Según vamos acumulando años, nuestro cuerpo se va resintiendo cada vez más y más. Por eso es muy importante conocer nuestras limitaciones y adaptar nuestra vida para no tener ningún problema. Los médicos suelen recomendar que llegados a una edad, lo primero que tenemos que hacer es adaptar el baño de nuestra casa ya que es una de las zonas donde más accidentes domésticos se sufren. Por eso, desde miResi queremos dar la importancia que se merecen a los baños adaptados para personas mayores.
Cuando hablamos de adaptar un baño para personas mayores, en ocasiones es necesario realizar obra. Dependiendo de la movilidad de nuestro mayor, quizás el primer paso a seguir es retirar la bañera y poner un plato de ducha a ras del suelo. Así evitamos que tenga que levantar la pierna y pueda perder el equilibrio.
Además, otra de las obras que habría que hacer si queremos adaptar el baño al cien por cien, es sustituir los toalleros y demás por barandillas de agarre perfectamente fijadas que sirvan de soporte. También se pueden añadir otros soportes a lo largo de las paredes cercanas a la ducha e incluso, dentro de la ducha, para evitar cualquier resbalón.
En miResi estamos para ayudarte a tí y a tus seres queridos. Si crees que tu mayor se está volviendo cada vez más dependiente, en miResi queremos ayudarte. Contamos con un excelente equipo de profesionales que te asesorarán de forma completamente gratuita. Te escucharán y ayudarán en todo el difícil proceso de encontrar la residencia idónea para tu ser querido. Escríbenos o llámanos y te atenderemos de forma personalizada.
Contenidos
1. Beneficios de los Baños Adaptados para Personas Mayores
Llegados a una edad, adaptar los baños que hay en nuestra casa puede beneficiarnos en el día a día. Aunque no lo parezca, puede que incluso mejore nuestro estado de ánimo y también nuestra autoestima. Estos son los beneficios más palpables:
1.1. Estabilidad
Todos sabemos que los baños pueden llegar a ser sitios peligrosos. Al fin y al cabo, si no controlamos bien, puede que el suelo se moje o incluso se nos caiga jabón y eso se vuelva muy resbaladizo. Incluso en la bañera y en la ducha podemos correr el peligro de resbalarnos por la unión del agua con el jabón.
Por eso, es muy importante adaptar el baño cuanto antes ya que otorgará muchísima estabilidad a nuestros mayores. Añadiendo unos cuantos accesorios a los que pueda agarrarse, e incluso algún sumidero extra para que el agua no tenga posibilidad de salirse de la ducha, ayudamos mucho a nuestro ser querido.
1.2. Confianza
Una vez realizada la reforma o reformas necesarias, se ha demostrado que los mayores sienten más confianza en ellos mismos y en sus habilidades a la hora de entrar al baño. Con las adaptaciones suficientes, serán conscientes de que el peligro que sufren en su baño es mucho menor que antes.
Lo más seguro es que una vez adaptada esta estancia del hogar, decidan seguir adaptando otros sitios de su casa. Puede que simplemente sea retirar algunas decoraciones peligrosas o también cambiar la cama para que sea reclinable por ejemplo.
1.3. Independencia
Al ganar estabilidad y confianza, nuestro ser querido también ganará mayor independencia durante un tiempo más prolongado. Al fin y al cabo, si en vez de bañera hay un plato de ducha, lo más seguro es que ya no necesite de la ayuda de nadie para entrar y salir. Esto además de independencia les otorga más privacidad e intimidad, que nunca está de más.
Tener mayor grado de independecia hará que nuestros mayores se sientan más seguros y confíen mucho más en sí mismos. Lo cual puede ser un antes y un después en la vida de la gente mayor.
