{"id":19410,"date":"2023-07-04T10:47:54","date_gmt":"2023-07-04T09:47:54","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=19410"},"modified":"2026-04-23T17:58:49","modified_gmt":"2026-04-23T16:58:49","slug":"conoce-las-falsas-creencias-sobre-la-artrosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/conoce-las-falsas-creencias-sobre-la-artrosis\/","title":{"rendered":"Conoce las falsas creencias sobre la artrosis"},"content":{"rendered":"\n

Las creencias populares no siempre son acertadas, algo que tambi\u00e9n se cumple cuando se trata del \u00e1mbito sanitario. En este art\u00edculo revisamos siete afirmaciones en torno a la artrosis que, o son incorrectas, o es necesario matizarlas:<\/p>\n\n\n\n

1. La artrosis es un \u00b4desgaste articular por uso<\/strong>\u00b4<\/h2>\n\n\n\n

La artrosis no est\u00e1 causada por el uso de la articulaci\u00f3n con el tiempo, sino que es una enfermedad<\/strong> que afecta a las articulaciones m\u00f3viles donde el estr\u00e9s celular y degradaci\u00f3n de la matriz extracelular del cart\u00edlago activan respuestas de reparaci\u00f3n mal adaptadas. Es decir, la artrosis es una enfermedad de la articulaci\u00f3n donde se produce una remodelaci\u00f3n anormal de los tejidos articulares.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una vez se inicia, se producen primero alteraciones moleculares, a la que siguen alteraciones anat\u00f3micas y\/o fisiol\u00f3gicas como la degradaci\u00f3n del cart\u00edlago, remodelado \u00f3seo, formaci\u00f3n de osteofitos, inflamaci\u00f3n articular y p\u00e9rdida de la funci\u00f3n articular normal. Tambi\u00e9n puede haber cambios en los m\u00fasculos periarticulares, nervios y bursas.<\/p>\n\n\n\n

2. La artrosis es propia de las personas mayores<\/h2>\n\n\n\n

Es cierto que la artrosis es m\u00e1s prevalente a medida que se envejece<\/a>, pero tambi\u00e9n afecta a personas a partir de 40 a\u00f1os, incluso m\u00e1s j\u00f3venes, fundamentalmente en caso de lesiones articulares en edades tempranas. Hasta el 50% de los adultos j\u00f3venes desarrollar\u00e1n artrosis en los 15 a\u00f1os siguientes a una lesi\u00f3n articular, por lo que considerar a la artrosis una enfermedad solo de personas ancianas no es correcto.<\/p>\n\n\n\n

\"falsas<\/figure>\n\n\n\n

3. Al no ser mortal la artrosis no tiene importancia para los servicios sanitarios<\/h2>\n\n\n\n

La artrosis es la enfermedad reumatol\u00f3gica m\u00e1s frecuente y ocupa un lugar destacado entre las causas mundiales de discapacidad y dolor cr\u00f3nico. Es responsable de importantes costes sanitarios y sociales, tanto directos como como indirectos por las consecuencias del deterioro en la productividad laboral y la jubilaci\u00f3n anticipada.<\/p>\n\n\n\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a> (OMS) prev\u00e9 que para el a\u00f1o 2050, 130 millones de personas sufrir\u00e1n artrosis en todo el mundo y 40 millones estar\u00e1n gravemente discapacitadas, lo que refleja el enorme impacto socioecon\u00f3mico de la artrosis.<\/p>\n\n\n\n

En la poblaci\u00f3n europea, la artrosis es la primera causa de dolor cr\u00f3nico. En Espa\u00f1a es una las enfermedades m\u00e1s prevalentes, afecta en torno a cinco millones de espa\u00f1oles (aproximadamente el 10% de la poblaci\u00f3n). Seg\u00fan el estudio EPISER 2016 la prevalencia global de artrosis en la poblaci\u00f3n \u2265 40 a\u00f1os es del 29,35%, y su prevalencia aumenta en personas de mayor franja de edad.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la artrosis consume una enorme cantidad de recursos sanitarios. Es responsable de hasta el 5-7% de las consultas de Atenci\u00f3n Primaria (AP) y es una causa frecuente de discapacidad, incapacidad temporal o permanente. Supone adem\u00e1s un elevado coste econ\u00f3mico derivado de los importantes costes m\u00e9dicos (consultas m\u00e9dicas, pruebas complementarias, f\u00e1rmacos, ingresos hospitalarios), as\u00ed como costes de ayuda a domicilio y costes indirectos de p\u00e9rdida de productividad.<\/p>\n\n\n\n

