{"id":6368,"date":"2021-12-07T14:03:37","date_gmt":"2021-12-07T13:03:37","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=6368"},"modified":"2026-04-23T18:19:01","modified_gmt":"2026-04-23T17:19:01","slug":"deshidratacion-en-ancianos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/deshidratacion-en-ancianos\/","title":{"rendered":"Evita la Deshidrataci\u00f3n en Ancianos"},"content":{"rendered":"\n<p>El agua es ese elixir de la vida que permite que nuestro cuerpo se ponga en marcha como si de un conjunto de engranajes se tratase. Es el \u201ccombustible\u201d m\u00e1s infravalorado pero necesario de siempre. Algo que necesitan no solo los m\u00e1s j\u00f3venes sino nuestros mayores en su d\u00eda a d\u00eda para poder alardear de un buen estado de salud y bienestar f\u00edsico. <strong>Hoy en miResi te contamos qu\u00e9 es la deshidrataci\u00f3n en ancianos y qu\u00e9 es necesario hacer para prevenirla.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00a1Desliza hacia abajo y ent\u00e9rate de todo!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">buscar ayuda gratis<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-que-es-la-deshidratacion-en-ancianos\">1. \u00bfQu\u00e9 es la deshidrataci\u00f3n en ancianos?<\/h2>\n\n\n\n<p>La deshidrataci\u00f3n en ancianos se da cuando nuestro mayor <strong>no bebe el agua suficiente para que su organismo funcione correctamente<\/strong>. Esto se debe a que ingiere menos agua de la que deber\u00eda o la pierde debido a alguna complicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Al estar compuesto nuestro cuerpo por un 60% de agua, es imprescindible realizar la ingesta de las cantidades m\u00ednimas. Si esto ya es fundamental en una persona m\u00e1s j\u00f3ven y fuerte, en una persona mayor lo es todav\u00eda m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>Beber agua permitir\u00e1 que diferentes \u00f3rganos vitales del mayor y esenciales para llevar una vida sana y satisfactoria funcionen bien:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El <strong>cerebro<\/strong> recibe sangre oxigenada que facilitar\u00e1 un buen <strong><a href=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/alimentos-para-la-memoria-en-personas-mayores\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">desempe\u00f1o intelectual<\/a><\/strong>.<\/li><li>Los <strong>ri\u00f1ones<\/strong> podr\u00e1n <strong>eliminar residuos<\/strong>.\u00a0<\/li><li>El <strong>tracto digestivo se activa<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"685\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/older-man-drinking-water-during-exercise-2021-11-17-17-12-35-utc-1024x685.jpg\" alt=\"deshidrataci\u00f3n en ancianos\" class=\"wp-image-6372\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-man-drinking-water-during-exercise-2021-11-17-17-12-35-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=685&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=322b944ef4d5e74fe01e33f8b27dc3ca 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-man-drinking-water-during-exercise-2021-11-17-17-12-35-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=201&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=9f3c04f7bb0467eaac09dc676365a2ac 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-man-drinking-water-during-exercise-2021-11-17-17-12-35-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=514&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=0ba558a32bc76d21c37fe42640339fe8 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-man-drinking-water-during-exercise-2021-11-17-17-12-35-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1028&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=643906e4cc28812da692f07010a7bdd4 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-man-drinking-water-during-exercise-2021-11-17-17-12-35-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1371&ixlib=php-3.3.0&w=2048&s=6503dbd52c86e94f3fc4a8978ec96ca9 2048w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-man-drinking-water-during-exercise-2021-11-17-17-12-35-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=241&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=f0ee27248864fdd2970ea45dc9d323d5 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-man-drinking-water-during-exercise-2021-11-17-17-12-35-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=896&s=73351fe41d583f8d1406ee6e7ac83281 896w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Si tu mayor realiza ejercicio f\u00edsico es importante que se hidrate bien durante las pausas.