2. Cómo Adaptar un Baño para Personas Mayores
Para que puedas tener en cuenta las cosas que hay que hacer para adaptar un baño para personas mayores, desde miResi queremos hacer un repaso por los cambios más importantes. No obstante, hay que aclarar que cada persona tiene un grado de dependencia distinto y por eso no se puede medir todos los cambios a tener en cuenta con el mismo rasero. Dicho esto, estos son los cambios más importantes:
2.1. Zona de la ducha
La zona de la bañera o de la ducha es la más importante y la que mejor se tiene que adaptar. Es la zona en la que más accidentes suelen suceder por resbalones. Hace un tiempo se recomendaban usar unas pegatinas que se pegaban a la bañera y hacían de antideslizante. Esta es la solución más económica, no obstante, no es la mejor.
Lo primero que habría que pensar es si nuestro mayor aún es capaz de entrar y salir de la bañera sin ayuda. Por eso, la principal obra que habría que ejecutar es el cambio de bañera por un plato de ducha. Pero, ¡ojo! No todos los platos de ducha tienen la misma superficie y por lo tanto, algunos resbalan más que otros.
A la hora de realizar la obra, lo mejor es buscar un material que no resulte tan deslizante y además se le pueden adherir las pegatinas que hemos mencionado antes. Lo mejor es que si decidimos poner un plato de ducha, esté lo menos elevado posible, si es posible, a ras del suelo y con varios desagües para que el agua no tenga tiempo de hacer un charco.
A pesar de tener un plato de ducha antideslizante que dificulte la caída, no se elimina completamente el riesgo. Por esa razón, la colocación de un agarrador en la pared en caso de que el mayor sienta que pierde el equilibrio es crucial. Le ayudará a sentirse aún más seguro en todo momento y es realmente beneficioso.
También hay que tener en cuenta que hay personas mayores que pueden andar pero no pueden mantenerse de pie mucho rato. Por eso no vendría mal pensar en poner una silla que quepa dentro de la ducha. No vale cualquier silla, hay que mirar alguna que sea sumergible, ya que si no en un tiempo acabará oxidándose y puede suponer un peligro.
Por último, pero no menos importante, lo mejor es que las personas mayores tengan las toallas lo más cercanas a la ducha posibles. Así evitará poner un pie fuera y reducirá el riesgo de sufrir un resbalón.
2.2. Lavabo e inodoro
Estas zonas también son muy importantes y deben ser adaptadas si nuestro mayor presenta problemas de movilidad. Para empezar, los lavabos deben estar a una altura cómoda para nuestro mayor. En muchas ocasiones, se ponen los lavabos sin pensar en el usuario que los usará de manera diaria. Además, es aconsejable que el grifo se active en forma de palanca y no girándose. Muchas personas mayores encuentran complicado activar los grifos giratorios por el movimiento que hay que realizar.
En cuanto a los inodoros también es importante medir a qué altura queremos que estemos ya que no es nada cómodo que cuelguen los pies cuando estemos sentados. Además, lo mejor es añadir soportes a los lados con los que nuestro ser querido pueda levantarse sin ayuda externa.
Estos soportes se pueden añadir de forma super sutil ya que se puede utilizar incluso una barra de metal que sirva para colgar el papel higiénico. No obstante, si nuestro mayor empieza a presentar problemas de movilidad más serios, quizás sea recomendable añadir los soportes más típicos a cada lado.
2.3. Otras reformas
No solo hay que reformar las duchas y los lavabos, hay otras cosas que también hay que tener en cuenta, pero que quizás no somos del todo conscientes y se nos olvidan. Por ejemplo, llegados a una edad, se recomienda quitar los pestillos de las puertas del baño para evitar males mayores. En el hipotético caso de que nuestro mayor sufra una caída en el baño, necesitamos poder acceder con gran facilidad. Por eso también se aconseja hacer uso de puertas correderas o que al menos se abran para fuera.
También es muy importante que no haya ningún objeto en el suelo con el que podamos llegar a tropezar. Nos referimos ,por ejemplo, alfombrillas de baño que pueden hacernos resbalar. Lo mejor es que el suelo esté libre de obstáculos en todo momento.