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4. La artrosis s\u00f3lo se diagnostica seg\u00fan los resultados de una prueba radiogr\u00e1fica<\/h2>\n\n\n\n

No en todos los casos existe una relaci\u00f3n directa entre los s\u00edntomas de la artrosis, incluido el dolor y los cambios estructurales de la articulaci\u00f3n que se observan en las radiograf\u00edas o las resonancias. En muchos casos hay una discordancia entre la aparici\u00f3n de signos radiol\u00f3gicos y la presencia de s\u00edntomas, por lo que algunas personas pueden mostrar cambios articulares, pero apenas experimentar dolor, o viceversa, mostrar pocos cambios estructurales y padecer mucho dolor. Se estima que alrededor de la mitad de la poblaci\u00f3n adulta de m\u00e1s de 50 a\u00f1os muestra signos radiol\u00f3gicos de artrosis de rodilla, pero no todos ellos manifestar\u00e1n s\u00edntomas, por tanto el diagn\u00f3stico de la artrosis no es solo radiol\u00f3gico sino tambi\u00e9n cl\u00ednico.<\/p>\n\n\n\n

Las pruebas por imagen o exploraciones complementarias ser\u00e1n necesarias cuando el m\u00e9dico lo considere necesario.<\/p>\n\n\n\n

5. Cuanto m\u00e1s use la articulaci\u00f3n m\u00e1s se desgastar\u00e1, as\u00ed que mejor estar quieto<\/h2>\n\n\n\n

La evidencia ha demostrado que el movimiento y el ejercicio son la mejor defensa contra la artrosis, act\u00faan como \u201clubricante\u201d de las articulaciones y ayudan a mantenerlas sanas m\u00e1s tiempo Las articulaciones que no se mueven se vuelvan m\u00e1s r\u00edgidas y los m\u00fasculos se debilitan. Es necesario que el paciente integre la actividad f\u00edsica en sus actividades cotidianas: caminar, hacer bicicleta, nadar, actividades acu\u00e1ticas como aquagym u otras actividades f\u00edsicas adaptadas al gusto y caracter\u00edsticas del paciente (Yoga, Pilates o Taich\u00ed). Estas actividades deben ir complementadas con ejercicios espec\u00edficos de movilidad articular y fortalecimiento muscular de las regiones afectadas.<\/p>\n\n\n\n

\"dolor<\/figure>\n\n\n\n

No debemos evitar que el ser humano est\u00e1 dise\u00f1ado f\u00edsicamente para moverse, no para mantener posturas r\u00edgidas en el tiempo, y que personas que han sido sedentarias la mayor parte de su vida muestran m\u00e1s s\u00edntomas de artrosis que personas que han sido m\u00e1s activas.<\/p>\n\n\n\n

6. Cu\u00e1nto m\u00e1s dolor haya, m\u00e1s da\u00f1o en la articulaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

El dolor es una experiencia compleja y no est\u00e1 directamente relacionada con los cambios estructurales de la articulaci\u00f3n. M\u00e1s dolor no significa m\u00e1s cambios estructurales en la articulaci\u00f3n, de hecho, menos del 50 % de las personas afectadas de artrosis presentan s\u00edntomas.El dolor est\u00e1 influenciado por las creencias, las emociones, el estado de \u00e1nimo, la ansiedad, el nivel de estr\u00e9s, la falta de sue\u00f1o, la fatiga, el nivel de actividad y otros muchos factores. En los casos de dolor cr\u00f3nico, es decir, de m\u00e1s de tres meses de duraci\u00f3n, la educaci\u00f3n en neurobiolog\u00eda del dolor y el afrontamiento activo han demostrado ser pilares b\u00e1sicos para la recuperaci\u00f3n del paciente.<\/em><\/p>\n\n\n\n

7. La artrosis es progresiva y el paciente no tiene nada que hacer<\/h2>\n\n\n\n

Las gu\u00edas actuales recomiendan que el paciente sea activo en el manejo de la artrosis, poniendo el \u00e9nfasis en la educaci\u00f3n sobre la enfermedad y programas de ejercicios estructurados de fortalecimiento y entrenamiento cardiovascular, de equilibrio o neuromusculares.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Por tanto, es fundamental que la persona se mantenga activa, realice ejercicio f\u00edsico, pierda peso (fundamentalmente en la artrosis de rodilla), emplee calzado adecuado, o use medidas de apoyo como bastones, muletas o peque\u00f1os dispositivos en el hogar. Todas estas medidas no farmacol\u00f3gicas son la base del tratamiento y lo m\u00e1s importante para ayudar\u00e1 a que el paciente controle sus s\u00edntomas y mejore la funci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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