{"id":18914,"date":"2023-04-17T10:51:13","date_gmt":"2023-04-17T09:51:13","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=18914"},"modified":"2026-04-23T17:59:58","modified_gmt":"2026-04-23T16:59:58","slug":"por-que-se-hinchan-las-manos-de-los-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/por-que-se-hinchan-las-manos-de-los-mayores\/","title":{"rendered":"<strong>\u00bfPor qu\u00e9 se hinchan las manos de los mayores?<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<p>Entre las afecciones m\u00e1s comunes que se presentan con los a\u00f1os es la hinchaz\u00f3n de las extremidades. Muchos mayores suelen tener las manos hinchadas, ocasionado por una acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos. Esta hinchaz\u00f3n puede tener m\u00faltiples causas y es importante prestarle atenci\u00f3n pues puede ser s\u00edntoma de otras dolencias as\u00ed como para evitar que se convierta en un problema de salud m\u00e1s grave.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>La acumulaci\u00f3n at\u00edpica de l\u00edquidos, en este caso en los tejidos blandos de las manos de los mayores, se conoce como edema. El aumento de volumen de las manos puede resultar inc\u00f3modo y en ocasiones hasta incapacitante.<\/p>\n\n\n\n<p>Para cuidar y hacer seguimiento de la salud de las personas mayores, una de las mejores opciones es contar con el servicio de<a href=\"https:\/\/miresi.es\/en-casa-centro-de-dia-o-residencia\/?utm_source=blog\"  > cuidado a domicilio<\/a> o tener el apoyo de un <a href=\"https:\/\/miresi.es\/en-casa-centro-de-dia-o-residencia\/?utm_source=blog\"  >centro de d\u00eda<\/a>.\u00a0 Desde<a href=\"https:\/\/miresi.es\/?utm_source=blog\"  > miResi<\/a> te ofrecemos asesor\u00eda gratis sobre las opciones de estos servicios para garantizar el bienestar del adulto mayor.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/?utm_source=blog\"  >SOLICITA AYUDA GRATIS<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Las manos hinchadas en ocasiones pueden confundirse con artritis, y aunque se trata de una dolencia bastante com\u00fan, que puede tratarse con facilidad, lo primero es saber reconocer y entender sus causas. De esta forma ser\u00e1 m\u00e1s sencillo sobrellevarla.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/elderly-man-sitting-with-crutch-2021-12-09-20-54-56-utc-1024x683.jpg\" alt=\"Los s\u00edntomas de las Manos hinchadas en los mayores son numerosos.\" class=\"wp-image-16210\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/06\/elderly-man-sitting-with-crutch-2021-12-09-20-54-56-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=683&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=d866d4972c764c3a21acc7cea2b57747 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/06\/elderly-man-sitting-with-crutch-2021-12-09-20-54-56-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=200&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=d05f61ff24170fc7bf549f7631b9315b 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/06\/elderly-man-sitting-with-crutch-2021-12-09-20-54-56-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=512&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=b441f79875455a42ec0f9c1b7fd14a7a 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/06\/elderly-man-sitting-with-crutch-2021-12-09-20-54-56-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1024&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=bae66ce0fd55fdd93c9f236f84b7449d 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/06\/elderly-man-sitting-with-crutch-2021-12-09-20-54-56-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1365&ixlib=php-3.3.0&w=2048&s=999b9d494a2a64a6ed704cc8b69a9ab0 2048w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/06\/elderly-man-sitting-with-crutch-2021-12-09-20-54-56-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=240&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=22520f6acef7e1d52afc1cd5201a8070 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/06\/elderly-man-sitting-with-crutch-2021-12-09-20-54-56-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=900&s=471e5b73ca632aa3afff25ff9f575f19 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Las manos hinchadas en los mayores pueden ser una dolencia muy molesta e incluso incapacitante en algunos casos.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>S\u00edntomas de manos hinchadas en mayores<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La manos hinchadas en los mayores suelen tener como principal s\u00edntoma el dolor general, pero adem\u00e1s existen otros s\u00edntomas como:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cansancio\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Piel enrojecimiento y picor en la zona<\/li>\n\n\n\n<li>Sensibilidad durante la realizaci\u00f3n de actividades rutinarias<\/li>\n\n\n\n<li>Presencia de varices<\/li>\n\n\n\n<li>Hormigueo y calambres<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de pesadez<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n que avanza durante el d\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La detecci\u00f3n temprana de los s\u00edntomas de <strong>manos hinchadas en los mayores<\/strong> permite prevenir o diagnosticar otras dolencias m\u00e1s graves, como problemas circulatorios graves.