Contenidos
1. ¿Qué son los cambios de humor?
Tal y como afirma la revista digital Psicología y Mente, los cambios de humor son alteraciones emocionales que se dan en las personas de forma súbita con diferentes cambios de ánimo en un periodo de tiempo relativamente corto. Los cambios de humor en personas mayores son frecuentes y sus causas son muy diversas. En este articulo aprenderás cómo afrontar estos cambios de humor de la mejor manera posible.
2. ¿Por qué aumentan los cambios de humor en personas mayores?
Con el paso de los años y el avance del envejecimiento, son más comunes los cambios de humor. Si nos ponemos a recordar, más de una vez habremos encontrado a nuestro ser querido malhumorado sin razón aparente.
Pese a que puede deberse simplemente a la personalidad del individuo, sí es cierto que el envejecimiento está estrechamente relacionados. Los principales motivos de los cambios de humor en personas mayores son:
2.1. Enfermedades
El padecimiento de dolor constante, causado por una lesión o enfermedad. La vejez trae consigo el deterioro físico y mental del ser humano. Son muchas las patologías propias de la tercera edad. Las más comunes según la Fundación Atilano Sánchez Sánchez (F.A.S.S.) son el alzheimer, ictus, artritis, artrosis, infarto, hipertensión, párkinson, osteoporosis, entre otras.
2.2. Falta de autonomía
La falta de autonomía es otra de las causas más frecuentes por las que surgen cambios de humor en personas mayores. El aumento de la dependencia hace sentir a la persona cada vez más inútil. En muchas ocasiones esta sensación se afronta desde la negación o el rechazo provocando conflictos familiares.
2.3. Pérdida de memoria
La pérdida de memoria es otra de las causas en los cambios de humor en personas mayores. Extraviar objetos, no recordar información del día a día o desubicarse en el espacio tiempo, son motivo de conflicto y enfado en el entorno del mayor. Tranquilizarlo, orientarlo y buscar solución de manera calmada, son la mejor manera de actuar.
2.4. Choque de opiniones
Las discusiones por disparidad de opiniones, también causan cambios de humor en personas mayores. Las personas de edad avanzada han crecido en una sociedad completamente distinta a la nuestra, con un pensamiento colectivo que choca frontalmente con la actualidad en múltiples temas. A la hora de debatir opiniones, se recomienda hacerlo de manera tranquila evitando temáticas que sepamos que puedan no llevarnos a ningún lado.
2.5. La soledad
La soledad es otro factor determinante en el humor de nuestros mayores. Con la independencia de los hijos y la pérdida de seres queridos, las personas mayores pueden sentirse solas. La soledad conlleva el desequilibrio emocional de una persona. Para evitarlo, debemos visitar a nuestros familiares de edad avanzada en la medida de lo posible e incluirlos en nuestra vida social.
3. ¿Cómo tratar los cambios de humor en personas mayores?
Las personas mayores que forman parte de nuestra vida son nuestro tesoro más valioso. Es por ello que no debemos tener en cuenta sus cambios de humor puntuales, en el fondo sabemos que quieren lo mejor para nosotros.
Algunos de los consejos para tratar el mal carácter y los cambios de humor en personas mayores son los siguientes:
- Evitar los conflictos. Si el tema de discusión no es crucial, no debemos entrar al trapo. Las personas mayores han vivido durante muchos años en una sociedad completamente diferente a la actual. Es por ello que existen muchos temas en los cuales tengamos opiniones dispares.
- Mantener la calma en todo momento. La empatía es la mejor herramienta para tratar con personas de edad avanzada. Ponernos en su lugar y afrontar el problema de una forma tranquila, son comportamientos esenciales para encontrar una solución.
- Realizar algo de actividad o ejercicio físico. El ejercicio es una herramienta ideal para asegurar un buen estado de ánimo el mayor. Además es una fuente de ocio saludable, ya que refuerza las capacidades motoras y mentales de quien lo realiza. Así se ralentiza la aparición de enfermedades y la consiguiente dependencia del anciano.
- Eliminar el aislamiento. Las personas mayores necesitan relacionarse con el mundo exterior, entretenerse y mantenerse mentalmente activos. El aislamiento empeora el estado anímico del mayor así como sus habilidades comunicativas, físicas y mentales.
4. ¿Qué hacer si un familiar no puede valerse por sí mismo?
La tercera edad, trae consigo el aumento de la dependencia. Con los años, el ser humano se va deteriorando, disminuyendo la funcionalidad de sus capacidades físicas y mentales. Además, tal y como hemos mencionado anteriormente, suelen darse alteraciones del estado de ánimo y cambios de humor en personas mayores.
Cuando nuestro ser querido no puede valerse por sí mismo, es frecuente la búsqueda de residencias de ancianos. Las residencias de mayores tienen un papel fundamental en nuestra sociedad. Su principal objetivo es asegurar el bienestar del residente haciéndole sentir tranquilo y seguro.
Por otro lado, luchan por frenar su deterioro físico y mental implantando hábitos de envejecimiento activo. De esta forma los mayores trabajan cuerpo y mente, evitando la aparición de patologías, mejorando su estado de ánimo y trabajando las relaciones interpersonales.
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Fuentes
- Fundación Atilano Sánchez Sánchez (F.A.S.S.): https://www.fundacionfass.org/
- Psicología y Mente: https://psicologiaymente.com/psicologia/cambios-de-humor
