{"id":7635,"date":"2021-12-27T10:50:06","date_gmt":"2021-12-27T09:50:06","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=7635"},"modified":"2026-04-23T18:18:12","modified_gmt":"2026-04-23T17:18:12","slug":"a-que-edad-empieza-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/a-que-edad-empieza-la-menopausia\/","title":{"rendered":"\u00bfA qu\u00e9 Edad Empieza la Menopausia?"},"content":{"rendered":"\n

La menopausia es un momento de la vida de la mujer muy importante. Por eso, hoy en miResi<\/a> hemos querido hablar sobre a qu\u00e9 edad empieza la menopausia<\/strong> realmente y por qu\u00e9 no debemos tener miedo a pasar por ella.<\/p>\n\n\n\n

Antes de responder a esta pregunta, primero debemos definir bien qu\u00e9 es la menopausia, cu\u00e1les son sus s\u00edntomas y si existe alg\u00fan tipo de tratamiento para aliviarlos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfTienes curiosidad por saberlo ya?<\/p>\n\n\n\n

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buscar los mejores cuidados<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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1. Qu\u00e9 es la menopausia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La menopausia es un cambio de etapa que da lugar al proceso de envejecimiento<\/strong>. Se podr\u00eda decir que es la transici\u00f3n a la prevejez seg\u00fan las etapas de la vejez que podr\u00e1s encontrar en nuestro art\u00edculo Qu\u00e9 es la vejez<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Supone una disminuci\u00f3n de los niveles de estr\u00f3geno<\/strong> (hormona que regula la menstruaci\u00f3n) y progesterona<\/strong>. \u00c9stas se encargan de preparar los ovarios para que se d\u00e9 cada mes la ovulaci\u00f3n o la fecundaci\u00f3n, seg\u00fan el caso.<\/p>\n\n\n\n

Por tanto, pone fin a la menstruaci\u00f3n y a la reproducci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

2. A qu\u00e9 edad empieza la menopausia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La llegada de la menopausia a nuestra vida var\u00eda seg\u00fan la persona. Pero, a rasgos generales, se estima entre los 45-55 a\u00f1os de edad de la mujer<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Este cambio de etapa es un proceso completamente natural<\/strong>. A \u00e9l, debemos enfrentarnos todas las mujeres para poder vivir la vejez: una etapa muy bonita y positiva de la vida de cada una.<\/p>\n\n\n\n

La menopausia es saludable<\/strong>. Sin embargo, trae consigo algunos s\u00edntomas un tanto inc\u00f3modos\u2026<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQuieres conocerlos? \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n\n\n\n

3. S\u00edntomas<\/h2>\n\n\n\n

Los s\u00edntomas de la menopausia o de que puedes estar experimentando un proceso menop\u00e1usico son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n

3.1. Menstruaciones irregulares<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Es importante que las mujeres a lo largo de su vida menstrual lleven un control sobre sus reglas<\/strong>. De esta forma, detectar\u00e1n con mayor facilidad cu\u00e1ndo empiezan a haber cambios: var\u00edan la frecuencia y la cantidad, sobre todo.<\/p>\n\n\n\n

Puede ser simplemente por alg\u00fan problema hormonal (como en el caso de los ovarios poliqu\u00edsticos) o porque la llegada de la menopausia est\u00e1 cerca.<\/p>\n\n\n\n

En cualquier caso, te recomendamos acudir a la consulta del ginec\u00f3logo<\/strong> para confirmar todas tus dudas.<\/p>\n\n\n\n

3.2. Sofocos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los cambios hormonales generan gran cantidad de cambios de temperatura corporales<\/strong>. Por este motivo, los sofocos son el gran enemigo de las mujeres que se encuentran en etapa premenop\u00e1usica.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, tambi\u00e9n se pueden alternar con escalofr\u00edos repentinos, muchas veces ocasionados por los sudores nocturnos que experimentan mientras duermen.<\/p>\n\n\n\n

Esto provoca problemas en el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

3.3. Insomnio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Estos problemas en el sue\u00f1o son muy molestos porque provocan un descenso en la calidad del mismo, haciendo que disminuya radicalmente el nivel de energ\u00eda a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Por tanto, la sensaci\u00f3n es de no haber disfrutado de un sue\u00f1o reparador. Lo percibes en el nivel de agotamiento mental o la dificultad para realizar tareas que supongan mucho esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n

3.4. Sequedad vaginal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Una caracter\u00edstica muy curiosa y a la vez muy obvia de la menopausia es la piel seca<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Esta deshidrataci\u00f3n de la zona vaginal se debe por supuesto a la irregularidad de las menstruaciones, ya que existe cada vez menos cantidad de flujo en la zona \u00edntima.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el hecho de que la zona est\u00e9 reseca, dificulta en gran medida la actividad sexual. Pues, se experimentan molestias o incluso, dolor en la penetraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

3.5. Reducci\u00f3n del deseo sexual<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Al experimentar estas molestias, las hormonas empiezan a relajarse un poco.<\/p>\n\n\n\n