3. Otras adaptaciones del hogar a tener en cuenta
Las caídas en personas mayores son más frecuentes de lo que deberían ser y afectan gravemente a nuestros mayores. Una gran opción es adaptar el hogar al completo cuando nuestros seres queridos se adentran en la vejez. Parece que es algo muy costoso y el pensamiento está muy generalizado. No obstante, siempre hay cosas que se pueden hacer para adaptar un hogar y evitar caídas por un bajo coste.
Por ejemplo, podemos empezar por retirar todo peligro que pueda dificultar el paso. Llegada una edad hay cosas en casa que sobran o que al menos debemos retirar de nuestro camino. Si lo pensamos bien, nuestros mayores pueden tropezarse con las alfombras si estas se doblan. La caída puede ser muy peligrosa. También hay que retirar cosas del suelo que nos puedan hacer dar un traspiés. Las macetas, los cables sueltos o cajas en el suelo pueden ocasionar un tropiezo.
Otra cosa a tener en mente es que no se puede escatimar en luz. Si vivimos en una casa mal iluminada, la probabilidad de sufrir una caída aumenta notablemente. Sobre todo en lugares de tránsito como los pasillos, es muy importante que este muy bien iluminado y que no haya obstáculos. Por las noches la visibilidad se reduce bastante, por eso es importante el uso de lámparas y similares.
Para evitar que nuestro mayor se suba a una silla o a una escalera en busca de algo que no recuerda donde está, lo mejor es mantener todos los elementos de uso habitual al alcance de su usuario. Es una muy buena forma de evitar caídas importantes.
Las caídas desde la cama al suelo son frecuentes en personas mayores con principio de sonambulismo. Existen productos como vallas que ejercen de límite en la cama para evitar este tipo de caídas. No hay que subestimar estas caídas, ya que si nuestro mayor se cae al suelo en mitad de la noche, puede que pase demasiadas horas en el suelo y las consecuencias sean muy malas.
4. Subvenciones
Somos muy conscientes de que las reformas en casa cuestan mucho dinero y no todo el mundo puede se las puede permitir por su gran coste económico. Por eso, desde miResi hacemos un llamamiento a la calma para que antes de rechazar la idea de adaptar un hogar, barajamos todas las opciones posibles.
De hecho muchos Ayuntamientos y Comunidades Autónomas ponen a disposición de sus ciudadanos más longevos ayudar para realizar estas reformas. Con estas ayudas pueden adquirir material de asistencia o incluso comprar electrodomésticos adaptados o placas eléctricas de bajo coste.
Por eso, recomendamos que si crees que es necesario realizar algún tipo de cambio, remodelación o adaptación en el hogar de tus mayores te pongas en contacto con los trabajadores sociales. Así, conseguirás recibir toda la información que necesites e incluso te ayudarán a gestionar la solicitud.
Cuando nuestros seres queridos llegan a una edad es muy importante adaptar el hogar para su total confort. Es primordial adaptar el baño cuanto antes. Es el lugar donde más accidentes ocurren y está en nuestra mano evitar que esto le ocurra a nuestro mayor. Con una serie de cambios y adaptaciones se sentirá más seguro y confiado cuando se encuentre en esta estancia de la casa.
Si crees que tu mayor se ha convertido en una persona dependiente a raíz de una caída o algo por el estilo, una buena solución son las residencias para personas mayores. En miResi podemos ayudarte. Sabemos que encontrar un centro de mayores que más se acerque a las necesidades de tu mayor no es para nada sencillo. Es por esto que nuestro equipo hace una gran labor ayudando a miles de familias para encontrar la residencia idónea.
Escríbenos o llámanos y te atenderemos de manera personalizada, sin compromiso y de forma completamente gratuita. 💚
Fuentes:
- Cuidado Mayores Madrid: https://cuidadomayoresmadrid.net/blog/bano-personas-mayores/
- Acuidas: https://acuidas.es/consejos-adaptar-bano-persona-mayor
