{"id":6525,"date":"2021-12-09T13:16:01","date_gmt":"2021-12-09T12:16:01","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=6525"},"modified":"2026-04-23T18:18:56","modified_gmt":"2026-04-23T17:18:56","slug":"4-etapas-de-la-vejez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/4-etapas-de-la-vejez\/","title":{"rendered":"La Edad Solo es un N\u00famero: Descubre las 4 etapas de la Vejez"},"content":{"rendered":"\n

Nos cuesta hacernos mayores, pues se podr\u00eda decir que muchos tenemos miedo a envejecer. Hoy en miResi<\/a> <\/strong>queremos hablarte sobre las 4 etapas de la vejez<\/strong> para entender mejor qu\u00e9 sucede en cada una de ellas y c\u00f3mo podemos afrontarlas<\/strong> de la mejor manera posible.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a>)<\/strong>, \u201centre 2000 y 2050, la proporci\u00f3n de los habitantes del planeta mayores de 60 a\u00f1os se duplicar\u00e1, pasar\u00e1 de 605 millones a 2000 millones en el transcurso de medio siglo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEsto qu\u00e9 quiere decir? Envejecemos cada vez m\u00e1s tarde <\/strong>porque las condiciones y la calidad de vida <\/strong>son cada vez mejores. Entonces, la clave para disfrutar de la vejez se encuentra en cuidar de nuestra salud y bienestar a lo largo de la infancia, juventud y edad adulta.<\/p>\n\n\n\n

Pero\u2026 \u00bfCu\u00e1les son las etapas de la vejez?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las 4 etapas de la vejez acompa\u00f1adas por Senior Market <\/h2>\n\n\n\n
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Comprender las etapas de la vejez es fundamental para afrontarlas con mayor serenidad y preparaci\u00f3n. Para que cada una de estas etapas se viva con la m\u00e1xima calidad de vida posible, es importante contar con los recursos adecuados. Por eso desde miResi<\/strong>, te presentamos Senior Market<\/a><\/strong>, tienda online especializada en productos y servicios para personas mayores. <\/p>\n\n\n\n

En ella, encontrar\u00e1s una amplia gama de cuidados para personas mayores<\/strong>, dise\u00f1ados para mejorar el bienestar y la comodidad en cada fase. Desde ayudas para la movilidad hasta soluciones para el descanso y la vida diaria, Senior Market<\/strong> te ofrece todo lo necesario para una vida plena y aut\u00f3noma. Descubre la selecci\u00f3n de productos y servicios para personas mayores y comienza a disfrutar de una vejez con mayor calidad de vida<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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1. Las 4 etapas de la vejez: \u00bfQu\u00e9 es la vejez?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para hablar de las 4 etapas de la vejez, primero debemos definir bien qu\u00e9 es la vejez.<\/p>\n\n\n\n

La vejez tiene una connotaci\u00f3n negativa: ser viejo. En miResi<\/a>, apostamos siempre porque la edad es un n\u00famero y el envejecimiento activo<\/a><\/strong> es posible. Por eso, hoy queremos contarte que disfrutar de las etapas de la vejez es posible.<\/p>\n\n\n\n

No existen personas viejas. Existen adultos mayores<\/strong> con mucha experiencia ganada a lo largo de la vida, personas que se han sacrificado en su vida adulta por conseguir sus objetivos y que en esta etapa, se merecen descansar y hacer todo aquello que les gusta (en la medida en la que sus capacidades se lo permitan).<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQuieres saber m\u00e1s? \u00a1Desliza hacia abajo y sigue leyendo!<\/p>\n\n\n\n

2. Las 4 etapas de la vejez<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ha llegado el momento de desglosar las 4 etapas de la vejez<\/strong> que miResi<\/a> considera que existen seg\u00fan el nivel de dependencia que presente el adulto mayor:<\/p>\n\n\n\n

2.1. Persona independiente (55-65 a\u00f1os)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

F\u00edsicamente, los adultos mayores empiezan a experimentar cambios y transformaciones de forma gradual en su cuerpo<\/strong>. Cada vez les cuesta m\u00e1s hacer actividades que suponen un nivel de esfuerzo muy alto (sin embargo, las AVD<\/a><\/strong> las llevan a cabo sin problema).<\/p>\n\n\n\n

Su salud todav\u00eda les permite vivir solos en sus casas, a excepci\u00f3n de aquellas personas que sufran alguna enfermedad que se los impida.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, empiezan a dormir cada vez menos: se acuestan tarde por insomnio<\/a><\/strong> (muchas de las veces) y se levantan m\u00e1s temprano. Adem\u00e1s, les cuesta hacer la digesti\u00f3n, por lo que deben cuidar horarios y tipos de alimentos para evitar encontrarse mal del est\u00f3mago (sobre todo a la hora de dormir).<\/p>\n\n\n\n

En el caso de las mujeres, la menopausia<\/strong> es la encargada de dar la bienvenida a esta nueva etapa que trae consigo multitud de cambios hormonales que afectan durante un tiempo al estado f\u00edsico y emocional de la persona.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, en el aspecto psicol\u00f3gico<\/strong> se empieza a notar cierta nostalgia por lo vivido a\u00f1os atr\u00e1s y las familias con hijos empiezan a vivir como un duelo el hecho de que se independicen. Sin embargo, es un momento s\u00faper bonito para vivir de forma m\u00e1s individual haciendo cosas que nos gustan y relacion\u00e1ndonos con gente nueva.<\/p>\n\n\n\n

