{"id":7603,"date":"2021-12-23T17:28:53","date_gmt":"2021-12-23T16:28:53","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=7603"},"modified":"2026-04-23T18:18:17","modified_gmt":"2026-04-23T17:18:17","slug":"piernas-hinchadas-en-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/piernas-hinchadas-en-personas-mayores\/","title":{"rendered":"Consejos para las Piernas Hinchadas en Personas Mayores"},"content":{"rendered":"\n<p>Una de las <strong>dolencias<\/strong> m\u00e1s comunes son las <strong>piernas hinchadas<\/strong> en personas mayores.\u00a0\u00a0Y es que,  a lo largo de la <a href=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/que-es-la-vejez\/\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vejez<\/a>, las personas experimentan una serie de cambios en su cuerpo que les lleva a m\u00faltiples complicaciones de salud. <\/p>\n\n\n\n<p>Existen varias causas por las que aparecen las piernas hinchadas en personas mayores. Por ello, es importante prestar atenci\u00f3n a este tipo de\u00a0 afecciones, debido a que pueden ser fruto de <strong>problemas de salud graves<\/strong>. En la mayor\u00eda de los casos, la hinchaz\u00f3n es causada por la <strong>acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong>. Esta acumulaci\u00f3n se conoce como <strong>edema<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a href=\"https:\/\/miresi.es\/buscador\/\"  rel=\"noreferrer noopener\"  rel=\"noreferrer noopener\">encontrar los mejores cuidados<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-a-que-llamamos-piernas-hinchadas-en-personas-mayores\">1. <strong>\u00bfA qu\u00e9 llamamos piernas hinchadas en personas mayores?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>hinchaz\u00f3n<\/strong> de piernas es una afecci\u00f3n cada vez m\u00e1s popular entre personas mayores. Suele darse fruto de la <strong>retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> o por <strong>problemas<\/strong> <strong>circulatorios<\/strong>, formando un edema. Estos l\u00edquidos se acumulan en los tejidos de la piel por diversas razones.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Es com\u00fan que se retenga en la parte inferior de nuestro cuerpo (<strong>piernas<\/strong>, <strong>tobillos<\/strong> y <strong>pies<\/strong>), simplemente por gravedad. Su aparici\u00f3n es com\u00fan en personas que trabajan durante muchas horas seguidas o bien de pie o bien sentados. La aparici\u00f3n de <strong>piernas<\/strong> <strong>hinchadas<\/strong> en ancianos provoca <strong>obesidad<\/strong>, <strong>sedentarismo<\/strong> y <strong>estr\u00e9s<\/strong> en quienes la padecen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/senior-woman-suffering-from-pain-in-leg-at-home-2021-09-02-17-14-39-utc-1-1024x683.jpg\" alt=\"Piernas hinchadas en personas mayores \" class=\"wp-image-7606\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/senior-woman-suffering-from-pain-in-leg-at-home-2021-09-02-17-14-39-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=683&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=318fd5b73164043445024f32839f4029 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/senior-woman-suffering-from-pain-in-leg-at-home-2021-09-02-17-14-39-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=200&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=3893843d128f6231f97d7ac86c61ff7a 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/senior-woman-suffering-from-pain-in-leg-at-home-2021-09-02-17-14-39-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=512&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=5e7e70b5dc73bb3d23f2a0260b4db976 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/senior-woman-suffering-from-pain-in-leg-at-home-2021-09-02-17-14-39-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1024&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=76d267f5ac3c59de95dc7db4d91defed 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/senior-woman-suffering-from-pain-in-leg-at-home-2021-09-02-17-14-39-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1365&ixlib=php-3.3.0&w=2048&s=653122f93cee39b5d501a61284c589fe 2048w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/senior-woman-suffering-from-pain-in-leg-at-home-2021-09-02-17-14-39-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=240&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=021be2538b10815bd2355c7886080999 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/senior-woman-suffering-from-pain-in-leg-at-home-2021-09-02-17-14-39-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=900&s=8d177858d1108f035ac9500698bcc70b 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-cuales-son-las-causas-de-las-piernas-hinchadas-en-personas-mayores\"><strong>2. \u00bfCu\u00e1les son las causas de las piernas hinchadas en personas mayores?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan afirma la revista de salud <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/003104.htm\"  target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"  target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"  class=\"wp-links-icon\">MedlinePlus<\/a>, algunas de las <strong>causas<\/strong> m\u00e1s comunes por las cuales aparecen los <strong>piernas hinchadas<\/strong> en personas mayores son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Cambios<\/strong> <strong>hormonales<\/strong> provocados por la menstruaci\u00f3n y la menopausia.\u00a0<\/li><li><strong>Mal funcionamiento renal<\/strong> y <strong>acumulaci\u00f3n<\/strong> de <strong>toxinas<\/strong>. De esta forma se retienen l\u00edquidos.<\/li><li><strong>Exceso de peso<\/strong>. Al igual que en el caso de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos en las rodillas, este tambi\u00e9n puede ser uno de los motivos por los que se tienen los tobillos hinchados.<\/li><li>El <strong>exceso de sal<\/strong>, el <strong>d\u00e9ficit proteico<\/strong> y la <strong>abusiva ingesta de grasas<\/strong> saturadas en nuestra dieta, son factores determinantes en la hinchaz\u00f3n de nuestros tobillos.<\/li><li><strong>Insuficiencia<\/strong> <strong>venosa<\/strong>, la cual se provoca por un mal funcionamiento de las v\u00e1lvulas de nuestras venas.