{"id":18520,"date":"2023-02-27T09:22:23","date_gmt":"2023-02-27T08:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=18520"},"modified":"2024-10-29T19:56:52","modified_gmt":"2024-10-29T18:56:52","slug":"sedentarismo-un-estilo-de-vida-inactivo-en-la-vejez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/sedentarismo-un-estilo-de-vida-inactivo-en-la-vejez\/","title":{"rendered":"Sedentarismo: un estilo de vida inactivo en la vejez"},"content":{"rendered":"\n

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo sufre cambios fisiol\u00f3gicos. Aparecen limitaciones f\u00edsicas, patolog\u00edas y, con ellas, comienza a desaparecer la motivaci\u00f3n para realizar ejercicio. Esta inactividad f\u00edsica contribuye al sedentarismo en los mayores<\/strong>. Aunque es evidente que no es un problema al que solamente debe hacer frente la poblaci\u00f3n de edad avanzada: Seg\u00fan la OMS<\/strong><\/a>, un 60% de las personas espa\u00f1olas confiesa que ni siquiera camina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El sedentarismo puede tener efectos negativos en la salud f\u00edsica y mental de las personas de la tercera edad. Una de las formas m\u00e1s efectivas de prevenirlo es mantenerse activo y realizar ejercicio f\u00edsico con regularidad<\/strong>. Esto puede incluir caminar, practicar alg\u00fan deporte, bailar o participar en actividades recreativas como la jardiner\u00eda. Incluso acciones cotidianas, como subir escaleras y hacer las tareas del hogar, pueden ser beneficiosas para la salud.<\/p>\n\n\n\n

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ENCUENTRA CENTRO DE D\u00cdA<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

1. Causas<\/strong> del sedentarismo<\/h2>\n\n\n\n

Existen ciertos factores que pueden llevar a la inactividad y a un estilo de vida negativo en las personas de edad avanzada:<\/p>\n\n\n\n