Cumplir años es inevitable. Todos envejecemos queramos o no. Poco a poco empezamos a notar que las señales del envejecimiento van apareciendo en nuestra piel, como las arrugas, las manchas o incluso las canas. Es posible que en un primer momento no aceptemos la aparición de estas marcas y hagamos todo lo posible por evitarlas, como teñirnos el pelo. No obstante, la vejez es la etapa de máxima belleza para muchas personas. Por eso, desde miResi queremos hablar sobre la belleza en la vejez.
Al fin y al cabo, después de tanto tiempo, cuando nos adentramos en la vejez nos conocemos perfectamente. Sabemos qué colores nos sientan bien, los mejores peinados e incluso el estilo de ropa que seguir. Después de toda una vida ocupados con el trabajo y demás, por fin tenemos tiempo para sacar la mejor versión de nosotros mismos.
Lo que muchas personas ignoran es que sentirse bien con uno mismo y verse bello, ayuda a mejorar la salud. Sí, vernos guapos afecta a nuestra salud mental de una forma directa. Que alguien nos diga que le gusta nuestro peinado, nuestra forma de vestir o algo por el estilo, ayuda a nuestra autoestima y a sentirnos bien.
No obstante, en miResi estamos para ayudarte a tí y a tus seres queridos. Si crees que tu mayor se está volviendo cada vez más dependiente, en miResi queremos ayudarte. Contamos con un excelente equipo de profesionales que te asesorarán de forma completamente gratuita. Te escucharán y ayudarán en todo el difícil proceso de encontrar la residencia idónea para tu ser querido. Escríbenos o llámanos y te atenderemos de forma personalizada.
Contenidos
1. ¿Qué es la Belleza en la Vejez?
Las arrugas, las manchas, el pelo más blanco… todo eso son signos de vejez. Y, ¿qué es la vejez? Es el momento en el que disfrutamos de todo lo cosechado a lo largo de nuestra vida. Por eso, todas esas arrugas, manchas, cicatrices y demás son señales de una vida plena y completa.
Las arrugas en la cara son las primeras en aparecer y mucha gente intenta deshacerse de ellas en cuanto se marcan un poco. Pero, ¿qué son las arrugas de expresión? Realmente muestran todos los momentos buenos en los que hemos reído hasta que nos doliera la tripa. O también momentos en los que hemos llorado de tristeza. Porque la tristeza también es bonita en su medida.
La belleza en la tercera edad es más bien, llegar a aceptarnos a nosotros mismos tal y como somos. Muchas personas se pasan toda la vida intentando encajar, intentando ser de una manera u otra para complacer a los demás. Una vez has cumplido unos años, eso empieza a dar más igual y empiezas a explorarte a tí mismo. Es cuando el alma de las personas empieza a brillar y se ve por fuera y por dentro.
2. Tratamientos de Belleza en la Vejez
Lo que muchas personas creen es que la belleza se mantiene gracias a cremas y tratamientos de belleza que cuestan mucho dinero. Pero, ¿qué pasaría si os dijéramos que el verdadero secreto está en el día a día? Los hábitos del día a día y el modo de vida que llevamos afectan más de lo que creemos en nuestra belleza. Por eso, desde miResi queremos dar una serie de consejos que sirven como tratamientos de belleza naturales en la vejez.
2.1. Cuidar la piel
Para cuidar la piel no hay nada como hidratarse bien después de cada ducha. Es muy recomendable que al salir de la ducha nos tomemos nuestro tiempo en usar una crema hidratante para evitar que la piel se seque con facilidad. Muchas personas creen que al comprar un gel de ducha que hidrate ya es suficiente. No es así.
Además, hay que tener en cuenta que no todas las cremas hidratantes son iguales. Por eso aconsejamos preguntar a un dermatólogo cuál es la mejor para nuestra piel. También hay que ser conscientes de que el sol puede dañar nuestra piel mucho. Aunque nos guste mucho tomar el sol o dar paseos bajo el sol, se recomienda la utilización de crema solar con alta protección prácticamente a diario. Evitaremos que la piel se deshidrate y notaremos sus beneficios muy pronto.
