{"id":24416,"date":"2025-07-07T11:14:50","date_gmt":"2025-07-07T10:14:50","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=24416"},"modified":"2026-04-23T17:55:34","modified_gmt":"2026-04-23T16:55:34","slug":"comidas-frescas-y-sanas-para-personas-mayores-como-alimentarse-bien-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/comidas-frescas-y-sanas-para-personas-mayores-como-alimentarse-bien-en-verano\/","title":{"rendered":"Comidas frescas y sanas para personas mayores: c\u00f3mo alimentarse bien en verano"},"content":{"rendered":"\n<p>Durante los meses de <strong>verano<\/strong>, las <strong>altas temperaturas<\/strong> pueden tener un efecto importante en la<a href=\"https:\/\/buscador.miresi.es\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\" salud de las personas mayores. \"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\" salud de las personas mayores. \"> <\/a><a href=\"https:\/\/miresi.es\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\" salud de las personas mayores. \"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\" salud de las personas mayores. \">salud de las personas mayores<\/a><a href=\"https:\/\/buscador.miresi.es\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\" salud de las personas mayores. \"  target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\" salud de las personas mayores. \">. <\/a>La<strong> p\u00e9rdida de apetito, la deshidrataci\u00f3n o los golpes de calor son riesgos frecuentes en esta etapa del a\u00f1o.<\/strong> Por eso, una <strong>alimentaci\u00f3n adecuada <\/strong>se convierte en una herramienta fundamental para mantenerse bien nutrido, hidratado y con energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo, te ofrecemos una gu\u00eda completa sobre <strong>comidas frescas y sanas para personas mayores<\/strong>, con recomendaciones pr\u00e1cticas, ejemplos de men\u00fas veraniegos, y consejos para hacer que la alimentaci\u00f3n sea variada, apetecible y, sobre todo, segura.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/3.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=576&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=34b9f63b139710c600611df1492a8950\" alt=\"personas mayores en verano con comida fresca y sana para la salud\" class=\"wp-image-24420\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/3.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=576&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=34b9f63b139710c600611df1492a8950 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/3.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=169&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=1da432be9a556bccd90ca7e947e4952d 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/3.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=432&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=abb423a4f10d35ac0fc312c9d425e928 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/3.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=864&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=b71713f0f858f50a4b17c98d1a4da3bc 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/3.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=203&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=fa994f09e7613b69b99bc79404c8c997 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/3.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=1067&s=0ab262010686fba30f2a4c88c1b3a177 1067w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/buscador.miresi.es\/\"  >Encuentra residencias para personas mayores con men\u00fas saludables en miResi<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. \u00bfPor qu\u00e9 es tan importante cuidar la alimentaci\u00f3n de las personas mayores en verano?<\/h2>\n\n\n\n<p>A medida que envejecemos,<strong> el cuerpo pierde eficiencia en la regulaci\u00f3n t\u00e9rmica y tambi\u00e9n disminuye la sensaci\u00f3n de sed. <\/strong>Esto hace que las personas mayores sean m\u00e1s vulnerables a la deshidrataci\u00f3n y a los efectos del calor extremo.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, las altas temperaturas suelen <strong>reducir el apetito.<\/strong> Por eso, es crucial ofrecer <strong>comidas frescas, ligeras y nutritivas<\/strong>, que se digieran con facilidad y aporten todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/buscador.miresi.es\/\"  >Descubre residencias para personas mayores con dietas adaptadas en miResi<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Caracter\u00edsticas clave de una comida fresca y sana para personas mayores<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Una dieta adecuada para personas mayores en verano debe ser:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hidratante<\/strong>: rica en agua, con alimentos como frutas, verduras y sopas fr\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>F\u00e1cil de digerir<\/strong>: evitando comidas muy grasas o pesadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rica en nutrientes<\/strong>: con un buen equilibrio de prote\u00ednas, fibra, vitaminas y minerales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Segura<\/strong>: evitando alimentos crudos de riesgo y prestando atenci\u00f3n a la conservaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Apetecible<\/strong>: usando colores, texturas y sabores que estimulen el apetito.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/4.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=576&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=f70a6adcc0b3fe4e5e4f26eef7a6a83c\" alt=\"zumos y batidos de frutas\" class=\"wp-image-24421\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/4.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=576&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=f70a6adcc0b3fe4e5e4f26eef7a6a83c 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/4.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=169&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=7e557d40b877a70d0a9cf1bc3a126a82 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/4.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=432&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=52c64167590adc402cb0efe851031b6d 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/4.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=864&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=b9c5e63bb9a4cc045fa085e7fc6053ef 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/4.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=203&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=9c98927ddb39224fbfb4cface5533ea3 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/4.