Cabe destacar que \u201ca partir de los 60 a\u00f1os, del 5 al 6% de la poblaci\u00f3n mundial sufre trastornos de tipo demencia\u201d seg\u00fan M\u00e9dicoPlus<\/a><\/strong>. Por ello, aconsejamos que se frecuente la visita al neur\u00f3logo como medida preventiva.<\/p>\n\n\n\n

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2.2. Persona interdependiente (65-79 a\u00f1os)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El adulto mayor empieza a experimentar dificultades en su d\u00eda a d\u00eda <\/strong>para realizar las actividades de la vida diaria: disminuye la productividad y muchas de las veces, pierde la memoria levemente.<\/p>\n\n\n\n

F\u00edsicamente<\/strong>, sufren dolores en los huesos y el riesgo de padecer alg\u00fan tipo de c\u00e1ncer<\/a> es cada vez mayor. En cuanto a aspectos m\u00e1s sensoriales, la vista (aparici\u00f3n de cataratas), el o\u00eddo (afecta psicol\u00f3gicamente, ya que fomenta el retiro y la soledad<\/a> por relacionarse menos) y el olfato comienzan a perder facultades.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan M\u00e9dicoPlus<\/a><\/strong>, \u201cel 80% de las mujeres con 80 a\u00f1os o m\u00e1s sufren osteoporosis. Esto se debe a que, durante la menopausia, la tasa de p\u00e9rdida de masa \u00f3sea anual aumenta hasta casi un 5% durante 5 o 7 a\u00f1os para luego estabilizarse de nuevo\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, debemos tener mucho cuidado si nuestro mayor presenta alguna enfermedad en los huesos, dado que tiene mayor riesgo de sufrir una mala ca\u00edda<\/strong>. En este caso, lo ideal ser\u00e1 que disponga de atenci\u00f3n plena en el hogar o hacer el traslado a una residencia.<\/p>\n\n\n\n

Psicol\u00f3gicamente<\/strong>, se empieza a sufrir un deterioro a nivel cognitivo. Por lo que preservar la autonom\u00eda del mayor ya no es tan f\u00e1cil: necesitan ayuda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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2.3. Persona dependiente (80 a\u00f1os en adelante)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cuando nuestros mayores llegan a la \u00faltima etapa de la vejez, demandan una atenci\u00f3n casi completa<\/strong>. Pues, los dolores se intensifican y el nivel de dependencia es elevado.<\/p>\n\n\n\n

Para realizar las actividades de su vida diaria, necesitan apoyo porque se encuentran incapaces de realizarlas ellos solos. Esto nos lleva a tomar una decisi\u00f3n: \u00bfes el momento de ingresar a nuestro familiar en una residencia?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Probablemente s\u00ed. Todo depender\u00e1 de las necesidades que tenga la persona mayor y las condiciones de salud en las que se encuentre, pero probablemente ser\u00e1 la mejor opci\u00f3n dadas las circunstancias.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, sabemos que los mayores a medida que avanzan en edad, van perdiendo amigos. Esto se solucionar\u00eda con la convivencia en nuestros centros con personas de su misma edad<\/strong>, compartiendo tiempo libre para hacer actividades de ocio en compa\u00f1\u00eda (manualidades<\/a>, ejercicios para agilizar la mente, sesiones de actividad f\u00edsica\u2026) y mejorando su autonom\u00eda.<\/p>\n\n\n

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Compartir es vivir<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

En el caso de que no se plantee como una opci\u00f3n, tambi\u00e9n podemos dividirnos en la familia para cuidar del anciano o incluso, contratar a un cuidador<\/strong> para que lo haga de forma habitual (esta \u00faltima opci\u00f3n es la m\u00e1s cara).<\/p>\n\n\n\n

2.4. Persona muy dependiente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Esta etapa de la vejez no tiene que ver para nada con la edad, ya que puede surgir en cualquier momento.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Es importante hablar de ella porque seg\u00fan el tipo de enfermedad que desarrolle la persona mayor y el grado que posea, el nivel de dependencia ser\u00e1 mayor o menor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de enfermedades neurodegenerativas necesitan un mayor soporte para paliar los efectos de la enfermedad, ya que son patolog\u00edas que avanzan muy r\u00e1pidamente. Por lo que hay que intentar frenarlas y mantener los s\u00edntomas de las primeras escalas de la enfermedad para que la calidad de vida del paciente sea la mejor posible.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As\u00ed como aquellas que necesitan sesiones diarias de fisioterapia<\/a> y rehabilitaci\u00f3n <\/strong>especiales para trabajar en zonas del cuerpo que necesitan estar activas para evitar su deterioro.<\/p>\n\n\n

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Los procesos de recuperaci\u00f3n suelen ser lentos, pero garantizan buenos resultados<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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Por lo tanto, ante casos como estos, el paciente debe estar cuidado por personal<\/a> sanitario que controle su enfermedad: el traslado del anciano de casa a una residencia para cuidados paliativos ser\u00e1 lo mejor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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3. Envejecimiento activo en las 4 etapas de la vejez<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Teniendo en cuenta que el proceso de jubilaci\u00f3n<\/strong> cada vez se alarga m\u00e1s en el tiempo (entre los 65 y los 67 a\u00f1os), podemos confirmar que la edad es un n\u00famero y que lo importante es tener salud, cuidarse y mantenerse activos.<\/p>\n\n\n\n

Por este motivo, el envejecimiento activo<\/strong> est\u00e1 cada vez m\u00e1s presente en nuestros mayores. Sin embargo, depender\u00e1 de aspectos como:<\/p>\n\n\n\n