{"id":6545,"date":"2021-12-09T12:57:28","date_gmt":"2021-12-09T11:57:28","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=6545"},"modified":"2026-04-23T18:18:57","modified_gmt":"2026-04-23T17:18:57","slug":"como-prevenir-la-osteoporosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/como-prevenir-la-osteoporosis\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda Completa sobre la Osteoporosis"},"content":{"rendered":"\n

Con el paso de los a\u00f1os, es com\u00fan que los huesos<\/strong> de las personas mayores se debiliten<\/strong>. Por ello la aparici\u00f3n de la osteoporosis<\/strong> es muy com\u00fan entre personas de m\u00e1s de 50 a\u00f1os. De hecho, un estudio de la International Osteoporosis Foundation (IOF)<\/a>, en 2019 un 5,4 % de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola sufr\u00eda osteoporosis. Actualmente la osteoporosis afecta a unas 3 millones de personas<\/strong> s\u00f3lo en Espa\u00f1a<\/strong>. Por ello es importante aprender c\u00f3mo prevenir la osteoporosis y llevar a cabo unos h\u00e1bitos saludables para nuestro sistema \u00f3seo.<\/p>\n\n\n\n

Esta patolog\u00eda se conoce como \u201cla enfermedad silenciosa\u201d<\/strong>, debido a la ausencia de s\u00edntomas o se\u00f1ales de alerta. De hecho, lo m\u00e1s probable es que se desconozca hasta que se produce una fractura en un hueso. Tristemente de las personas que sufren una fractura de cadera<\/strong>, el 20% fallece<\/strong> en menos de un a\u00f1o. De los pacientes que no fallecen el 40% deja de caminar por s\u00ed mismo y el 59% requiere de ayuda pasado un a\u00f1o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Tanto la osteoporosis como otras enfermedades que reducen la movilidad, aumentan<\/strong> considerablemente la dependencia<\/strong> de nuestros mayores. Es por ello que muchas personas buscan cuidados de profesionales para sus mayores. Encontrar una residencia o centro de mayores a medida no es tarea f\u00e1cil. De hecho para un hijo o ser querido es una decisi\u00f3n muy dif\u00edcil. <\/p>\n\n\n\n

En miResi <\/a>queremos ayudaros para que tom\u00e9is la mejor decisi\u00f3n. Trabajamos con las mejores residencias<\/a> y queremos recomendaros la que mejor se adapte a vuestras necesidades. Cont\u00e1ctanos<\/a> y te ayudaremos de forma personalizada, gratuita y sin compromiso.<\/p>\n\n\n\n

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Encuentra ayuda<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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1. \u00bfQu\u00e9 es la osteoporosis?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La osteoporosis es una enfermedad esquel\u00e9tica<\/strong> por la que se pierde densidad<\/strong> de la masa \u00f3sea<\/strong> debilitando y haciendo m\u00e1s delgados y porosos nuestros huesos. De esta forma el riesgo de sufrir una fractura<\/strong> es mayor. Las fracturas m\u00e1s comunes causadas por osteoporosis son la de cadera<\/strong>, mu\u00f1eca<\/strong> y v\u00e9rtebras de la columna<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Los factores que causan la aparici\u00f3n de osteoporosis en personas de edad avanzada son:<\/p>\n\n\n\n