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=1067&s=95f004dff064f79b769247e151e849d0 1067w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/buscador.miresi.es\/\"  >Consulta residencias de ancianos con buena alimentaci\u00f3n geri\u00e1trica en miResi<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Ejemplos de comidas frescas y sanas para personas mayores<\/h2>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, te damos algunas<strong> ideas de platos<\/strong> adecuados para los d\u00edas de calor:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Desayunos:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Yogur<\/strong> natural con <strong>fruta<\/strong> fresca y copos de avena.<\/li>\n\n\n\n<li>Pan integral con <strong>queso<\/strong> fresco y tomate.<\/li>\n\n\n\n<li>Batido de pl\u00e1tano, leche vegetal y ch\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comidas:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ensalada de legumbres <\/strong>(garbanzos, tomate, at\u00fan y huevo duro).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gazpacho<\/strong> andaluz con picatostes integrales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Merluza<\/strong> al vapor con patata cocida y ensalada verde.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pollo<\/strong> fr\u00edo en tiras con arroz y verduras asadas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cenas:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Crema fr\u00eda de calabac\u00edn<\/strong> con picatostes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ensalada de pasta integral <\/strong>con queso fresco, ma\u00edz y aceitunas.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00e1ndwich de <strong>pavo<\/strong> con aguacate y lechuga.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fruta fresca o compota natural de manzana.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/5.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=576&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=5fc7bca15e3751e455158fa2348c74ed\" alt=\"ensalada de pasta: una comida fresca parea personas mayores\" class=\"wp-image-24422\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/5.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=576&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=5fc7bca15e3751e455158fa2348c74ed 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/5.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=169&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=5b76ce60bb58f9121cbf968ade0b4178 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/5.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=432&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=e2ea936c45f7d71de1f89726b3a5a782 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/5.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=864&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=dbe5485a651f5cfcf35c34d13c3ce8c4 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/5.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=203&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=124456749e4cbc543ffca3c334dfc774 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/5.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=1067&s=3147f58629d6434740af26e03be8b00a 1067w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. C\u00f3mo mantener en personas mayores una buena hidrataci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de las comidas, es fundamental mantener una <strong>hidrataci\u00f3n constante<\/strong>, incluso cuando la persona mayor no sienta sed.<\/p>\n\n\n\n<p>Recomendaciones clave:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Beber agua<\/strong> a lo largo del d\u00eda (m\u00ednimo 6-8 vasos).<\/li>\n\n\n\n<li>Incluir<strong> infusiones fr\u00edas<\/strong> sin az\u00facar, caldos ligeros o gelatinas caseras.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar bebidas azucaradas o con cafe\u00edna.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Ofrecer <strong>frutas<\/strong> <strong>con alto contenido en agua,<\/strong> como sand\u00eda, mel\u00f3n, naranja o uva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/buscador.miresi.es\/\"  >Cuida la dieta de las personas mayores este verano con centros verificados en miResi<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Consejos pr\u00e1cticos para preparar comidas atractivas en verano para personas mayores<\/h2>\n\n\n\n<p>A veces, las <strong>personas mayores pierden el inter\u00e9s por la comida, especialmente en los d\u00edas m\u00e1s calurosos.<\/strong> Aqu\u00ed van algunas sugerencias para mejorar la presentaci\u00f3n y aceptaci\u00f3n de las comidas frescas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utiliza <strong>colores<\/strong> vivos (frutas, verduras, hortalizas variadas).<\/li>\n\n\n\n<li>Sirve las comidas en <strong>peque\u00f1as porciones<\/strong> para no abrumar.<\/li>\n\n\n\n<li>Prueba <strong>recetas fr\u00edas:<\/strong> ensaladas, cremas, smoothies.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade <strong>hierbas<\/strong> <strong>frescas<\/strong> (albahaca, menta, perejil) para <strong>potenciar el sabor<\/strong> sin a\u00f1adir sal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita recalentar o recocer los alimentos:<\/strong> busca texturas agradables y naturales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/6.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=600&ixlib=php-3.3.0&w=1067&s=b00d20afab0e8b0152210595b054ae61\" alt=\"gazpacho una comida fresca para personas mayores en verano\" class=\"wp-image-24423\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/6.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=576&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=2245e2d1c69fe7732eeb61ac4f630585 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/6.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=169&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=4e003195013a846ade4bf2e6f62822dc 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/6.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=432&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=f0e91718b92009a4fc3781c112c213f9 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/6.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=864&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=88a1a6128dd92730987da605643cc27f 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/6.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=203&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=5b55c34a3f8d94714d662a53a9e4acb3 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/6.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=1067&s=6bc97050d821456bbc70e2c87bdd2173 1067w\" sizes=\"(max-width: 1067px) 100vw, 1067px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/buscador.miresi.es\/\"  >Descubre opciones con men\u00fas frescos y equilibrados en miResi<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Precauciones de seguridad alimentaria en verano<\/h2>\n\n\n\n<p>En \u00e9poca de calor, <strong>es m\u00e1s f\u00e1cil que los alimentos se deterioren r\u00e1pidamente<\/strong>. Para <strong>proteger<\/strong> la salud de las personas mayores, sigue estos consejos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mant\u00e9n la <strong>cadena de fr\u00edo:<\/strong> guarda carnes, pescados y l\u00e1cteos en la nevera de inmediato.