Las residencias cumplen con muchas de las necesidades que presentan las personas mayores. Desde centros de fisioterapia para ayudarles en sus rehabilitaciones, hasta cumplir con una buena alimentación. Esto último lo suelen conseguir siguiendo varios menús semanales para residencias de ancianos.
Mantener una dieta variada y equilibrada es muy importante desde que somos pequeños. Sin embargo, los mayores necesitan tener esto más en cuenta para bajar la probabilidad de sufrir alguna patología grave.
Si estás pensando en buscar una residencia para tu ser querido, en miResi te podemos ayudar a encontrar el centro perfecto para ti y tu familia. Tenemos un excelente equipo de asesoramiento que no dudará en escucharte y apoyarte en todo el proceso. Además, harán todo lo posible por darte las mejores opciones para tu mayor. Puedes escribirnos o llamarnos y haremos todo lo posible por ayudarte de forma completamente gratuita.
Contenidos
Estos menús no pueden estar hechos a la ligera. Deben tener una gran preparación por detrás y pensar mucho en el valor nutricional. Este es un listado con las principales cosas que se deben tener en cuenta:
1.1. Menús equilibrados
Los menús equilibrados suponen un impacto muy positivo en la salud de las personas mayores. Que sus huesos, órganos y músculos adquieran todos los nutrientes necesarios para estar fuertes y así evitar patologías es de vital importancia. Además, ingerir la cantidad adecuada de cada nutriente o vitamina no es tan difícil como podría parecer.
1.2. Menús variados
La variedad en las comidas harán que los ancianos no se aburran de la monotonía de comer siempre lo mismo. Hay una infinidad de alimentos que pueden y deben consumir y miles de maneras de combinarlos y cocinarlos. No hay que entrar en la rutina del menú fácil.
1.3. Menús de toda la vida
Por lo general, las personas mayores agradecen cuando los sabores que van a degustar son conocidos. Los sabores nuevos no suelen ser una buena opción para ellos, y si es necesario introducirlos en su dieta, lo mejor es que se haga poco a poco.
1.4. Menús para los más mayores
Hay que tener en cuenta a todo el mundo cuando se elaboran estos menús. Es por eso que lo mejor es que sean platos sencillos de comer, para preservar la salud dental y de las dentaduras de los más mayores. Además, si el producto está bien cocinado, ayudará a la digestión de los mayores.
2. Menús especializados
No nos olvidemos de que muchas personas puede que presenten problemas digestivos. Las intolerancias o las dietas específicas por causa de alguna patología son los más comunes.
2.1. Menús para celíacos
Los ancianos celíacos o intolerantes al gluten presentan problemas digestivos cuando consumen productos que contengan esta proteína. Su menú deberá estar adaptado a su dieta, sustituyendo el pan, la pasta o los rebozados, por su similar sin gluten. Habrá que tener mucho ojo, porque algunos alimentos que se da por hecho que no contienen gluten, pueden llevar trazas.
2.2. Menús para intolerancias
Las intolerancias más comunes en las personas mayores son la lactosa y la fructosa. En el primer caso habrá que tener mucho cuidado y eliminar todos los productos que contengan lactosa de su dieta o sustituirlos por la versión sin esta proteína. Con la fructosa hay que tener en cuenta las verduras y frutas que contienen este azúcar. Una vez se sepa con claridad los alimentos que tienen fructosa, seguir la dieta no debería ser nada difícil.
2.3. Menús para la hipertensión
La hipertensión es otra de las patologías más comunes entre las personas mayores y que hay que tener muy vigilada. La alimentación juega un papel muy importante a la hora de cuidar la hipertensión en mayores.
Desde miResi queremos ofrecerte nuestra ayuda para que encuentres la residencia de mayores que más se adecúe a las necesidades de tu familiar. Entendemos que este proceso es muy duro y decisivo, por eso queremos hacerlo lo más sencillo posible. Si quieres echar un vistazo a las mejores residencias solo tienes que pinchar en el siguiente botón.
Además, contamos con un maravilloso equipo de asesoramiento que te apoyará y te escuchará durante todo este proceso. Escríbenos o llámanos y te aconsejaremos sin compromiso y de forma totalmente gratuita.
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Fuentes:
- Allegra: https://allegra.cat/es/menu-residencia-ancianos/
- MenuDiet: https://www.menudiet.es/menu-semanal/ancianos
- Webconsultas: https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/nutricion-y-enfermedad/ejemplos-de-menus-para-hipertensos
