ha demostrado que la utilizaci\u00f3n de esta terapia durante 10 a\u00f1os disminuye la posibilidad de muerte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Recomendaciones espec\u00edficas para la terapia hormonal sustitutiva:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La terapia hormonal sustitutiva <strong>se puede emplear en mujeres que recientemente han entrado en la fase menop\u00e1usica<\/strong>, pero no en aquellas que la tienen desde hace a\u00f1os.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Es m\u00e1s seguro utilizar parches<\/strong> que el estr\u00f3geno oral porque de esta forma se anula el riesgo de co\u00e1gulos de sangre que se han detectado con el uso del estr\u00f3geno oral.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hay que someterse a ex\u00e1menes f\u00edsicos frecuentes<\/strong>, incluyendo ex\u00e1menes de mama y mamograf\u00edas.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4.2. Alternativas a la terapia hormonal sustitutiva&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Si una mujer no quiere someterse a un tratamiento de terapia hormonal, existen otros medios que ayudan a aliviar los sofocos, los cambios de \u00e1nimo y otros s\u00edntomas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido,<strong> el m\u00e9dico puede recetar antidepresivos (paroxetina, venlafaxina, bupropi\u00f3n o fluoxetina para los cambios de humor; clonidina para la presi\u00f3n arterial o gabapentina para los sofocos<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Prevenci\u00f3n de los s\u00edntomas de la menopausia<\/h2>\n\n\n\n<p>La terapia hormonal sustitutiva es la alternativa m\u00e9dica para controlar los s\u00edntomas de la menopausia. Sin embargo, una mujer puede realizar algunos cambios en su estilo de vida para aliviar los s\u00edntomas aparejados a la menopausia. Entre ellos, destacan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cambios en la dieta<\/strong>: Evitar la cafe\u00edna, el alcohol o los productos condimentados; consumir alimentos de soya porque contienen estr\u00f3genos, alimentos con calcio o vitamina D; no fumar.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ejercicio f\u00edsico<\/strong>: Ejercicios de Kegel diariamente; cuando aparezcan los sofocos, respirar lenta y profundamente con 6 respiraciones por minuto; yoga, taich\u00ed o meditaci\u00f3n.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vestir con ropa ligera y en capas.<\/strong>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Para evitar los dolores durante el sexo,<strong> utilizar un lubricante a base de agua o un humectante vaginal<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Acupuntura<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Controlar la presi\u00f3n arterial, el colesterol<\/strong> y otros factores de riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Si tienes un familiar con demencia o con otra enfermedad, en muchos casos, la ayuda debe ser de profesionales sanitarios y la mejor opci\u00f3n para muchas familias es una residencia. <\/strong>En <a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/?utm_source=blog\"  rel=\"noopener\" title=\"\"  rel=\"noopener\" title=\"\">miResi<\/a> podemos ayudarte a encontrar la mejor residencia o centro de d\u00eda para tu familiar.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/?utm_source=blog\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">solicitar ayuda<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Fuentes: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>MedlinePlus: <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/menopause.html#:~:text=La%20menopausia%20es%20la%20%C3%A9poca,las%20hormonas%20estr%C3%B3geno%20y%20progesterona.\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"   class=\"wp-links-icon\">https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/menopause.html#:~:text=La%20menopausia%20es%20la%20%C3%A9poca,las%20hormonas%20estr%C3%B3geno%20y%20progesterona.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Universidad de Navarra: <a href=\"https:\/\/www.cun.es\/enfermedades-tratamientos\/tratamientos\/terapia-hormonal-sustitutiva\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" title=\"\"  class=\"wp-links-icon\">https:\/\/www.cun.es\/enfermedades-tratamientos\/tratamientos\/terapia-hormonal-sustitutiva <\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_6ad946a39ad39' class='yasr-visitor-votes'><div class=\"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-17709\">\u00a1Haz clic para puntuar esta entrada!<\/div><div id='yasr-vv-second-row-container-6ad946a39ad39'\r\n                                        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