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-sintomas-de-la-deshidratacion\">2. S\u00edntomas de la deshidrataci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Todos pensamos que la \u00fanica manera en la que se manifiesta la deshidrataci\u00f3n es una \u201cboca seca\u201d, pero te sorprender\u00e1 saber cu\u00e1ntos s\u00edntomas hay.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos ellos demuestran la importancia del agua para poder presentar una salud \u00f3ptima y realizar las actividades diarias sin ning\u00fan tipo de problema.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n te hemos elaborado una peque\u00f1a lista con los s\u00edntomas que puede presentar tu mayor y a los que habr\u00e1 que estar atentos. Si detectas alguno te recomendamos hacer un seguimiento y comprobar si est\u00e1 relacionado con la deshidrataci\u00f3n u otro problema:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Fatiga<\/strong><\/li><li><strong>Mareos y dolor de cabeza<\/strong><\/li><li><strong>Estre\u00f1imiento<\/strong><\/li><li><strong>P\u00e9rdida de peso<\/strong><\/li><li><strong>Irritabilidad\u00a0<\/strong><\/li><li><strong>Sequedad de la piel<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-causas-de-la-deshidratacion-en-ancianos\">3. Causas de la deshidrataci\u00f3n en ancianos<\/h2>\n\n\n\n<p>La deshidrataci\u00f3n en ancianos puede estar provocada por diferentes causas:<\/p>\n\n\n\n<p>En primer lugar, lo primero que deber\u00edamos considerar es que nuestro mayor no est\u00e1 bebiendo suficiente agua. Esto se puede deber a que se olvida de realizar dicha acci\u00f3n o bien no siente la necesidad de hacerlo, algo muy habitual a estas edades.<\/p>\n\n\n\n<p>No obstante hay otras causas de deshidrataci\u00f3n que implican mayores complicaciones en la salud de nuestros mayores y que requieren el m\u00e1s atento cuidado:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La <strong>diarrea<\/strong>\u00a0 provoca la p\u00e9rdida de agua y electrolitos (minerales) de manera muy r\u00e1pida.\u00a0<\/li><li>La <strong><a href=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/como-tratar-la-diabetes-en-personas-mayores\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diabetes<\/a> <\/strong>genera mayor necesidad de orinar, incrementando su frecuencia y reduciendo los l\u00edquidos de nuestro cuerpo. Si el mayor padece esta enfermedad, habr\u00e1 que controlarla y asegurarse de que bebe la cantidad de agua necesaria.<\/li><li>La<strong> fiebre <\/strong>causa deshidrataci\u00f3n debido a la sudoraci\u00f3n y elevadas temperaturas del cuerpo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>De cualquier manera, es esencial hacerle ver a nuestros mayores la importancia que tiene para nosotros y nuestra salud beber agua frecuentemente.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">encuentra las mejores residencias para diabetes<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-consecuencias-de-la-deshidratacion-en-ancianos\">4. Consecuencias de la deshidrataci\u00f3n en ancianos<\/h2>\n\n\n\n<p>La deshidrataci\u00f3n no solo acarrea complicaciones f\u00edsicas en nuestros mayores como la fatiga, la sequedad de la piel o el estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n <strong>supone un peligro para la buena salud del cerebro<\/strong> y, consecuentemente, el correcto funcionamiento de la mente.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto se debe a que la deshidrataci\u00f3n provoca una contracci\u00f3n del tejido cerebral. Esto deriva en una mayor lentitud por parte del cerebro a la hora de procesar la informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Afectar\u00eda principalmente a aspectos que ya se ven perjudicados por el propio proceso del envejecimiento: <strong><a href=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/ejercicios-de-memoria-para-personas-mayores\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">memoria<\/a>, capacidad de atenci\u00f3n y aprendizaje<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, adem\u00e1s de ser necesario beber agua asiduamente para fomentar el mantenimiento de estas capacidades, te recomendamos adem\u00e1s que tu mayor practique ejercicios dise\u00f1ados especialmente para trabajar la memoria, la atenci\u00f3n y el aprendizaje. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-como-prevenir-la-deshidratacion-en-ancianos\">5. \u00bfC\u00f3mo prevenir la deshidrataci\u00f3n en ancianos?