Una de las dolencias más comunes son las piernas hinchadas en personas mayores. Y es que, a lo largo de la vejez, las personas experimentan una serie de cambios en su cuerpo que les lleva a múltiples complicaciones de salud.
Existen varias causas por las que aparecen las piernas hinchadas en personas mayores. Por ello, es importante prestar atención a este tipo de afecciones, debido a que pueden ser fruto de problemas de salud graves. En la mayoría de los casos, la hinchazón es causada por la acumulación de líquidos. Esta acumulación se conoce como edema.
Contenidos
1. ¿A qué llamamos piernas hinchadas en personas mayores?
La hinchazón de piernas es una afección cada vez más popular entre personas mayores. Suele darse fruto de la retención de líquidos o por problemas circulatorios, formando un edema. Estos líquidos se acumulan en los tejidos de la piel por diversas razones.
Es común que se retenga en la parte inferior de nuestro cuerpo (piernas, tobillos y pies), simplemente por gravedad. Su aparición es común en personas que trabajan durante muchas horas seguidas o bien de pie o bien sentados. La aparición de piernas hinchadas en ancianos provoca obesidad, sedentarismo y estrés en quienes la padecen.
2. ¿Cuáles son las causas de las piernas hinchadas en personas mayores?
Según afirma la revista de salud MedlinePlus, algunas de las causas más comunes por las cuales aparecen los piernas hinchadas en personas mayores son:
- Cambios hormonales provocados por la menstruación y la menopausia.
- Mal funcionamiento renal y acumulación de toxinas. De esta forma se retienen líquidos.
- Exceso de peso. Al igual que en el caso de la retención de líquidos en las rodillas, este también puede ser uno de los motivos por los que se tienen los tobillos hinchados.
- El exceso de sal, el déficit proteico y la abusiva ingesta de grasas saturadas en nuestra dieta, son factores determinantes en la hinchazón de nuestros tobillos.
- Insuficiencia venosa, la cual se provoca por un mal funcionamiento de las válvulas de nuestras venas.
- Medicamentos tales como anticonceptivos o estrógenos.
- Insuficiencia cardiaca, hepática o renal.
- La obstrucción de los canales linfáticos.
- Lesiones como esguinces o traumatismos.
- Consumo de tabaco.
Además, la genética también juega un papel clave en la aparición de los piernas hinchadas en personas mayores. Si tus padres han sufrido de piernas hinchadas, tendrás más probabilidades de desarrollar esta patología con el tiempo.
3. ¿Cómo prevenir las piernas hinchadas?
Para prevenir la aparición de piernas hinchadas en personas mayores se recomiendan seguir las siguientes indicaciones:
- Usar medias de compresión que mejoren la circulación de las piernas.
- Practicar actividad física, aunque sea de manera liviana. El ejercicio ayuda a mejorar la circulación y a evitar la retención de líquidos.
- Mantenernos en un peso corporal adecuado.
- Llevar una dieta equilibrada.
- Abandonar hábitos perjudiciales como el tabaco y el alcohol, y reducir los niveles de estrés.
- Evitar la exposición en exceso al calor.
4. ¿Cómo tratar las piernas hinchadas?
Las mejores maneras de tratar la aparición de piernas hinchadas en personas mayores es la siguientes:
- A nivel farmacológico, un médico suele recomendar antibióticos o anticoagulantes para tratar los coágulos sanguíneos.
- Mallas, medias de compresión o ropa holgada alrededor de las piernas.
- Mantenerse activos sin excederse.
- Reducir la ingesta de sal.
- Evitar estar de pie o sentados por períodos prolongados.
- En ciertos casos, un médico puede sugerir la cirugía para intentar reparar las válvulas afectadas.
- Acudir a sesiones de fisioterapia.
- Cremas cutáneas que ayuden a la circulación de la sangre.
Es importante acudir a un especialista que detecte el origen de la aparición de las piernas hinchadas en personas mayores. Cabe mencionar que bajo ningún concepto debemos automedicar a nuestros mayores.
Lo cierto es que muchas enfermedades como las piernas hinchadas en personas mayores pueden elevar el nivel de dependencia de nuestros mayores. Cuando esto sucede, los familiares acuden a profesionales del cuidado del mayor.
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