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Causas de las manos hinchadas en los mayores<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Las causas de la hinchaz\u00f3n de las manos de los adultos mayores son m\u00faltiples y pueden estar relacionadas con la edad, herencia, historia cl\u00ednica, accidentes y m\u00e1s. Sin embargo, entre las principales causas se pueden mencionar:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2.1. Mala alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Una de las mayores causas de las manos hinchadas es una alimentaci\u00f3n inadecuada. Si se consumen grandes cantidades de alimentos altos en grasas o sal (sodio) existen mayores probabilidades de retener l\u00edquido en las extremidades.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2.2. Sedentarismo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Con la edad es normal que el nivel de actividad f\u00edsica descienda. Adem\u00e1s, se suele pasar m\u00e1s tiempo en las mismas posiciones. Este aumento del sedentarismo afecta la circulaci\u00f3n y con ello tambi\u00e9n la propensi\u00f3n a retener l\u00edquido en los tejidos blandos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2.3. Efectos secundarios de los medicamentos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El uso de distintos f\u00e1rmacos durante la tercera edad, puede ser una de las causas de la hinchaz\u00f3n de las manos de los mayores. Estos efectos secundarios dependen de los medicamentos recetados, especialmente si se trata de f\u00e1rmacos para la presi\u00f3n arterial o antiinflamatorios. Por ello, es importante consultar al m\u00e9dico sobre estos efectos y posibles cambios en dicha medicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2.4. Problemas renales\u00a0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La hinchaz\u00f3n de las manos en los mayores puede ser tambi\u00e9n ocasionada por\u00a0 la presencia de enfermedades renales, hep\u00e1ticas o card\u00edacas. Esta retenci\u00f3n de l\u00edquido en las extremidades puede estar indicando dolencias de mayor gravedad, por lo que es importante reconocerla y consultar con un especialista que pueda diagnosticarlas o descartarlas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2.5. Sistema linf\u00e1tico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Los comportamientos anormales del sistema linf\u00e1tico tambi\u00e9n pueden ocasionar la hinchaz\u00f3n de las manos en los mayores, tal como se\u00f1alan desde la <a href=\"http:\/\/mayoclinic.org\/es-es\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"   class=\"wp-links-icon\">Cl\u00ednica Mayo<\/a>. Ello se debe a que este sistema se encarga de luchar contra las infecciones y mantener el equilibrio de l\u00edquidos en el cuerpo, por lo que se encuentra afectado, puede ser el causante de esta dolencia en las manos.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. \u00bfC\u00f3mo tratar la<strong> retenci\u00f3n de l\u00edquidos en los mayores?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si bien las causas de las manos hinchadas en los mayores son distintas y pueden ser m\u00faltiples, se pueden tomar medidas para evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, de forma rutinaria, para mejorar la calidad de vida. Entre las medidas de prevenci\u00f3n y tratamiento que podemos tomar de forma regular se encuentran:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3.1. Alimentaci\u00f3n balanceada<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Una alimentaci\u00f3n baja en grasas y en sal, y rica en alimentos frescos, es una de las grandes herramientas con las que puede contar el mayor a la hora de evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos en las manos, as\u00ed como otras muchas afecciones. Una dieta sana es esencial para la salud de los mayores en todos los aspectos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.2. <strong>Actividad f\u00edsica\u00a0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La actividad f\u00edsica es uno de los aliados m\u00e1s importantes para evitar esta y otras afecciones en los mayores. Contar con alguna rutina de ejercicios adaptados a las necesidades de cada mayor y practicarla a diario puede marcar la diferencia. Adem\u00e1s, la realizaci\u00f3n de automasajes para aliviar las zona afectada tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/woman-exercising-2021-09-24-03-59-04-utc-1024x683.jpg\" alt=\"el ejercicio ayuda a evitar las manos hinchados en los mayores.\" class=\"wp-image-10511\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/02\/woman-exercising-2021-09-24-03-59-04-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=683&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=6bd5a23f15e0de372ba39269ab18ebc8 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/02\/woman-exercising-2021-09-24-03-59-04-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=200&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=96fa8ddc1eee86edc8cfd384dddd8b88 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/02\/woman-exercising-2021-09-24-03-59-04-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=512&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=229050dbe13b698af9c47a6b11898a56 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/02\/woman-exercising-2021-09-24-03-59-04-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1024&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=0307e7b4d1f426ee7c1982a0e594bd5f 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/02\/woman-exercising-2021-09-24-03-59-04-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1365&ixlib=php-3.3.0&w=2048&s=ed8e50e19ee33d3b54e4a4f83840656a 2048w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/02\/woman-exercising-2021-09-24-03-59-04-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=240&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=fc18300e0169ccd9f6655677ccfd514d 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2022\/02\/woman-exercising-2021-09-24-03-59-04-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=900&s=fa071a891afa02cb902fc55c0ddee70d 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mantenerse activo y hacer ejercicio es una excelente forma de prevenir las manos hinchadas en las personas mayores.