Para poder disfrutar de una vejez de calidad, no solo debemos apostar por la salud. Que sin duda, es lo más importante. Sino también por relaciones humanas que valgan la pena. Por eso, hoy en miResi queremos informarte sobre cinco tipos de relaciones personales en ancianos.
El ser humano es un ser social. Es algo innato, natural. Nuestra raza está acostumbrada a vivir en grupo. Por eso, debemos evitar el aislamiento social o la soledad en personas mayores, puesto que cada vez es más común. Y esto solo genera un gran sentimiento de tristeza e inutilidad. Incluso desencadenando problemas como la ansiedad o la depresión.
La experiencia de nuestros mayores les ayuda a elegir mejor con quiénes se relacionan o no. También, reflexionar sobre el tiempo les recuerda que es más importante estar bien con las personas a las que quieren. Por eso, nuestros mayores apuestan tanto por el perdón, el cuidado y los valores. Sobre todo, de sus familiares.
¡Sigue leyendo!
Contenidos
1. ¿Cómo son las relaciones personales en ancianos?
Normalmente, cada mayor disfruta de un círculo social -más grande o más pequeño- que puede suponer o no un gran apoyo. Sin embargo, hay otros mayores que no tienen tanta suerte y que se encuentran en una situación de desamparo social.
Las residencias de ancianos o centros de día trabajan por la integración de estas personas para evitar la soledad y garantizar los cuidados físicos y psicológicos que tanto merecen. Rodeados siempre de un gran equipo humano y de residentes en sus mismas condiciones… ¡Una segunda familia!
2. Ventajas de las relaciones personales en ancianos
Las relaciones personales en ancianos tienen muchos beneficios. Pues, la integración y la socialización en la tercera edad es un requisito fundamental para garantizar la salud mental y fisiológica del mayor. Las ventajas son las siguientes:
- Suben el estado de ánimo del mayor, así como su autoestima.
- Apoyan al mayor en situaciones delicadas, gestionando mejor el estrés.
- Fomentan la independencia del mayor.
- Previenen el deterioro cognitivo del mayor.
- Aportan confianza y seguridad al mayor. También paz.
- Ofrecen su ayuda cada vez que el mayor lo necesita.
- Mejoran la salud mental del mayor, así como de una estabilidad emocional.
- Previenen patologías como el dolor en articulaciones, enfermedades crónicas, hipertensión arterial, diabetes, depresión o ansiedad.
3. Tipos de relaciones personales en ancianos positivas
Con la llegada de la vejez, las personas mayores necesitan más atención y cuidados. Sobre todo, a nivel relacional. Te contamos algunas formas de garantizar la salud afectiva de nuestros mayores:
- El poder de la conversación. Llamadas telefónicas o visitas frecuentes a nuestros mayores les recuerdan que estamos ahí, que nos preocupamos por ellos y que nos gusta pasar nuestro tiempo a su lado. Estas acciones maduran la relación con ellos y suben su autoestima porque se sienten queridos.
- Conocer gente nueva. A la edad de nuestros mayores, las relaciones son de mayor calidad. Pues, con la experiencia y lo mucho que aprecian su tiempo, permanecer al lado de personas que no les aportan nada, no les interesa. Sin embargo, la tercera edad suele centrar toda su atención en la familia -muy importante-. Pero a veces, es necesario salir de la zona de confort y vivir nuevas experiencias con personas diferentes.
- Participar en actividades sociales. Tener una rutina sana no solo engloba una buena alimentación, hacer deporte o descansar lo suficiente. También se refiere a relacionarnos de forma saludable con los demás. Ya sea yendo a tomar café con una amiga o hacer la compra. Todas las actividades de ocio o educativas que incluyan a personas con las que se pueda interactuar son una buena forma de establecer relaciones personales en ancianos positivas.
A continuación, te hablamos de los cinco tipos principales de relaciones personales en ancianos… ¿Te los vas a perder? ¡Desliza hacia abajo!
3.1. La familia
El eje principal de apoyo, amor y respeto se encuentra en el núcleo familiar de cada mayor. Este vínculo de afecto que mantenemos con nuestros seres queridos más cercanos aporta muchísima seguridad a la persona mayor, pues se siente protegida.
