La osteoporosis es una enfermedad cada vez más común entre las personas mayores. Por eso, es fundamental comprender sus características. En miResi, te ofrecemos información esencial sobre la osteoporosis en personas mayores: síntomas, factores de riesgo y opciones de tratamiento.
Contenidos
- ¿Qué es la osteoporosis?
- Factores de riesgo en personas mayores
- Síntomas de la osteoporosis en personas mayores
- ¿Puede vivir sola una persona mayor con osteoporosis?
- Osteoporosis vs osteopenia, ¿en qué se diferencian?
- Tratamiento para la osteoporosis: opta por el bienestar
- Claves para la prevención en personas mayores
¿Qué es la osteoporosis?
Esta patología es una enfermedad ósea silenciosa que debilita los huesos, haciéndolos más propensos a fracturas.
A diferencia de la fragilidad ósea relacionada con la edad, esta enfermedad se caracteriza por una pérdida preocupante de la densidad mineral ósea (DMO), lo que reduce la resistencia de los huesos.
Esto significa que incluso caídas menores pueden provocar fracturas, especialmente en la cadera, la columna vertebral y la muñeca.
Afecta principalmente a las mujeres después de la menopausia, debido a la disminución en los niveles de estrógeno, pero también puede afectar a los hombres.
Según la Fundación Fhoemo, la osteoporosis afecta a casi 3 millones de personas en España. También se estima que una de cada cuatro mujeres españolas mayores de 50 años padece esta patología. Se prevé que en 2030 se registrarán aproximadamente 420.000 fracturas por fragilidad ósea anuales en España, lo que plantea un importante desafío para el sistema de salud y la atención geriátrica.
Es una enfermedad que impacta significativamente en la calidad de vida de las personas mayores, causando dolor crónico, discapacidad, dependencia y reducción de la esperanza de vida.
Muchos mayores en residencias sufren esta patología, por lo que estar atendidos por un equipo profesional especializado es esencial y aporta seguridad al mayor y a su familia. Te contamos todo sobre la osteoporosis en miResi.
Factores de riesgo en personas mayores
El riesgo de sufrir osteoporosis aumenta gradualmente con la edad, especialmente a partir de los 65 años.
Otros factores de riesgo están relacionados con un estilo de vida no saludable, que aumenta las probabilidades de sufrir esta patología. Llevar una dieta deficiente en calcio y vitamina D incrementa el riesgo de sufrir osteoporosis. El sedentarismo y la falta de actividad física también reduce la densidad ósea.
El tabaco impide la formación ósea e incrementa el riesgo de fracturas, y el consumo excesivo de alcohol dificulta la correcta absorción de calcio y aumenta la fragilidad de los huesos. Además, multiplica el riesgo de caídas.
Síntomas de la osteoporosis en personas mayores
La osteoporosis suele ser asintomática en sus etapas iniciales, lo que dificulta su detección temprana. Muchas personas, especialmente las personas mayores, se dan cuenta de que la padecen después de sufrir una fractura. Sin embargo, existen algunos indicios que pueden observarse con anterioridad y tratar la osteoporosis antes de que se agrave. Algunos de estos síntomas pueden incluir:
- Dolor óseo: Puede ser un dolor persistente o un dolor agudo tras una actividad.
- Pérdida de altura: Las vértebras se pueden comprimir, lo que provoca una reducción gradual de la estatura. El mismo proceso se da con el encorvamiento, ya que la compresión vertebral puede provocar una postura encorvada.
- Fracturas: Las fracturas en la cadera, la columna vertebral, la muñeca y otras partes del cuerpo son un signo claro de osteoporosis. Estas fracturas pueden ocurrir con golpes o caídas menos dañinas.
- Dolor de espalda: Puede ser continuo o presentarse al realizar movimientos específicos.
¿Puede vivir sola una persona mayor con osteoporosis?
Dados los síntomas y la gravedad de la patología, conviene preguntarse por la autonomía del mayor; ¿puede ser independiente?
La capacidad de una persona con osteoporosis para vivir sola depende de varios factores, incluyendo la gravedad de la enfermedad, el nivel de apoyo familiar y el entorno donde vive.