<\/h2>\n\n\n\n<p>La deshidrataci\u00f3n en ancianos es\u00a0 un inconveniente de <strong>f\u00e1cil soluci\u00f3n<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Establecer una <strong>rutina de ingesta de agua<\/strong> durante el d\u00eda es el primer paso para asegurar que nuestro mayor no se deshidrata.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Para ello, nada m\u00e1s levantarse es recomendable que beba uno o dos vasos de agua. Seg\u00fan el Instituto Europeo de Hidrataci\u00f3n, activa reacciones qu\u00edmicas del organismo y ponen en marcha el funcionamiento del cuerpo del mayor.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>El agua por las ma\u00f1ana servir\u00e1 para mentalizar al mayor de que tiene que incorporar esta actividad en su rutina. Beber agua por las ma\u00f1anas no exime de tener que beber m\u00e1s vasos durante el d\u00eda. Seg\u00fan la <strong><a href=\"https:\/\/www.segg.es\/\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\">Sociedad Espa\u00f1ola de Geriatr\u00eda y Gerontolog\u00eda (SEGG)<\/a><\/strong>, las personas mayores tienen que beber entre <strong>1,5 y 2 litros de agua al d\u00eda<\/strong>, evitando as\u00ed la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, facilitar los medios para que nuestro mayor pueda acceder al agua sin tener que incurrir en molestias es otro punto a tener en cuenta. Si cada vez que nuestro mayor quiere beber agua tiene que levantarse para ir a la cocina, esto ser\u00e1 un obst\u00e1culo. Por ello recomendamos que siempre haya una <strong>botella de agua al alcance de su mano<\/strong>.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, implementar una <strong>dieta rica en verduras y frutas<\/strong> facilitar\u00e1 que tu mayor no solo ingiera agua, sino que adem\u00e1s incorpore nutrientes y vitaminas en su organismo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">ver red de residencias<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/closeup-of-glass-with-spring-water-in-old-woman-ha-2021-09-01-15-41-19-utc-1024x683.jpg\" alt=\"deshidrataci\u00f3n en ancianos\" class=\"wp-image-6373\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/closeup-of-glass-with-spring-water-in-old-woman-ha-2021-09-01-15-41-19-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=683&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=6e5e902cf0cf581036e3618f8b6a0594 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/closeup-of-glass-with-spring-water-in-old-woman-ha-2021-09-01-15-41-19-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=200&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=594f198ccfb2529f00339243d50e2368 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/closeup-of-glass-with-spring-water-in-old-woman-ha-2021-09-01-15-41-19-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=512&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=4b85ace802f3727a84ce85f4d9eccbff 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/closeup-of-glass-with-spring-water-in-old-woman-ha-2021-09-01-15-41-19-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1024&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=5d60da805cdc8e72da83b207415e8028 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/closeup-of-glass-with-spring-water-in-old-woman-ha-2021-09-01-15-41-19-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1365&ixlib=php-3.3.0&w=2048&s=4ad9e0a4b658e0b02b2216f5c24e072f 2048w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/closeup-of-glass-with-spring-water-in-old-woman-ha-2021-09-01-15-41-19-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=240&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=263643e47a92034aee0b42f310afa6e4 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/closeup-of-glass-with-spring-water-in-old-woman-ha-2021-09-01-15-41-19-utc-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=900&s=936b9a91d687094aaa763420622e5cfa 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Establecer una rutina durante el d\u00eda con objetivos evitar\u00e1 que tu mayor se deshidrate.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>En miResi somos especialistas en encontrar residencias que se adapten a las necesidades de tu mayor. Si tu familiar presenta deshidrataci\u00f3n habitual, encontrar\u00e1s en nuestra red de residencias el lugar ideal en el que ser\u00e1 atendido con el m\u00e1ximo cuidado y cari\u00f1o, priorizando sus necesidades individuales.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tienes cualquier duda o est\u00e1s buscando una residencia para tu familiar, <strong><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">\u00a1no dudes en contactarnos!