Un apoyo en situaciones complicadas como la pérdida de otro familiar. Se comparte el dolor, se sufre a partes iguales y el mayor no se siente tan solo. Todo lo contrario, se siente acompañado y menos angustiado.
Es importante que aumentemos el contacto con nuestros seres queridos más mayores. A medida que envejecen, pueden llegar a sentirse una carga o molestia. Debemos recordarles que no lo son y que pueden contar con nosotros cada vez que lo necesiten.
3.1.1. Con el cónyuge
Dentro del vínculo afectivo familiar, encontramos una relación muy especial: el matrimonio. El idilio del amor comienza en nuestros mayores a edades muy tempranas (eran otras épocas) y se alarga en el tiempo hasta llegar a la vejez.
Sin embargo, el fallecimiento de alguno de los cónyuges se convierte en un jarrón de agua fría para el otro enamorado, que no se imagina una vida sin su marido o esposa. Cuando esto sucede, cambian por completo las cosas.
El mayor que ha sufrido la pérdida empieza a experimentar la viudedad, lo que es vivir sin su pareja. Y es entonces, cuando aparecen sentimientos como el abandono, el cansancio, la desmotivación o la falta de interés o apatía.
Si tu mayor acaba de sufrir esta pérdida, ayúdale a adaptarse a la nueva situación. Enséñale a aceptar su tristeza al echarle de menos. Sin embargo, si este malestar se alarga en el tiempo, busca ayuda psicológica.
3.1.2. Con los hijos
A medida que nuestros padres se van haciendo mayores, los roles se intercambian. Es el momento de que los hijos les devolvamos todo el amor, la educación y la atención que nos han ofrecido desde que somos pequeños.
Necesitan sentirse queridos por nosotros. Pero, cuando el grado de dependencia aumenta, es importante buscar ayuda para que la relación no se estropee. Muchos hijos acaban sufriendo el síndrome del cuidador quemado por no haber sabido elegir los mejores cuidados para su mayor a tiempo.
3.2. La amistad
Las relaciones de amistad verdadera se pueden convertir en uno de los vínculos afectivos más fieles. Los mayores establecen desde la juventud amistades que pueden llegar a durar toda la vida. Otras en cambio, se quedan por el camino.
Las que logran durar hasta la vejez, significan un apoyo para el mayor. Además, les recuerda de dónde vienen, un sentimiento de identidad y felicidad a través de los recuerdos.
Por otro lado, compartir confidencias, momentos, intereses o valores aporta al mayor una buena dosis de salud, felicidad y vitalidad. Asimismo, estar acompañados por personas de su edad con experiencias de vida similares les hace sentirse comprendidos.
3.4. La sociedad
Algo que también ayuda mucho a recordarles que son útiles tiene que ver con su compromiso social. Ayudar a los demás es una forma de que se sientan más reconfortados y aumente de manera significativa su salud, su bienestar y su satisfacción.
Una actividad que puede ser muy interesante es ser voluntario en alguna iniciativa con fin social. Mejorará su autoestima, además de su motivación.
3.4.1. Con otras generaciones
Una iniciativa puede ser que los mayores se impliquen de alguna forma con otras generaciones como la infancia.
Al unirse dos etapas con tantos contrastes y a la vez, tantas similitudes, pueden llegar a crear sinergias muy bonitas. Pues, pasar tiempo con niños les hace recordar la inocencia, la bondad y experiencias propias de su infancia.
Además, conectar con ellos también es una forma de aprender e intercambiar valores como la empatía, el respeto o la integración de todos los grupos sociales. Un ejemplo claro de ello es la iniciativa Adopta un abuelo, un programa de acompañamiento a personas mayores que ha tenido mucho éxito y ayuda a prevenir la soledad.
3.4.2. Con los vecinos
De la misma forma, las relaciones más secundarias como las que mantenemos con nuestros vecinos también son importantes para nuestros mayores.
Les ayudan a interactuar con personas nuevas o menos conocidas. Esto fomenta su socialización, su integración y su envejecimiento activo.
Estas relaciones se pueden fortalecer mediante la participación en juntas o asociaciones de vecinos. Sentir que forman parte de un grupo o de una comunidad, les recordará que la sociedad les valora e incluye porque son válidos. Se sienten útiles e imprescindibles.
¡Importantísimo para su autoestima!