2.2. Dieta variada y equilibrada
Seguir una dieta variada y equilibrada es muy beneficioso para distintos aspectos de la vida. Sobre todo la salud se verá gratamente mejorada si seguimos una dieta variada, pero la belleza también. Por eso, es muy importante que las personas mayores sigan un tipo de dieta equilibrada. Gracias al país en el que vivimos y a la excelente tradición gastronómica con la que contamos, la dieta mediterránea es maravillosa para mantener la belleza en la vejez.
Desde miResi recomendamos a las personas mayores que sigan la dieta mediterránea. Es un tipo de alimentación inspirada en la cocina tradicional de los países que rodean el mar Mediterráneo como España, Grecia, Italia u otros, con un denominador nutricional común. Lo que caracteriza mayormente esta dieta es su base, los alimentos de origen vegetal tales como cereales, legumbres, semillas, verduras, frutas, frutos secos o especias. Por otro lado, su principal fuente de grasa añadida es el aceite de oliva.
2.2.1. Beneficios de la Dieta Mediterránea
La dieta mediterránea presenta bastantes beneficios a tener en cuenta:
- Gracias a esta dieta podemos eliminar el colesterol malo de nuestro organismo ya que aporta un alto contenido en grasas monoinsaturadas. Además de esto, ayuda a aumentar el colesterol bueno.
- Es rica en fibra, la cual nos ayuda a mantener una buena salud intestinal además de reducir los niveles de colesterol y regular los niveles de azúcar en sangre.
- Es una dieta quilibrada en ácidos grasos omega-3 y omega-6, que ayudan al sistema inmunitario y combaten dolores articulares.
- Contiene un bajo aporte en proteína de origen animal. Si bien las proteínas animales no son malas de por sí, incrementan la absorción de nitrógeno.En consecuencia, los riñones deben trabajar más para expulsar todo lo sobrante mediante la orina, causando cierto desgaste.
- Es rica en antioxidantes, que frenan la oxidación celular y la aparición de radicales libres.
- Es rica en hidratos de carbono complejos, que se descomponen en glucosa de manera lenta y gradual. Es por ello que nos dan un aporte energético a lo largo del día.
2.3. La Importancia del Pelo
Muchas personas creen que un peinado puede ser el broche de oro a nuestra belleza. Por eso es muy importante cuidar de nuestro pelo cuando llegamos a la vejez. Vernos bien en el espejo es muy importante para tener confianza en nosotros mismos. Con esta confianza nos veremos capaces de conseguir muchas más cosas.
También hay que tener en cuenta que el pelo, después de tantos años tiñiendolo, usando champús para marcar el color y demás productos dañinos, es posible que necesite algunos cuidados. Si presenciamos caída abundante de nuestro cabello, lo mejor es acudir a un especialista para que nos aconseje sobre cómo detener la caída.
Las peluquerías suelen estar dotadas de todo tipo de aparatos y productos necesarios para otorgar a las personas mayores todo lo que necesitan. Además, hay residencias de mayores que cuentan con su propio servicio de peluquería. Esto se hace porque hay muchas personas que con el paso del tiempo pierden movilidad y se vuelven más dependientes. No por ello dejan de tener derecho a verse guapos. Por eso, muchas residencias optan por darles este servicio a sus mayores.
Los servicios más comunes en las residencias son:
2.3.1. Peinados
Aunque creamos que no, muchas personas le dan una increíble importancia a los peinados que llevan. Un buen peinado y cuidado puede hacer que la autoestima de nuestros mayores suba notablemente. Es por esto que en muchas residencias que cuentan con el servicio de peluquería, peinan a diario a todo aquel que lo pida. Además, lo bueno es que es el servicio que menos tiempo necesita.
2.3.2. Lavar y cortar
Cuando un profesional se dedica a lavar el pelo de nuestro mayor, puede otorgar más beneficios además de dejarlo limpio. Al enjabonar el cabello con productos especializados en el cuidado dermatológico del cuero cabelludo, el peluquero masajea la zona para mejorar el flujo de sangre en el cráneo. Haciendo esto, es posible que nuestro mayor sienta que su expresión se relaja o incluso deja de tener dolor de cabeza.