<\/li><li>Medicamentos tales como <strong>anticonceptivos<\/strong> o <strong>estr\u00f3genos<\/strong>.<\/li><li><strong>Insuficiencia cardiaca<\/strong>, <strong>hep\u00e1tica <\/strong>o<strong> renal<\/strong>.<\/li><li>La <strong>obstrucci\u00f3n<\/strong> de los <strong>canales linf\u00e1ticos<\/strong>.<\/li><li><strong>Lesiones<\/strong> como esguinces o traumatismos.<\/li><li>Consumo de <strong>tabaco<\/strong>.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, la <strong>gen\u00e9tica <\/strong>tambi\u00e9n juega un papel clave en la aparici\u00f3n de los piernas hinchadas en personas mayores. Si tus padres han sufrido de piernas hinchadas, tendr\u00e1s m\u00e1s probabilidades de desarrollar esta patolog\u00eda con el tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-como-prevenir-las-piernas-hinchadas\"><strong>3. \u00bfC\u00f3mo prevenir las piernas hinchadas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para <strong>prevenir<\/strong> la aparici\u00f3n de piernas hinchadas en personas mayores se recomiendan\u00a0 seguir las siguientes indicaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Usar <strong>medias<\/strong> de compresi\u00f3n que mejoren la circulaci\u00f3n de las piernas.<\/li><li>Practicar <strong>actividad f\u00edsica<\/strong>, aunque sea de manera liviana. El ejercicio ayuda a mejorar la circulaci\u00f3n y a evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/li><li>Mantenernos en un <strong>peso corporal adecuado<\/strong>.<\/li><li>Llevar una <strong>dieta equilibrada<\/strong>.<\/li><li><strong>Abandonar<\/strong> h\u00e1bitos perjudiciales como el <strong>tabaco<\/strong> y el <strong>alcohol<\/strong>, y <strong>reducir los niveles de estr\u00e9s<\/strong>.<\/li><li><strong>Evitar<\/strong> la exposici\u00f3n en <strong>exceso al calor<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-como-tratar-las-piernas-hinchadas\"><strong>4. \u00bfC\u00f3mo tratar las piernas hinchadas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Las mejores maneras de <strong>tratar<\/strong> la aparici\u00f3n de piernas hinchadas en personas mayores es la siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A nivel farmacol\u00f3gico, un m\u00e9dico suele recomendar antibi\u00f3ticos o anticoagulantes para tratar los co\u00e1gulos sangu\u00edneos.<\/li><li><strong>Mallas<\/strong>, medias de compresi\u00f3n o ropa holgada alrededor de las piernas.<\/li><li>Mantenerse activos sin excederse.<\/li><li><strong>Reducir<\/strong> la ingesta de <strong>sal<\/strong>.<\/li><li><strong>Evitar estar de pie<\/strong> o <strong>sentados<\/strong> por per\u00edodos prolongados.<\/li><li>En ciertos casos, un m\u00e9dico puede sugerir la <strong>cirug\u00eda<\/strong> para intentar reparar las v\u00e1lvulas afectadas.<\/li><li>Acudir a sesiones de <strong>fisioterapia<\/strong>.<\/li><li><strong>Cremas cut\u00e1neas <\/strong>que ayuden a la circulaci\u00f3n de la sangre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Es importante acudir a un especialista que detecte el origen de la aparici\u00f3n de las piernas hinchadas en personas mayores. Cabe mencionar que <strong>bajo ning\u00fan concepto<\/strong> debemos <strong>automedicar<\/strong> a nuestros mayores.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/older-people-in-a-hospital-2021-08-28-08-59-53-utc-1-1024x683.jpg\" alt=\"Piernas hinchadas en personas mayores \" class=\"wp-image-7604\" srcset=\"https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-people-in-a-hospital-2021-08-28-08-59-53-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=683&ixlib=php-3.3.0&w=1024&s=741641d2ff0fcdc437cea55f6029d5ae 1024w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-people-in-a-hospital-2021-08-28-08-59-53-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=200&ixlib=php-3.3.0&w=300&s=3d50cba27e8104037afd43dafc6ef470 300w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-people-in-a-hospital-2021-08-28-08-59-53-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=512&ixlib=php-3.3.0&w=768&s=5ef20855c0a1a12e46afd3aaa9b7d372 768w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-people-in-a-hospital-2021-08-28-08-59-53-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1024&ixlib=php-3.3.0&w=1536&s=cb1bbeedccc412ffcfa413e38e617b31 1536w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-people-in-a-hospital-2021-08-28-08-59-53-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=1365&ixlib=php-3.3.0&w=2048&s=715dbb3628b68a076facd7bb1ef0831d 2048w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-people-in-a-hospital-2021-08-28-08-59-53-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=crop&h=240&ixlib=php-3.3.0&w=360&s=5eba332a31885d4f890f5de63a99e52e 360w, https:\/\/miresiblog.imgix.net\/uploads\/2021\/12\/older-people-in-a-hospital-2021-08-28-08-59-53-utc-1-scaled.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0&w=900&s=82f076bd27091ab4bacbb1ec5c3896c6 900w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Lo cierto es que muchas enfermedades como las piernas hinchadas en personas mayores pueden <strong>elevar el nivel<\/strong> de <strong>dependencia<\/strong> de nuestros mayores. Cuando esto sucede, los familiares acuden a profesionales del cuidado del mayor.<\/p>\n\n\n\n<p>Sabemos que encontrar una residencia perfecta no es tarea f\u00e1cil. Por eso nuestro equipo de asesores, te puede echar una mano. 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Sus causas son muy diversas, pero todas ellas pueden prevenirse y tratarse.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":7605,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[609,708,440,28],"class_list":["post-7603","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patologias","tag-patologias","tag-piernas-hinchadas","tag-salud","tag-tercera-edad"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":1,"sum_votes":5},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7603"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25009,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7603\/revisions\/25009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miresi.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}