{"id":8688,"date":"2022-01-13T20:10:27","date_gmt":"2022-01-13T19:10:27","guid":{"rendered":"https:\/\/miresi.es\/blog\/?p=8688"},"modified":"2026-04-23T18:17:27","modified_gmt":"2026-04-23T17:17:27","slug":"excursiones-de-un-dia-para-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miresi.es\/blog\/excursiones-de-un-dia-para-mayores\/","title":{"rendered":"Top 5 Excursiones de un D\u00eda para Mayores en Residencias"},"content":{"rendered":"\n

Las personas mayores est\u00e1n acostumbradas a permanecer en las residencias repitiendo la misma rutina cada d\u00eda. Hoy en miResi<\/a>, te damos algunas ideas sobre excursiones de un d\u00eda para mayores<\/strong> que verdaderamente no te puedes perder.<\/p>\n\n\n\n

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VER RED DE RESIDENCIAS<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Recordemos que la actividad f\u00edsica en la tercera edad<\/strong> es igual de importante o m\u00e1s que en la juventud. Nuestros mayores deben, por tanto, mantener h\u00e1bitos saludables que les ayuden a alcanzar el m\u00e1ximo nivel de bienestar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

De esta forma, se frena tambi\u00e9n el deterioro cognitivo y motriz<\/strong> que puede sufrir la persona mayor debido a la edad o a alguna enfermedad.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe unes a la aventura?<\/p>\n\n\n\n

1. Las mejores excursiones de un d\u00eda para mayores de miResi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Es importante que para llevar a cabo las excursiones de un d\u00eda para mayores, hagamos primero un planning con horarios e itinerarios<\/strong> teniendo en cuenta el estado del mayor y sus limitaciones.<\/p>\n\n\n\n

En las residencias<\/a>, suelen hacer esto para estar m\u00e1s organizados en cuanto a personal, residentes y transporte.<\/p>\n\n\n\n

Posteriormente, tocar\u00e1 decidir las excursiones mensuales que quieren hacer los mayores (recomendamos hacer m\u00ednimo 1 a la semana). Es importante escuchar<\/strong> activamente la opini\u00f3n y gustos de las personas mayores<\/strong> para que la selecci\u00f3n de excursiones sea la correcta.<\/p>\n\n\n\n

Sobre todo, podemos dividir las excursiones en aquellas destinadas a visitar espacios naturales<\/strong> o lugares de inter\u00e9s cultural e hist\u00f3rico<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

S\u00ed, s\u00ed, s\u00ed\u2026 \u00a1Atento! En miResi<\/strong> hemos hecho un mix de ideas y te las contamos ya:<\/p>\n\n\n\n

1.1. Ir a un concierto<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Disfrutar de un concierto al aire libre es una buena opci\u00f3n para vivir la m\u00fasica m\u00e1s intensamente. Y si ya se trata de una festividad local<\/strong>, el nivel de disfrute se multiplica porque aparecen canciones de la \u00e9poca o diferentes artistas que entretienen al p\u00fablico y lo hacen part\u00edcipe del evento.<\/p>\n\n\n\n

Aconsejamos enormemente en estas fechas los conciertos de d\u00eda<\/strong>, pues enero es un mes muy fr\u00edo y puede afectar a la salud de nuestros mayores.<\/p>\n\n\n\n

Por eso, el equipo de las residencias que forman parte de la red de miResi<\/a> tienen en cuenta estos factores y siempre van preparados por lo que pueda pasar.<\/p>\n\n\n\n

1.2. Un picnic en el campo o en un parque<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Esta actividad es ideal para realizarla los domingos<\/strong> que sean m\u00e1s aburridos.<\/p>\n\n\n\n

Lo que debemos es preparar una buena comida saludable<\/strong> que incluya alimentos que puedan comer todos los residentes, teniendo en cuenta las dietas especiales que tengan aquellos con enfermedades como la diabetes<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Esta actividad ser\u00e1 genial para que nuestros mayores disfruten de un d\u00eda completo rodeados de naturaleza<\/strong>, mejoren sus relaciones sociales con otros residentes y los cuidadores y se alimenten saludablemente con recetas de picnic como gazpacho, tortilla de patatas, ensaladas o bocadillos.<\/p>\n\n\n\n

Y entre pincho y pincho de tortilla\u2026 \u00bfQu\u00e9 te parecer\u00eda hacer una Gymkana<\/strong> para mejorar la convivencia? \ud83d\ude0f<\/p>\n\n\n\n

1.3. Visitar un museo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n podemos animar a nuestros mayores a realizar excursiones culturales<\/strong> relacionadas con el arte y la historia.\u00a0<\/p>\n\n\n

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\"Excursiones
El arte en la vejez<\/a>: una obra magn\u00edfica<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Por eso, visitar un museo puede ser una excelente opci\u00f3n teniendo en cuenta que muchos de ellos tienen descuentos<\/strong> en estos lugares. Por ejemplo, las residencias de la Comunidad Aut\u00f3noma de Madrid, podr\u00e1n ir al Museo del Prado<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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BUSCAR residencias en Madrid<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

De esta forma, aprender\u00e1n cosas nuevas e interesantes que desconoc\u00edan y se sentir\u00e1n realizados<\/strong> con ellos mismos.<\/p>\n\n\n\n

1.4. Senderismo por pueblos espa\u00f1oles<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Muchos de nuestros mayores sienten que todav\u00eda les quedan muchos lugares por descubrir. Por eso, hacer rutas por pueblos espa\u00f1oles desconocidos enriquecer\u00e1 su lado m\u00e1s cultural y fomentar\u00e1 su productividad<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\"Excursiones
Las rutas generan motivaci\u00f3n en las personas mayores<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Adem\u00e1s de visitar sitios de inter\u00e9s tur\u00edstico<\/strong> como monumentos hist\u00f3ricos e iglesias y disfrutar de la comida t\u00edpica del lugar, tambi\u00e9n podremos aprovechar esta visita expr\u00e9s para realizar alguna actividad tradicional.<\/p>\n\n\n\n

Cabe destacar que esta excursi\u00f3n ayudar\u00e1 a nuestros mayores a mejorar su movilidad<\/strong>. Sin embargo, se tendr\u00e1n en cuenta los grados de discapacidad<\/a> de cada mayor para que puedan afrontar el d\u00eda de ejercicio sin problemas, siempre contando con la ayuda de profesionales<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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ASES\u00d3RAME DE MANERA GRATUITA<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

1.5. Ir a la playa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El mar es curativo y tiene un gran poder para mejorar la circulaci\u00f3n<\/strong>, sobre todo la de nuestros mayores. Asimismo, el sol ayudar\u00e1 tambi\u00e9n a recuperar la fuente de vitamina D.<\/p>\n\n\n\n

Por eso, desde miResi<\/strong> creemos que esta es una muy buena idea dentro de las excursiones de un d\u00eda para mayores en residencias que est\u00e9n cerca de la costa<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

All\u00ed, podremos realizar diferentes actividades<\/strong> que mejorar\u00e1n notablemente la salud de los residentes. Algunas de ellas son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n