La libido o deseo sexual se reduce enormemente<\/strong>. Puede darse la situaci\u00f3n de que no exista casi deseo sexual. Sin embargo, no es un tema preocupante: es algo normal.<\/p>\n\n\n\n

Los sistemas hormonales suelen tener picos muy cambiantes y la menopausia es una transici\u00f3n importante y a veces, complicada de gestionar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

3.6. P\u00e9rdida de volumen en senos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La menopausia trae consigo tambi\u00e9n cambios en el cuerpo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Si notamos que el pecho empieza a perder su volumen, puede ser un s\u00edntoma claro de la menopausia.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9? Cuando estamos en la etapa de la menstruaci\u00f3n y por tanto, expuestas a la fecundaci\u00f3n, el sistema reproductivo es inteligente y advierte al cuerpo de que puede darse un per\u00edodo lactante (aumenta el volumen de los senos).<\/p>\n\n\n\n

La etapa premenop\u00e1usica, te avisa de que ese per\u00edodo ha llegado a su fin.<\/p>\n\n\n\n

3.7. Debilitamiento del pelo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Al estar sufriendo un cambio de etapa hormonal, se sufren alteraciones como la ca\u00edda del cabello o la sensaci\u00f3n de que no est\u00e1 fuerte.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es algo normal. Son etapas y una vez pase, lo iremos recuperando poco a poco.<\/p>\n\n\n\n

3.8. Aumento de peso<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n pueden experimentar cambios en el peso. Dr\u00e1sticamente, la tendencia es a engordar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Esto se debe a que el metabolismo a medida que envejecemos es cada vez m\u00e1s lento<\/strong>, produciendo mayor retenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La soluci\u00f3n a esto es extremar el cuidado de nuestra alimentaci\u00f3n al m\u00e1ximo: llevar una dieta sana y equilibrada<\/strong> nos ayudar\u00e1 a recuperar dentro de las posibilidades nuestro peso ideal.<\/p>\n\n\n\n

3.9. Cambios en el estado de \u00e1nimo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Las hormonas est\u00e1n revolucionadas trabajando a destajo en este proceso menop\u00e1usico.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Por ello, comenzar\u00e1s a sentir que est\u00e1s todo el d\u00eda malhumorada<\/strong>, que todo te afecta negativamente y muy susceptible.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la ansiedad tambi\u00e9n puede aparecer en algunos casos<\/strong>. Es importante aprender a gestionarla. Por ello, te recomendamos acudir a un psic\u00f3logo si sueles tener problemas con ella para que te acompa\u00f1e a pasar por este proceso.<\/p>\n\n\n\n

3.10. Problemas de memoria<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si comienzas a tener dificultad para recordar ciertas cosas, puede ser un s\u00edntoma de menopausia.<\/p>\n\n\n

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\"A
La lentitud de pensamientos tambi\u00e9n es un s\u00edntoma de que la menopausia est\u00e1 en camino<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Con el envejecimiento, la actividad cerebral disminuye su rendimiento<\/strong>. Por lo tanto, lo ideal ser\u00e1 mantener la mente activa a trav\u00e9s del ejercicio f\u00edsico, las relaciones sociales y actividades estimulantes.<\/p>\n\n\n\n

4. Diagn\u00f3stico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de haber experimentado los s\u00edntomas de la menopausia anteriores, el siguiente paso es confirmar que la menopausia ha llegado a tu vida a trav\u00e9s de un diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n

Si durante un a\u00f1o no has tenido ning\u00fan per\u00edodo menstrual, esto puede ser motivo m\u00e1s que suficiente para darle la bienvenida a la nueva etapa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Igualmente, siempre recomendamos acudir al ginec\u00f3logo<\/strong> para revisar que todo est\u00e9 en orden y confirmar las teor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

5. Tratamiento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si bien no existe un tratamiento como tal para acabar con la menopausia (pues se trata de un proceso natural por el que deben pasar todas las mujeres), existen dos formas diferentes de paliar sus s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe quedas a descubrirlas?<\/p>\n\n\n\n

5.1. Terapia hormonal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Esta terapia est\u00e1 destinada para mujeres menores de 60 a\u00f1os que comienzan a sufrir los primeros s\u00edntomas de la menopausia<\/strong> como los sudores por la noche o los conocidos sofocos.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, esta terapia que trabaja con hormonas surte efecto hasta 10 a\u00f1os despu\u00e9s de haber sufrido la menopausia.<\/p>\n\n\n\n

A pesar de que es una buena opci\u00f3n para muchas personas, desde miResi<\/strong> te recomendamos la siguiente opci\u00f3n: apostar por un estilo de vida saludable.<\/p>\n\n\n\n

5.2. Llevar un estilo de vida saludable<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La menopausia es un proceso natural, por lo que aprender a tener un estilo de vida saludable en nuestro d\u00eda a d\u00eda puede ser la soluci\u00f3n a este problema.<\/p>\n\n\n\n

Para evitar enfermedades cardiovasculares<\/strong>, te recomendamos lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n