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.3. <strong>Hidrataci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mantener el cuerpo hidratado permite al metabolismo llevar a cabo sus funciones con normalidad, entre ellas el de evitar que se acumule l\u00edquido en los tejidos blandos. Es fundamental vigilar la ingesta de suficientes l\u00edquidos en los mayores.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.4. <strong>Ropa c\u00f3moda<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Se deben evitar las prendas ajustadas o que afecten a la circulaci\u00f3n. Lo ideal es usar ropa c\u00f3moda y pr\u00e1ctica, para no propiciar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3.5. Consulta con el especialista<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si las manos hinchadas comienzan a ser cada vez m\u00e1s frecuentes o se agrava la retenci\u00f3n de l\u00edquidos en estas extremidades, es fundamental consultar al m\u00e9dico. Las manos hinchadas en los mayores pueden ser tambi\u00e9n s\u00edntoma de otras enfermedades hep\u00e1ticas, renales o circulatorias, por lo que es importante diagnosticarlas para ser tratadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Garantizar el bienestar de<strong> los mayores<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Debido a las molestias que ocasiona y a la posible relaci\u00f3n de las manos hinchadas con otras enfermedades, lo fundamental es estar atentos a este s\u00edntoma, tanto para tratarlo de forma rutinaria como para buscar un diagn\u00f3stico m\u00e9dico de ser necesario.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Entre las opciones para asegurar que la salud y bienestar del mayor est\u00e1n siendo vigiladas, se encuentran los cuidados a domicilio, por los que optan muchas familias. De esta forma pueden estar tranquilos sabiendo que este u otros s\u00edntomas no pasar\u00e1n desapercibidos. Otra de las opciones para garantizar el bienestar de las personas mayores es hacer uso de<a href=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/conoces-los-tipos-de-servicios-en-centros-de-dia\/\"  > los centros de d\u00eda<\/a>. En ellos, el cuidado y contacto diario facilitan que sean detectados de manera temprana las distintas afecciones que pueden ser comunes en los mayores, para que puedan ser tratados por especialistas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>En<a href=\"https:\/\/miresi.es\/\"  > <strong>miResi<\/strong><\/a> estamos para ofrecerte asesoramiento gratis sobre las distintas opciones de servicio a domicilio o Centros de d\u00eda que m\u00e1s se ajustan a tus necesidades cuando se trata de garantizar la calidad de vida de tu ser querido.<a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  > <strong>Contacta con nosotros<\/strong><\/a> y te atenderemos \u2013gratis\u2013 de forma personalizada.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/?utm_source=blog\"  >SOLICITA ASESORIA GRATIS<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_9d76337ae729f' class='yasr-visitor-votes'><div class=\"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-18914\">\u00a1Haz clic para puntuar esta entrada!<\/div><div id='yasr-vv-second-row-container-9d76337ae729f'\r\n                                        class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-9d76337ae729f'\r\n                                      class='yasr-rater-stars-vv'\r\n                                      data-rater-postid='18914'\r\n                                      data-rating='2.3'\r\n                                      data-rater-starsize='32'\r\n                                      data-rater-readonly='false'\r\n                                      data-rater-nonce='8fd90f1bfe'\r\n                                      data-issingular='false'\r\n                                    ><\/div><div class=\"yasr-vv-stats-text-container\" id=\"yasr-vv-stats-text-container-9d76337ae729f\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"20\" height=\"20\"\r\n                                   class=\"yasr-dashicons-visitor-stats\"\r\n                                   data-postid=\"18914\"\r\n                                   id=\"yasr-stats-dashicon-9d76337ae729f\">\r\n                                   <path d=\"M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z\"><\/path>\r\n                               <\/svg><span id=\"yasr-vv-text-container-9d76337ae729f\" class=\"yasr-vv-text-container\"> (Votos: <span id=\"yasr-vv-votes-number-container-9d76337ae729f\">3<\/span>  Promedio: <span id=\"yasr-vv-average-container-9d76337ae729f\">2.3<\/span>)<\/span><\/div><div id='yasr-vv-loader-9d76337ae729f' class='yasr-vv-container-loader'><\/div><\/div><div id='yasr-vv-bottom-container-9d76337ae729f'\r\n                              class='yasr-vv-bottom-container'\r\n                              style='display:none'><\/div><\/div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> Las manos hinchadas en los mayores es una dolencia com\u00fan cuyas causas son variadas y m\u00faltiples. 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