2.3.3. Tintes y permanentes
Es normal que cuando va a suceder un evento importante en la vida de nuestros mayores, decidan acudir a la peluquería para verse más guapos que nunca. Por eso, los servicios de peluquería en residencias incluyen el tinte de pelo y también las permanentes. Esto también se puede llevar a cabo cada semana o cada dos semanas. Muchas veces no lo sentimos así, pero conservar el color de pelo puede suponer una gran diferencia en su autoestima.
2.3.4. Afeitado
No nos olvidemos de que los hombres tienen otra necesidad que puede ser solucionada gracias al servicio de peluquería en residencias. Por problemas de movilidad u otros hay hombres que no pueden realizar algo que han hecho toda la vida: afeitarse. Por esta razón, el afeitado no puede faltar entre los servicios que realizan las peluquerías en residencias.
2.3.5. Manicura y Pedicura
En ocasiones, estos servicios incluso incluyen a gente que se dedique a la manicura y a la pedicura de nuestros mayores. Es muy importante sobre todo cuidarse la pedicura, ya que puede derivar en problemas más serios si no lo hacemos. Además, llevar una manicura bonita también ayuda a subir la autoestima de los más mayores.
2.4. Moda en la Vejez
La ropa es un complemento que va con nuestra personalidad. Es básicamente una de las primeras cosas en la que se fijan los demás. Por eso, la moda es algo que es importante para muchos a cualquier edad. No obstante, con la edad la movilidad de las personas se va reduciendo, por lo que la ropa además de ser bonita, tiene que ser cómoda. Por eso, en miResi hemos querido hacer un listado de características que deben cumplir las prendas que lleven nuestros mayores.
2.4.1. Ligereza
La principal característica que hay que tener en cuenta a la hora de comprar ropa para nuestro ser querido es que no pese más de lo necesario. Si tenemos esto en cuenta, le permitirá realizar movimientos con naturalidad para poder desplazarse, agarrar objetos… No obstante, lo más importante es que le añadirá comodidad y le alejará de sentirse cansado o fatigado.
2.4.2. Transpirabilidad
Es muy importante que las prendas que vayamos a usar en la vejez sean transpirables. La piel es el órgano más grande del cuerpo y uno de los más importantes, por eso hay que cuidarla. Usando ropa que transpire, conseguimos que nuestra piel respire y así, libera toxinas y elimina bacterias. No es necesario practicar deporte para usar ropa que transpire bien, es una característica que deberían cumplir todas las prendas.
2.4.3. Anti Roces
Otra cosa a tener muy en cuenta es que a estas alturas de la vida la piel se vuelve mucho más delicada al tacto. Por eso, es muy importante que las prendas sean holgadas y tengan las costuras planas. Si cumplen estas características, evitaremos contactos abrasivos que provoquen irritaciones o heridas que, en el peor de los casos, pueden derivar en infecciones y terminar en algo grave.
La belleza en la vejez es algo de lo más importante para muchas personas. Por eso no debe ser olvidada. Vivir a gusto con nosotros mismos y con la forma en la que nos perciben los demás es primordial para cuidar la salud mental.
Si crees que tu mayor se ha convertido en una persona dependiente a raíz de una caída o algo por el estilo, una buena solución son las residencias para personas mayores. En miResi podemos ayudarte. Sabemos que encontrar un centro de mayores que más se acerque a las necesidades de tu mayor no es para nada sencillo. Es por esto que nuestro equipo hace una gran labor ayudando a miles de familias para encontrar la residencia idónea.
Escríbenos o llámanos y te atenderemos de manera personalizada, sin compromiso y de forma completamente gratuita. 💚
Fuentes:
- Maidin Barcelona: https://www.maidinbarcelona.com/la-belleza-en-la-tercera-edad/
- Palau De Cansunyer: https://palaudecansunyer.com/belleza-en-la-tercera-edad-tratamientos/
- Aumento de Pecho: https://aumentodepecho.blog/como-conservar-la-belleza-en-la-tercera-edad/