<\/a><\/strong> Estamos a tu total disposici\u00f3n y estaremos encantados de poder ayudarte en lo que necesites. \ud83d\udc9a<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">quiero ayuda gratuita y personalizada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-color has-text-color\" style=\"font-size:10px\">Fuentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-cyan-bluish-gray-color has-text-color wp-block-list\" style=\"font-size:10px\"><li>C\u00e1ncer.net <a href=\"https:\/\/www.cancer.net\/es\/asimilacion-con-cancer\/efectos-fisicos-emocionales-y-sociales-del-cancer\/manejo-de-los-efectos-secundarios-fisicos\/deshidratacion\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"   class=\"wp-links-icon\"><strong>https:\/\/www.cancer.net\/es\/asimilacion-con-cancer\/efectos-fisicos-emocionales-y-sociales-del-cancer\/manejo-de-los-efectos-secundarios-fisicos\/deshidratacion<\/strong><\/a><\/li><li>Fundaci\u00f3n del Coraz\u00f3n: <a href=\"https:\/\/fundaciondelcorazon.com\/prensa\/notas-de-prensa\/2437-deshidratacion-tiene-consecuencias-nefastas-sobre-la-salud-y-el-rendimiento-fisico-y-mental.html\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"   class=\"wp-links-icon\"><strong>https:\/\/fundaciondelcorazon.com\/prensa\/notas-de-prensa\/2437-deshidratacion-tiene-consecuencias-nefastas-sobre-la-salud-y-el-rendimiento-fisico-y-mental.html<\/strong><\/a><strong>\u00a0<\/strong><\/li><li>Mayo Clinic: <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/dehydration\/symptoms-causes\/syc-20354086\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"   class=\"wp-links-icon\"><strong>https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/dehydration\/symptoms-causes\/syc-20354086<\/strong><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_f1e71a6d69856' class='yasr-visitor-votes'><div class=\"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-6368\">\u00a1Haz clic para puntuar esta entrada!<\/div><div id='yasr-vv-second-row-container-f1e71a6d69856'\r\n                                        class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-f1e71a6d69856'\r\n                                      class='yasr-rater-stars-vv'\r\n                                      data-rater-postid='6368'\r\n                                      data-rating='0'\r\n                                      data-rater-starsize='32'\r\n                                      data-rater-readonly='false'\r\n                                      data-rater-nonce='ce578ce311'\r\n                                      data-issingular='false'\r\n                                    ><\/div><div class=\"yasr-vv-stats-text-container\" id=\"yasr-vv-stats-text-container-f1e71a6d69856\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"20\" height=\"20\"\r\n                                   class=\"yasr-dashicons-visitor-stats\"\r\n                                   data-postid=\"6368\"\r\n                                   id=\"yasr-stats-dashicon-f1e71a6d69856\">\r\n                                   <path d=\"M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z\"><\/path>\r\n                               <\/svg><span id=\"yasr-vv-text-container-f1e71a6d69856\" class=\"yasr-vv-text-container\"> (Votos: <span id=\"yasr-vv-votes-number-container-f1e71a6d69856\">0<\/span>  Promedio: <span id=\"yasr-vv-average-container-f1e71a6d69856\">0<\/span>)<\/span><\/div><div id='yasr-vv-loader-f1e71a6d69856' class='yasr-vv-container-loader'><\/div><\/div><div id='yasr-vv-bottom-container-f1e71a6d69856'\r\n                              class='yasr-vv-bottom-container'\r\n                              style='display:none'><\/div><\/div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfNotas que tu familiar est\u00e1 m\u00e1s cansado de lo normal, se marea o est\u00e1 estre\u00f1ido? Esto podr\u00eda ser un signo de deshidrataci\u00f3n en ancianos y hoy en miResi te contamos c\u00f3mo prevenirla.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":6371,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[633,77,635,632,634,636],"class_list":["post-6368","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patologias","tag-agua","tag-cuidado-de-personas-mayores","tag-cuidados","tag-deshidratacion","tag-deshidratacion-en-personas-mayores","tag-hidratacion"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6368"}],"version-history":[{"count":57,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6368\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25036,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6368\/revisions\/25036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}