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita alimentos crudos <\/strong>de riesgo como huevos sin cocer o pescados no cocinados.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Limpia y desinfecta bien frutas y verduras<\/strong> antes de consumirlas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No reutilices sobras <\/strong>que hayan estado muchas horas fuera del refrigerador.<\/li>\n\n\n\n<li>Prepara <strong>raciones peque\u00f1as<\/strong> para evitar tener comida guardada por varios d\u00edas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/2.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=576&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=2ac56fafcb26e7049f52abbd39499d4c\" alt=\"personas mayores en verano\" class=\"wp-image-24419\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/2.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=576&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=2ac56fafcb26e7049f52abbd39499d4c 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/2.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=169&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=2edde52ba6dbef8c7fd679f303045d22 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/2.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=432&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=9f9ed6fd977e6ec12336b129f9c44ef4 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/2.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=864&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=bc27b926d20ccee42f499f490e54a3e3 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/2.png?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=203&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=2eab42b94c747453bb082e6d7fff6b16 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2025\/07\/2.png?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=1067&s=0e8b80c40827bbacc7407f7e999bf058 1067w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. Catering a domicilio en Senior Market<\/h2>\n\n\n\n<p>En <strong><a href=\"https:\/\/senior.market\/collections\/sillas-de-ruedas\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  title=\"Senior Market \"  class=\"wp-links-icon\">Senior Market <\/a><\/strong>sabemos lo importante que es garantizar una alimentaci\u00f3n adecuada, especialmente en verano, cuando el calor puede afectar el apetito y el bienestar de las personas mayores. Por eso, ofrecemos un <strong><a href=\"https:\/\/senior.market\/products\/catering-a-domicilio-comida-personalizada-para-mayores-en-valladolid?_pos=1&_psq=catering+a+&_ss=e&_v=1.0&variant=51837040263500\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" title=\"servicio de catering a domicilio especializado\"  class=\"wp-links-icon\">servicio de catering a domicilio especializado<\/a><\/strong>, pensado <strong>para cubrir sus necesidades nutricionales con comidas frescas, sanas y adaptadas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nuestros <strong>men\u00fas est\u00e1n elaborados por nutricionistas y chefs<\/strong> <strong>con experiencia en alimentaci\u00f3n geri\u00e1trica<\/strong>, y se adaptan a diferentes condiciones de salud (hipertensi\u00f3n, diabetes, disfagia, etc.). Cada plato llega listo para calentar y servir, conservando todo su sabor y valor nutricional.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, puedes elegir la frecuencia de entrega, combinar <strong>distintos tipos de men\u00fas<\/strong> y recibir atenci\u00f3n personalizada para que cada comida sea segura, equilibrada y apetecible.<\/p>\n\n\n\n<p>Si buscas una soluci\u00f3n c\u00f3moda, de confianza y pensada para el bienestar de las personas mayores, <strong>nuestro catering a domicilio de Senior Market es la opci\u00f3n perfecta para este verano.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"embed-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Catering a domicilio de Senior Market\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4btiv9azHac?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/senior.market\/collections\/catering?_pos=1&_psq=cate&_ss=e&_v=1.0\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"   class=\"wp-links-icon\">Cuida la dieta de las personas mayores este verano con el catering a domicilio de Senior Market<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_d23623a0524f1' class='yasr-visitor-votes'><div class=\"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-24416\">\u00a1Haz clic para puntuar esta entrada!<\/div><div id='yasr-vv-second-row-container-d23623a0524f1'\r\n                                        class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-d23623a0524f1'\r\n                                      class='yasr-rater-stars-vv'\r\n                                      data-rater-postid='24416'\r\n                                      data-rating='0'\r\n                                      data-rater-starsize='32'\r\n                                      data-rater-readonly='false'\r\n                                      data-rater-nonce='80f949cdd9'\r\n                                      data-issingular='false'\r\n                                    ><\/div><div class=\"yasr-vv-stats-text-container\" id=\"yasr-vv-stats-text-container-d23623a0524f1\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"20\" height=\"20\"\r\n                                   class=\"yasr-dashicons-visitor-stats\"\r\n                                   data-postid=\"24416\"\r\n                                   id=\"yasr-stats-dashicon-d23623a0524f1\">\r\n                                   <path d=\"M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z\"><\/path>\r\n                               <\/svg><span id=\"yasr-vv-text-container-d23623a0524f1\" class=\"yasr-vv-text-container\"> (Votos: <span id=\"yasr-vv-votes-number-container-d23623a0524f1\">0<\/span>  Promedio: <span id=\"yasr-vv-average-container-d23623a0524f1\">0<\/span>)<\/span><\/div><div id='yasr-vv-loader-d23623a0524f1' class='yasr-vv-container-loader'><\/div><\/div><div id='yasr-vv-bottom-container-d23623a0524f1'\r\n                              class='yasr-vv-bottom-container'\r\n                              style='display:none'><\/div><\/div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante los meses de verano, las altas temperaturas pueden tener un efecto importante en la&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":24418,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[386,366],"tags":[],"class_list":["post-24416","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","category-salud"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24416"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24430,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24416\/revisions\/24430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24418"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}