3.5. Compañerismo
Hacerse mayor no significa dejar de desarrollarse. Pues, uno de los valores que más necesita explotar la tercera edad es el sentimiento de autorrealización. Saber que tienen objetivos o metas por cumplir les mantiene activos.
Un ejemplo de ello es el trabajo que se realiza en las residencias geriátricas. En ellas, se apuesta por la realización de talleres o actividades diarias que ayuden a frenar el deterioro cognitivo de las personas mayores.
Además, iniciativas como la universidad para mayores es una forma ideal de no solo mantener esas capacidades, sino de aumentarlas… ¡Fuera conformismos! Nunca es tarde para seguir aprendiendo a través de la participación en cursos o formaciones que realmente les haga ilusión.
3.6. Consigo mismo
Sin duda, esta relación es la más importante. Estar en paz con uno mismo es la nueva felicidad. Y muchas veces nuestros mayores están tan agotados emocionalmente por problemas familiares, económicos, enfermedades…, que no son capaces de gestionar ellos solos su malestar.
Por eso, es tan importante recordar que acudir a un especialista en salud mental en la vejez es algo normal. Los problemas no vienen con la edad, sino por otros motivos. Es importante no darlos por sentado y pensar que son irrelevantes.
Si tu familiar se encuentra en una situación de malestar prolongado, falta de autoestima, sentimiento de inutilidad o incluso crees que puede estar padeciendo alguna enfermedad mental como la ansiedad o la depresión, te recomendamos buscar atención psicológica.
4. Socialización en residencias o centros de día
En las residencias que forman parte de la red de miResi, se fomentan las relaciones personales en ancianos con:
- El personal del centro. Los cuidadores del mayor ingresado deben establecer una relación familiar con el residente. Es importante este vínculo de cara a los cuidados. Por ello, la comunicación es la base de esta relación para mejorar la calidad de vida del anciano.
- El resto de residentes. Conocer gente nueva siempre es buena idea porque aumenta el círculo de amistades de las personas mayores y disminuyen drásticamente los índices de soledad. Además, esta integración se hace más llevadera mediante la programación de excursiones de día o actividades como la gimnasia donde el ambiente es más distendido y natural. Y donde trabajan para mejorar su autonomía, además de sus capacidades.
- La familia y los amigos. Estos vínculos afectivos personales del residente significan un apoyo importante. Por eso, las residencias apuestan por un contacto continuo con sus raíces a través de llamadas telefónicas o visitas. Además, algunos de los centros dejan que las visitas coman con los residentes para que se sientan como en casa.
Y por supuesto, como hemos comentado antes, no nos olvidemos de la relación que deben trabajar nuestros mayores consigo mismos. Para eso, las residencias ofrecen un servicio de atención psicológica con el objetivo de mejorar esta relación.
5. miResi te ayuda a encontrar la residencia ideal
Las residencias de ancianos son centros destinados a todos aquellos mayores que necesitan algún tipo de apoyo asistencial. Muchas veces el motivo es que se sienten solos y necesitan conectar con personas de su misma edad. En este lugar, tu mayor recibirá los mejores cuidados para su bienestar físico y mental a través de programas de atención psicológica, de participación en talleres o actividades o de integración gracias al trabajo social, entre muchos otros servicios.
Si tu ser querido se encuentra en una situación de soledad, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Contamos con un equipo de asesoramiento familiar que te ayudará de forma totalmente gratuita y personalizada a encontrar la residencia ideal para tu mayor.
¡No está solo! 💚
Fuentes:
- Senior Suites: https://www.seniorsuites.cl/temas-de-interes/las-relaciones-personales-mejoran-en-la-vejez/
- IPSUSS (Instituto de Políticas Públicas en Salud): http://www.ipsuss.cl/ipsuss/columnas-de-opinion/eduardo-sandoval/tercera-edad-y-la-importancia-de-las-relaciones-interpersonales/2018-03-06/172633.html
- Euroinnova Business School: https://www.euroinnova.edu.es/blog/como-fomentar-las-relaciones-sociales-en-personas-dependientes
- Grupo Las Mimosas: https://grupolasmimosas.com/mimoonline/relaciones-sociales/
- Orpea Residencias: https://orpea.es/beneficios-de-las-relaciones-sociales-en-los-mayores/