Una persona con osteoporosis leve y un buen apoyo familiar o social puede seguir viviendo de forma independiente. Sin embargo, si presenta dolor intenso, una pérdida relevante de movilidad, riesgo de caídas o ha sufrido fracturas, necesitará un mayor nivel de apoyo con atención profesional sanitaria.
Si la persona mayor necesita más ayuda de la que los familiares pueden proporcionar, una residencia puede ser la mejor solución.
En miResi, ofrecemos las mejores residencias de calidad para personas mayores con osteoporosis, garantizando su bienestar y seguridad.
Otros servicios que también pueden alinearse a la perfección con las necesidades de tu familiar mayor son los centros de día, los apartamentos de mayores, atención domiciliaria o centros de rehabilitación.
En miResi queremos darte todas las opciones, por lo que te ofrecemos la mejor selección de estos servicios para que tu familiar mayor con osteoporosis esté tranquilo y bien cuidado.
Osteoporosis vs osteopenia, ¿en qué se diferencian?
La osteoporosis y la osteopenia son patologías con nombres remarcablemente similares, lo que puede conducir a confusión a la hora de un diagnóstico y tratamiento. Sin embargo, aunque ambas son enfermedades que afectan la densidad mineral ósea, la osteoporosis es una condición más grave.
La osteopenia se define como una disminución de la densidad mineral ósea que se encuentra por debajo de lo normal para la edad, pero que no es lo suficientemente baja como para ser clasificada como osteoporosis.
La osteopenia se considera un factor de riesgo para la osteoporosis. Puede progresar a osteoporosis si no se toman medidas preventivas.
En la osteopenia, el riesgo de fractura es mayor que en personas con densidad mineral ósea normal, pero menor que en personas con osteoporosis. Un diagnóstico de osteopenia puede ser el momento idóneo para comenzar a tratar y prevenir la aparición de síntomas más graves que conduzcan a osteoporosis.
Tratamiento para la osteoporosis: opta por el bienestar
El objetivo del tratamiento contra la osteoporosis es frenar la pérdida ósea, fortalecer los huesos, reducir el riesgo de fracturas y mejorar la calidad de vida.
Desde miResi queremos recomendarte los mejores tratamientos recomendados por profesionales.
Todo tratamiento comienza con los medicamentos adecuados. Según Mayo Clinic, los bifosfonatos suelen ser la primera opción para el tratamiento de la osteoporosis. Otro medicamento común para la osteoporosis es el denosumab, un medicamento intravenoso que previene la pérdida de masa ósea bloqueando un determinado receptor del organismo para reducir la degradación de los huesos.
También es de vital importancia realizar ciertos cambios en el estilo de vida. Adoptar hábitos saludables, como una dieta rica en calcio y vitamina D, realizar ejercicio regularmente y evitar el tabaco y el alcohol excesivo. Es fundamental para el tratamiento y prevención de la osteoporosis.
La fisioterapia puede ayudar a mejorar la fuerza muscular, el equilibrio y la coordinación, reduciendo el riesgo de caídas y fracturas.
Por último, es conveniente realizar consultas médicas regulares, especialmente a partir de los 65 años. Se recomienda también la realización de un estudio óseo para detectar la osteoporosis antes de que se presenten fracturas.
Claves para la prevención en personas mayores
Para prevenir esta patología, es importante llevar una dieta equilibrada y rica en calcio y vitamina D. Algunos alimentos ricos en calcio son los lácteos, vegetales, pescados en lata, legumbres y frutos secos.
Otros alimentos que aportan vitamina D son el pescado azul, las yemas de huevo, algunos cereales y el hígado de ternera o pollo.
El ejercicio es fundamental para la salud ósea y para reducir el riesgo de caídas. Desde miResi te recomendamos actividades como caminar todos los días, correr si es posible o bailar para ejercitar el equilibrio y la coordinación. También es recomendable realizar ejercicios de fuerza, con pesas ligeras, bandas de resistencia o el propio peso corporal.
